Hvordan komme på jobb på Tinder: hva du skal gjøre hvis nettdating ikke lenger er morsomt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Kanskje du dater utbrenthet og det er på tide å praktisere en intuitiv tilnærming til dating.

Datingapper ble utviklet for å gjøre det lettere for oss å finne partnere. Dessuten er det viktig: du trenger ikke å snakke med folk du liker på gaten og på offentlige steder, du trenger ikke bruke tjenestene til matchmakere og ekteskapsbyråer, du trenger ikke engang å forlate rommet ditt. Jeg brukte et par kvelder på spørreskjemaet, valgte det ene eller det samme – og det var det, nyt livet.

Bare i virkeligheten ser alt annerledes ut. Folk sitter i datingtjenester i måneder eller til og med år, men finner aldri noen som passer. I hvert fall for et langvarig og seriøst forhold. Som et resultat, i stedet for glede, gir applikasjoner tretthet, frustrasjon og samtidig avhengighet. En spesiell betegnelse har til og med dukket opp for denne tilstanden: dating-utbrenthet.

Hva er årsakene til dating-utbrenthet?

Finner ikke den rette partneren

Kanskje en persons krav er urealistiske, eller kanskje alt er i orden, men det er bare ikke heldig. Som et resultat mister han håpet og blar gjennom spørreskjemaene uten noen tillit til at han vil kunne finne noen.

Apper tar mye tid og krefter

Det ser ut til at jeg satt i 5 minutter til frokost, 15 minutter på t-banen, ytterligere 7 minutter i køen for kaffe på jobben - men til slutt renner det opp et anstendig "beløp". I Storbritannia anslås det at millennials kjører. Hvor lang tid bruker britiske millennials på datingapper? i datingapplikasjoner ca 10 timer i uken. Statistikk gir selvsagt ikke ut for å være universell, men den gjenspeiler trenden godt. Datingtjenester tar virkelig tid og krefter. Det er nesten som å jobbe et par timer om dagen.

Og dette er hvis vi bare snakker om søk og korrespondanse. Med noen "kamper" klarer du fortsatt å komme deg ut på en date, og disse møtene er ikke alltid vellykkede. Men de må også bruke tid, penger og energi, både fysisk og følelsesmessig.

Datingtjenester leker med dopaminsystemet

Nevrotransmitteren dopamin er ansvarlig for følelsen av forventning og glede av det. Det er takket være ham at vi ser den ene videoen etter den andre på TikTok, lengter etter likes og kjøper ting som egentlig ikke trengs, men lover å gi lykke. Datingapplikasjoner utnytter også denne menneskelige svakheten til det fulle.

Hvert sveip, hver ny profil gir håp: "Hva om dette er den samme?" Liker, komplimenter og "treff" provoserer "offeret" enda mer, og bringer det bokstavelig talt til eufori og får det til å sitte i applikasjonen i timevis. Hvis håp går i oppfyllelse, flott. Og hvis ikke, er personen dekket av frustrasjon og tretthet.

Men han er ikke i stand til å gi opp letingen, siden han allerede er litt avhengig av prosessen – og til slutt ligner han et esel som fortsetter å løpe og løpe etter gulroten som er bundet foran, men som ikke får det til på noen måte.

Frykt for tapt fortjeneste gjør det vanskelig å forlate søk

Det kalles også FOMO (frykt for å gå glipp av). Dette er en tilstand som gjør at vi hele tiden er redde for å gå glipp av noe viktig: et interessant arrangement, et lukrativt tilbud, en passende partner. Og som et resultat lever vi med en kronisk følelse av angst. FOMO er ansporet av sosiale medier og andre nettjenester, inkludert dating. Selv om vi ikke finner den rette personen, sletter vi fortsatt ikke applikasjonen, for «hva om».

Hvordan gjenkjenne dating-utbrenthet

Her er de viktigste "symptomene".

1. Du behandler appen som en jobb

Jakten etter en partner er ikke lenger gledelig eller inspirerende, men oppfattes som en tung utmattende rutine: «Jeg vil ikke, men jeg må.»

2. Du har mistet håpet

Du ser på potensielle kunder med pessimisme. Du er nesten sikker på at du aldri vil møte noen. Og generelt, at alle disse datingtjenestene er nødvendige bare for å sifon av tid og penger, og faktisk finner ingen et par der.

3. Du sveiper, men kommuniserer ikke

Det er som om du ikke lenger vil lete etter noen. Derfor blar du mekanisk gjennom spørreskjemaene, men starter ikke en samtale og prøver på ingen måte å fortsette bekjentskapet ditt.

4. Du kommuniserer med folk du ikke liker

Kanskje du bare sender tekstmeldinger, eller kanskje til og med dater. Ikke fordi du vil eller fordi du liker personen, men bare for å vise.

5. Du bruker flere programmer samtidig

Selv om du møter de samme menneskene der.

6. Du går på en date som en henrettelse

Du føler deg engstelig, som om du skal ta en eksamen og ikke en romantisk date.

Håndtere dating-utbrenthet

Den mest åpenbare løsningen er å ta en pause fra internettdating, i hvert fall midlertidig. Fjern slike applikasjoner fra enheten, ikke gå til nettsteder. Men dette krever viljestyrke, og hvis avhengighet allerede har dannet seg, blir det vanskelig.

Psykoterapeut Julia Bartz foreslår å følge konseptet "intuitiv dating". Det minner litt om intuitiv (eller bevisst) ernæring, når en person analyserer sitt behov for mat og følelsene av det han spiser. Bare her handler det selvfølgelig ikke om mat, men om relasjoner. Her er de grunnleggende trinnene for "intuitiv dating".

1. Sett grenser

Bestem hvor mye tid per dag du er villig til å bruke på datingapper. La denne perioden ikke overstige 20-30 minutter. Hvis du mangler bevissthet, installer et program som begrenser tiden brukt på visse nettsteder og tjenester.

2. Oppgi dine ønsker

Lag et grovt portrett av en partner du gjerne vil se ved siden av deg, skisser karakteren av forholdet som bør utvikle seg mellom dere. Kanskje du er fokusert på ekteskap og å få barn, du vil reise verden rundt sammen med en ryggsekk på skuldrene og ikke feste deg til noe, eller planlegger å møtes en gang i uken.

Enig med deg selv at du vil prøve å finne akkurat en slik partner som dine interesser og mål sammenfaller med, og du vil ikke kaste bort tiden din på folk som kategorisk ikke passer inn i dette portrettet. Bestem hvilke krav du er villig til å ofre hvis du møter en hyggelig person, og hva - definitivt ikke.

3. Lytt til følelsene dine

Her leser du profilen til en fremmed, ser på bildet hans, sender meldinger med ham. Ta en pause og spør deg selv hvilke følelser denne personen vekker i deg, hvis han matcher portrettet du leter etter. Ta deg god tid, ikke bla tankeløst gjennom spørreskjemaet – lytt til dine egne følelser. Det samme gjelder i et personlig møte: prøv å bli bedre kjent med personen, ikke tving utviklingen av relasjoner før du er sikker på at alt passer deg.

Hvis du er ukomfortabel med et nytt bekjentskap, hvis du ser sterke uoverensstemmelser med din visjon om en ideell partner, er det fornuftig å ikke starte kommunikasjon eller avbryte den forsiktig og høflig når den allerede har begynt.