Mobbing: hva du skal gjøre hvis du blir overlevd fra jobb

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Alle kan bli utsatt for mobbing.

Hva er mobbing

Mobbing er en form for regelmessig psykisk press på en person i et profesjonelt team. Faktisk er dette mobbing som skjer på jobben, ikke på skolen.

Opprinnelig dukket begrepet opp i biologien, der den kollektive defensive oppførselen til dyr begynte å bli kalt mobbing. For eksempel når flere fugler strømmer til for å avverge et rovdyr.

I forhold til mennesker ble dette ordet først brukt av den svenske psykologen Hants Leiman. Slik beskrev en spesialist en situasjon der en eller flere personer i et team er systematisk fiendtlige til en annen kollega. Det er vanligvis vanskelig for offeret å beskytte seg selv, enten på grunn av sine personlige egenskaper, eller på grunn av en lavere posisjon i hierarkiet i selskapet, eller på grunn av manglende muligheter til å påvirke situasjonen.

Mobbing kan ikke bare komme fra kolleger på samme nivå som offeret, men også fra overordnede ansatte. Det kan for eksempel være en sjef som stadig ydmyker en underordnet. Omtrent halvparten av tilfellene med mobbing er assosiert med oppførselen til lederen.

Som blir offer for mobbing

Det finnes ingen enhetlig statistikk over hvor mange som blir mobbet på arbeidsplassen. Beregninger gir svært forskjellige tall: fra 6, 8 % til 46, 4 %, 15 %, 30 %, 39, 1 % av alle arbeidere.

Det er imidlertid visse grupper som er mer sannsynlig å bli mobbet enn andre. For eksempel nyansatte. Mobbing kan enten være en slags «innvielse» i teamet, eller et resultat av banal fiendtlighet og misunnelse. Dessuten kan mobbing være forårsaket av rasemessige og andre fordommer. I dette tilfellet lider representanter for minoriteter mest. Endelig er det mer sannsynlig at kvinner blir mobbet enn menn. Dessuten har førstnevnte en tendens til å bli angrepet av kolleger av både det motsatte og sitt eget kjønn.

Bransjen og selve arbeidsplassens særpreg påvirker også utbredelsen av fenomenet. For eksempel er mobbing mer vanlig i selskaper fra utviklingsland fordi bedriftskulturen i slike bedrifter fortsatt er ganske autoritær.

Hvorfor mobbing dukker opp

Årsakene kan variere.

På grunn av overgriperens natur

Det er kjent at de som mobber klassekamerater på skolen ofte gjør det samme i voksen alder. En tendens til avvikende atferd, som mangel på empati eller krenkende atferd, bestemmer også i stor grad fremveksten av mobbing.

Av sjalusi og frykt for å miste plassen din

Ofte misunner motstandere bare offeret og føler en trussel mot deres posisjon fra ham. Ankomsten av en yngre, mer vellykket, utdannet, dyktig eller uavhengig konkurrent øker frykten for å miste jobben. Overgriperen håper at offeret slutter i jobben på grunn av psykisk press, og trusselen forsvinner av seg selv.

På grunn av et ønske om makt eller et ønske om å skifte ansvar

Mobbing kan også være forårsaket av intensjon om å underordne en annen ansatt. Lovbrytere vil hevde seg og oppfylle sitt maktbegjær. For eksempel å tvinge offeret til å utføre andres oppgaver.

På grunn av inkompetansen til lederen

Sjefen kan ty til mobbing på grunn av en særegen ledelsesstil, et ønske om å kompensere for sine egne komplekser, eller rett og slett inkompetanse. Samtidig kan grupper i teamet slutte seg til lederen og dermed øke presset på offeret.

På grunn av arbeidsforhold

For eksempel på grunn av intern spenning i teamet, som er forårsaket av den åpenbare ulikheten mellom medlemmene, sjefens samvittighet, nytteløsheten i arbeidet og lave lønninger. Under slike forhold er den minste unnskyldning nok til at ansatte begynner å trakassere noen av kollegene sine.

Utseendet til mobbing kan påvirkes av slike ikke-opplagte funksjoner på arbeidsplassen som støy, et stort antall mennesker, overdreven varme eller kulde i rommet.

Hvordan mobbing kan manifestere seg

Her er 1.

2.

3.

4.

5. de vanligste typene:

• konstant ubegrunnet kritikk;
• avskrivning av faglige kvalifikasjoner og personlige bidrag til den ansatte;
• boikott;
• skjule nødvendig forretningsinformasjon eller lure når du diskuterer forretningsspørsmål;
• baktalelse og falske fordømmelser;
• hån og støtende vitser;
• trusler;
• tyveri og skade på personlige eiendeler;
• seksuell trakassering og til og med direkte fysisk mishandling.

Angrep kan skje både foran alle og i det skjulte. For eksempel kan ærekrenkende og støtende informasjon overføres gjennom sosiale nettverk og direktemeldinger.

Hva gjelder ikke mobbing

Vanlige konflikter som støttes av begge sider. For eksempel gjensidige bebreidelser mellom kolleger på grunn av fiendtlighet mot hverandre. Eller krangler over at noen ikke setter vannkokeren på plass. Generelt er alle hus- og arbeidstvister uten hensikt å forfølge og ydmyke noen.

Heller ikke konstruktiv kritikk, planlagt fordeling av oppgaver, stillinger og lønn, bøter og straff for brudd på disiplinære normer anses som mobbing.

Hvorfor er mobbing farlig?

Mobbing er en kraftig stressfaktor som påvirker både mental og fysisk helse negativt.

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er vanlig hos ofre. De negative effektene av mobbing på arbeidsplassen kan vise seg hos en person selv etter at den har stoppet. Derfor øker mobbing sannsynligheten for psykiske problemer i fremtiden med 68 %. Dessuten er mobbing stressende for de som er vitne til det.

Når det gjelder fysisk helse, kan mobbing føre til dårlig søvn og somatiske smerter. Mobbing øker også risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer og diabetes type 2.

Mobbing er også skadelig for arbeidsgivere. Mobbing øker for eksempel fraværet, øker personalomsetningen og risikoen for hendelser, og reduserer fortjenesten. Å ignorere eller støtte mobbing fra sjefenes side generelt kan føre til at arbeidskollektivet går i oppløsning.

Hva du skal gjøre hvis du blir mobbet på jobb

Slik beskytter du deg selv.

Prøv å roe deg ned og ikke ta kollegenes dårlige oppførsel personlig

Mest sannsynlig er kritikken ubegrunnet og har ingenting med dine evner å gjøre. Det gjenspeiler kritikernes egne svakheter. Dette er hvordan dårlige ønsker prøver å skremme og kontrollere deg. Prøv derfor å forbli rolig og ikke gi etter for provokasjoner. Ikke prøv å bevise noe for lovbryterne: de bør forklare oppførselen sin.

Prøv å snakke med de som fornærmer deg

Hvis mulig, prøv å diskutere hva som skjer med gjerningsmannen. Kanskje han selv ikke forstår at oppførselen hans skader deg. Tenk på hva du sier på forhånd. Gi din versjon av hva som skjer og forklar hvorfor du ikke liker det. Vær rolig og høflig. Advar deg mot å lene deg tilbake mens du blir mobbet. Dette skremmer ofte av hatefulle kritikere.

Registrer alle fakta om mobbing

Prøv å registrere fakta om fornærmelser på en diktafon eller video, ta skjermbilder av ærekrenkende innlegg eller meldinger. Dette vil bidra til å bevise at du blir mobbet. Det er ikke nødvendig å gå til retten med materialene - du kan bruke dem som et argument for å presse lovbryteren mot veggen og få ham til å slutte å mobbe.

Fortell oss om problemet ditt

Si gjerne at du blir fornærmet. Rapporter mobbing til en leder eller noen som fører tilsyn med arbeidsdisiplin, for eksempel en fagforening eller HR-representant. Kanskje vil dette bidra til å løse problemet på en uformell måte. Eller i det minste vil de gi deg råd om hva du skal gjøre videre.

Oppsøk en psykoterapeut

Ikke nøl med å kontakte en terapeut hvis din psykiske helse allerede er skadet. Det er ingen skam i dette. I tillegg kan en god profesjonell virkelig hjelpe deg.

Send inn en formell klage

Hvis det ikke fungerte å resonnere med lovbryteren på en uformell måte, gå til administrative tiltak. Skriv en formell klage til din leder eller OSH.

Hvis det ikke fungerer, gå til retten. Bare rådfør deg med en advokat først, fordi det vil være ekstremt vanskelig å bevise faktum om angrep. Derfor kan opptak av samtaler med lovbrytere, fragmenter av korrespondanse være nyttige for deg. Dermed kan det være mulig å tiltrekke seg lovbryteren for fornærmelser eller ærekrenkelser.