6 viktige fakta om hvordan hjernen vår husker informasjon

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Fra artikkelen vår vil du lære om flere prinsipper som vil hjelpe hjernen din med å lære nye språk, mestre musikkinstrumenter, pumpe kjøkkenferdigheter og ganske enkelt trekke ut kunnskap fra bøker.

Alle har sine egne små triks som hjelper deg å huske mer og bedre. Fra å legge en diktbok under puten for barn til å skissere tankene deres. Vitenskapen beskriver derimot en rekke fellestrekk ved hvordan menneskehjernen mottar ny informasjon.

1. Vi husker det vi ser bedre

Hjernen bruker 50 % av ressursene sine til å analysere informasjonen den ser. Med andre ord, halvparten av kraften er viet til behandling av visuelle prosesser, og resten er delt mellom resten av kroppens evner. Dessuten påvirker syn direkte andre sanser. Et perfekt eksempel på dette er en test der 54 vinelskere ble bedt om å smake på flere prøver av en druedrikk. Eksperimentørene blandet smakløst, luktfritt rødt til hvitviner for å se om deltakerne kunne få øye på trikset. De mislyktes, og rødt gikk i stedet for hvitt med et smell.

Synet er en så viktig del av hvordan vi tolker verden at det kan overvelde andres sanser.

En annen overraskende oppdagelse knyttet til syn er at vi ser tekst som separate bilder. Når du leser disse linjene, oppfatter hjernen din hver bokstav som et bilde. Dette faktum gjør lesing utrolig ineffektiv sammenlignet med å få informasjon fra bilder. Samtidig er vi mer oppmerksomme på objekter i bevegelse enn statiske.

Bilder og animasjoner kan øke hastigheten på læringskurven. Legg til kruseduller, fotografier eller avis- og magasinutklipp i notatene dine. Bruk farger og diagrammer for å illustrere ny kunnskap.

2. Vi husker det store bildet bedre enn dets detaljer

Når du utforsker en myriade av nye konsepter, er det ikke vanskelig å drukne i en stadig økende strøm av data. For å unngå overbelastning er det nødvendig å se tilbake og skissere det store bildet. Du må forstå hvordan fersk kunnskap passer inn i et enkelt puslespill, hvordan det kan være nyttig. Hjernen assimilerer informasjon bedre hvis den danner en forbindelse mellom den og noe tidligere kjent innenfor samme struktur.

For en bedre forståelse, la oss gi en metafor. Tenk deg at krøllene dine er en garderobe med mange hyller. Etter hvert som du legger ut flere og flere klær i skapet, begynner du å skille dem etter forskjellige kriterier. Og her er en ny ting (ny informasjon) - en svart jakke. Det kan sendes til andre strikkede ting, settes i en vintergarderobe eller tildeles mørke brødre. I det virkelige liv vil jakken din finne sin plass i et av disse hjørnene. I hjernen din forbinder kunnskap med alle andre. Du kan enkelt huske informasjonen senere, fordi den allerede er gjennomsyret av trådene til det som sitter godt fast i hodet ditt.

Hold i sikte en stor disposisjon eller lister med notater som forklarer hele bildet av det du lærer, og legg til nye elementer hver gang du går den harde veien.

3. Søvn påvirker hukommelsen sterkt

Forskning har vist at en hel natts søvn mellom stappet og eksamen forbedrer resultatene betydelig. Ett eksperiment testet deltakernes motoriske ferdigheter etter intensiv trening. Og de forsøkspersonene som sov 12 timer før testing presterte mye bedre enn de som ble testet hver 4. time med våken time.

Blunden gir også en positiv effekt. Innenfor veggene til University of California viste det seg at studenter som kemaril etter å ha løst en vanskelig oppgave utførte følgende oppgaver bedre enn de som ikke lukket øyelokkene.

Det er viktig å vite at søvn er bra ikke bare etter, men også før trening. Det gjør hjernen til en tørr svamp, klar til å absorbere hver eneste dråpe kunnskap.

Prøv å øve på nye ferdigheter og les før sengetid eller lur. Når du våkner, skriv på papir det du har lært.

4. Mangel på søvn er skadelig for læringen

Mangel på bevissthet om søvn og undervurdering av dens betydning på den mest ugunstige måten påvirker "fleksibiliteten" til viklingene dine. Vitenskapen er fortsatt veldig langt fra en detaljert beskrivelse av alle de helbredende funksjonene til hvile, men den forstår tydelig hva mangelen på det fører til. Mangelen på søvn tvinger hodet til å senke farten, til å handle uten en sunn risiko i henhold til stereotype mønstre. I tillegg øker sjansen for å få fysiske skader på grunn av utmattelsen av alle «tannhjulene» i kroppen.

Når det gjelder læring, reduserer mangel på søvn hjernens evne til å akseptere ny informasjon med 40 %. Så det er ikke nødvendig å plage deg selv om netter med lav effektivitet, det er bedre å hvile og våkne fullt bevæpnet.

Resultatene av forskning fra Harvard Medical School inneholder interessante tall: Å begrense søvnen i de første 30 timene etter å ha lært noe nytt kan oppheve alle prestasjoner, selv om du får en god natts søvn etter disse dagene.

Normaliser mengden og frekvensen av søvn under trening. På denne måten vil du være mye mer oppmerksom og unngå hukommelsestap.

5. Selv lærer vi bedre når vi underviser andre

Informasjon absorberes bedre hvis den må deles med noen i fremtiden. I dette tilfellet strukturerer vi kunnskapen bedre og husker viktigere detaljer.

Dette bekreftes av et svært avslørende eksperiment. Forskere delte deltakerne inn i to like grupper og ga dem de samme oppgavene. Ifølge legenden måtte halvparten av forsøkspersonene formidle kunnskapen sin til andre mennesker litt senere. Det er ikke vanskelig å gjette at fremtidige "lærere" viste et dypere nivå av assimilering. Forskere har med egne øyne sett kraften i en "ansvarlig tankegang", som har gitt et så effektivt resultat.

Tilnærming læring fra et "mentor"-perspektiv. Så underbevisstheten din vil tvinge hjernen til å skille subtilitetene til lignende definisjoner, forsiktig demontere materialet og fordype seg i nyansene.

6. Vi lærer bedre med vekslingstaktikker

Ofte virker repetisjon som den eneste sikre måten å huske informasjon på eller finpusse en ferdighet. Du har brukt denne metoden mer enn én gang når du memorerer et dikt eller kaster i mål med én hånd. Imidlertid kan en mindre åpenbar alterneringstaktikk være mer effektiv.

For eksempel, i ett eksperiment, ble deltakerne vist malerier av forskjellige kunstneriske stiler. Den første gruppen ble vist sekvensielt seks eksempler av hver stil, og den andre - blandet (ulike skoler i tilfeldig rekkefølge). Sistnevnte vant: de gjettet tilhørighet til stilen dobbelt så ofte. Merkelig nok var 70 % av alle forsøkspersonene før studien overbevist om at sekvensen skulle gi odds til vekslingen.

Du bør ikke henge deg opp i straffer kun under trening. Når du studerer et fremmedspråk, bland ord utenat med å lytte til tale i originalen eller skriftlig.