Heteslag: hva du skal gjøre hvis øynene blir mørkere og blir kvalm av varmen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvis det er farlige symptomer, er det ikke tid til å tenke.

Tegn på at heteslag nærmer seg

Heteslag er overopphetet. Det skjer når kroppen av en eller annen grunn ikke kan kjøle seg ned, det vil si gå tilbake til en sunn temperatur. Det regnes som kroppstemperaturnormer / MedlinePlus-verdier fra 36, 1 til 37, 2 ° C.

Årsakene til overoppheting kan være forskjellige: varme, høy fysisk aktivitet, mangel på fuktighet i kroppen. Generelt sett spiller det ingen rolle. Heteslag er like farlig uansett hva som forårsaket det.

Solstikk er et spesielt tilfelle av varme. Dette er en lokal overoppheting av hodet forårsaket av direkte sollys.

Heldigvis oppstår ikke heteslag over natten. Han har en forvarsel - termisk utmattelse. Dette er en økende tilstand som signaliserer: kroppen kan ikke takle termoregulering, den trenger akutt hjelp til å kjøle seg ned.

Varmeutmattelse / Mayo Clinic kan gjenkjennes av følgende tegn i ulike kombinasjoner:

1. Blek, kald, klam hud.
2. Svimmelhet.
3. Svakhet og forvirring.
4. Føles som om det ble mørkere i øynene.
5. Økt svetting.
6. Hodepine.
7. Kvalme, mild oppkast.
8. Kardiopalmus.
9. Muskelspasmer og kramper.
10. Mørk urin (farge indikerer dehydrering).

Symptomer på heteslag

Hvis du gikk glipp av varmeutmattelsesstadiet og det kom til heteslag, er Heatstroke / Mayo Clinic-symptomene enda mer ubehagelige:

1. Kroppstemperaturen er over 40 ° C.
2. Anstrengt å puste.
3. Kraftig oppkast.
4. Besvimelse.
5. Alvorlige hjertearytmier.
6. Potensiell skade på indre organer på grunn av varmesjokk.
7. Feilfunksjoner i hjernen.

Alt dette er veldig farlig, ikke bare helsen din, men også livet ditt er i fare. Ta derfor hastetiltak. Dessuten er det ønskelig allerede på stadiet av termisk utmattelse.

Førstehjelp for termisk utmattelse

Hvis vi bare snakker om de første symptomene på overoppheting, ser førstehjelpsalgoritmen slik ut.

1. Stopp fysisk aktivitet.
2. Kom deg ut av solen (kom deg ut av et varmt rom) inn i skyggen, inn i et lett trekk, inn i et rom avkjølt av et klimaanlegg.
3. Hvis mulig, fjern alle klær.
4. Legg gasbind eller et håndkle dyppet i kaldt vann på pannen.
5. Drikk minst 1-2 glass vann. Dette er nødvendig for å eliminere mulig dehydrering og gi kroppen fuktighet for å produsere tilstrekkelige mengder svette.
6. Drikk Rehydron eller isotonisk sportsdrikk. Denne væsken inneholder elektrolytter som er viktige for stoffskiftet og funksjonen til nervesystemet. Og du kunne ha mistet dem med intens svette.

Førstehjelp ved heteslag

Hvis du eller noen rundt deg allerede har fått heteslag, kan lokal hjelp være ineffektiv. Det er oppkast, hjerteavvik, ørhet - ring ambulanse umiddelbart.

Heteslag er en medisinsk nødsituasjon, og personen som opplever det trenger akutt hjelp.

Mens ambulansen er på reise, følg de samme prosedyrene som for termisk utmattelse. For å øke effekten kan de suppleres med "tungt artilleri":

1. Dekk offeret med isposer (frosne grønnsaker-bær er også egnet), pakket inn i et tynt ark.
2. Plasser personen i et kaldt vannbad for raskt å få ned den kritiske temperaturen. Advarsel: Dette rådet kan bare brukes hvis du (offeret) får hjelp av andre mennesker. Å dykke alene er farlig.

De ankommende legene vil vurdere pasientens tilstand. Hvis premedisinsk førstehjelp for heteslag leveres i tide og er effektiv, er sykehusinnleggelse ikke nødvendig. Imidlertid kan leger gi en IV for å kompensere for elektrolytter tapt med fuktighet, og vil gi råd om blod- og urintester og en ultralydsskanning for å bestemme tilstanden til de indre organene. Med testresultatene, gå til en terapeut. Han vil fortelle deg hva du skal gjøre videre.

Forebyggende tiltak

Hvis du har lidd av heteslag, vil du i den kommende uken være spesielt følsom for høye temperaturer. Ta derfor disse forholdsreglene nøye.

1. Drikk mye vann

Optimalt sett, 2–4 kopper væske (vann, frukt- og grønnsaksjuice) hver time du tilbringer i direkte sollys ved høye temperaturer. Spesielt hvis du fortsatt utfører manuelt arbeid i varmen. For å svette effektivt trenger kroppen mer fuktighet enn vanlig. Ikke la det være mangelfullt.

2. Prøv å tilbringe de varmeste timene innendørs

Om sommeren regnes intervallet mellom 11.00 og 15.00 som farlig. I denne perioden bør du unngå fysisk aktivitet i direkte sollys.

3. Bruk lyse, lette klær

Klær bør være så løse som mulig for å lette luftsirkulasjonen rundt kroppen.

4. Ikke glem hodeplagget

En lue eller bøttehatt vil bidra til å forhindre solstikk. En hette og en bandana er ikke veldig egnet på en varm dag: det er bedre å velge en lue som er lett og med bred rand.

5. Ta en kjølig dusj eller bad ofte

Dette vil senke kroppstemperaturen.

6. Ikke drikk alkohol eller koffeinholdige drikker

De bidrar til dehydrering og vasospasme. På grunn av dette produserer kroppen mindre svette enn den trenger å avkjøle.

7. Kontroller urinfarge

Mørkt er et tegn på farlig dehydrering. Se etter noen flere ikke-åpenbare tegn i denne artikkelen.