Hvordan styrke hjernen din med poesi

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Poetiske tekster, i tillegg til estetisk nytelse, kan gi håndgripelige praktiske fordeler. Hjernen, som kombinerer forretning med fornøyelse, gjør favorittdiktet ditt til sin egen kraftige simulator.

Lese

Forskere fra University of Liverpool undersøkte effekten av å lese høy poesi på menneskelig hjerneaktivitet.

Det viste seg at nevroner i hjernen sender en sterk impuls, og møter nesten hvert ord eller sving i et dikt.

Denne impulsen avtar ikke selv når linjen slutter. Dette betyr at hjernen akselererer og fortsetter å lete etter ytterligere mening i de følgende versene. De samme verkene, gjenfortalt i prosa, har ikke en lignende effekt.

For eksempel ble ordet «opprørt» i gjenfortellingen erstattet med «rasende». Før utskiftningen forsøkte hjernen med all kraft å forstå hvorfor forfatteren brukte akkurat dette tilnavnet. Og ordet "rasende" genererte ikke en merkbar impuls.

Vi fant også at lesing av poesi påvirker områdene i hjernen som er ansvarlige for selvbiografisk hukommelse og lar oss revurdere opplevelsen vår i lys av det vi leser.

Slik hjerneaktivitet bidrar til å bli smartere.

Skrive poesi

Psykologer anbefaler å skrive ned alt som skjer med oss på papir. Dette hjelper hjernen med å laste ut og organisere informasjon. Hvorfor ikke gjøre det på vers? Selv om du bare gjenforteller dagens hendelser i poetisk form, kan du oppnå minst to mål: å få psykologisk avslapning og språklig opplevelse.

Å finne et rim og opprettholde en rytme krever mental innsats, og det vil ikke gå forgjeves til deg. En slik handling har faktisk ingenting med litteratur å gjøre. Bare å trene sinnet.

Lytt til dikt

Den tyske nevrovitenskapsmannen Ernst Pöppel og poeten Frederik Turner tillegger i sine essays en lett hypnotisk effekt til å lytte til poesi. Hjernen tilpasser seg rytmen til poesi og stadige repetisjoner (rim). Takket være dette slapper en person av.

Når du lytter til poesi, begynner begge hjernehalvdelene å fungere. Den høyre er ansvarlig for rytmen, og den venstre er ansvarlig for den verbale komponenten.

Det viser seg at det å lytte til poesi gir en stereoeffekt. Det er mye mer nyttig enn mono-effekten til vanlig prosa, som bare venstre hjernehalvdel behandler.

Samspillet mellom halvkulene gjør at hjernen kan vurdere enhver situasjon fra alle sider. Ved å lære hjernen å fungere som en helhet, og ikke i deler (halvkuler), kan du mest helhetlig nærme deg problemet. Enig, en nyttig ferdighet.

Lær poesi

Å lære poesi er en av de mest tilgjengelige og morsomme måtene å forbedre hukommelsen på. Hvis du gjør det til en regel å lære minst ett dikt i uken, vil du etter et par måneder legge merke til at det har blitt mye lettere for deg å huske tekster av enhver kompleksitet. Ikke glem lærdom. Vi beundret alle minst én gang en person som leser et favorittdikt utenat.

Lese opp

Nyere forskning har vist at poesi utvikler empati. Å resitere sterke replikker får folk til å føle dype følelser og til og med gåsehud.

Det viser seg at utseendet av gåsehud på huden er en av formene for empati. Forskere sammenligner denne effekten med å gjespe: når man gjesper, begynner noen andre ufrivillig å gjespe. Det er det samme med gåsehud. På denne måten lærer hjernen å forstå andre menneskers følelser.

Arbeidet til forskere og personlig erfaring snakker om de gunstige effektene av poesi på hjernen. Men ikke bli motløs hvis du fortsetter å sovne over Dantes volum fra tid til annen. Ja, poesi er en kraftig trener for sinnet, men ikke den eneste. Hvis dette ikke fungerer, er det bare å gå videre til neste.