Ritualer for vellykkede mennesker

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvilken plass tar visse ritualer og vaner i livene til vellykkede mennesker? Vi stilte dette spørsmålet til flere kjente personer og deler svarene deres med deg!

Spørsmålet om hva som skiller vanlige mennesker fra vellykkede mennesker hjemsøker mange. Det er dumt å tro at en slags magisk vane fører til suksess. Vi spurte noen få vellykkede mennesker om deres daglige ritualer. Om det er litt magi i deres daglige rutine eller ikke er opp til deg!

Artur Orujaliev

Ritualer, som for meg, er et for høyt ord som forplikter mye. Jeg har en tendens til å bare snakke om handlinger som gjentas regelmessig eller med ulik grad av suksess. I ulike perioder av livet mitt, år og til og med måneder, utvikler alt seg annerledes for meg. Det er produktive dager, det er ganske avslappede. Noen ganger bevisst og bevisst, noen ganger ikke. Mennesker er ikke roboter.

Jeg tror at hovedsaken ikke er å stryke ut 100 punkter i gjøremålslisten, men å føle harmoni. Samtidig er jeg ikke tilhenger av utskeielser i noen av retningene, og jeg mener at du hele tiden må gå fremover i en forhåndsvalgt retning. Bevisst valgt, noe som er viktig.

DRØM. Jeg er sikker på at det er flott å stå opp tidlig. Og selv om jeg er en søvnelsker, sliter jeg hele tiden med å våkne sent. Om vinteren sto jeg opp klokken seks om morgenen i seks måneder. Det var en flott periode. Da ble timeplanen litt av. Nå trener jeg meg på å våkne klokken syv igjen. Å våkne tidlig har alt, fra en fyldigere dag til behagelig friskhet om morgenen.

FYSISK KULTUR. Som mange andre elsker jeg å ligge på sofaen. Men regelmessig trening er veldig viktig. Og det handler ikke bare om helse og å holde deg i en mer attraktiv form. Dette er åpenbart for alle. Det er bare at mange er late. Den regulatoriske erfaringen som er oppnådd her med å overvinne seg selv og nå nye høyder er svært nyttig for ethvert annet aktivitetsfelt.

Jeg løper fire ganger i uken og prøver å trene litt hver dag. Dette kan være vanlige armhevinger, magemuskler, planker osv.

RUTE. Og selv om jeg er imot 16-timers arbeidsdag, siden jeg ikke tror på dens effektivitet i utgangspunktet, tror jeg at balansen mellom privatliv og forretning fortsatt er vanskelig å oppnå, om i det hele tatt reell. Den ene uken skal vi på jobbreise eller jobbe sent på et viktig prosjekt, mens den andre skal vi ta mer hensyn til familien. På egenhånd la jeg merke til at jeg kommer til å jobbe mest produktivt ved å blande forretninger med andre ting.

Hvis jeg "låser" på jobb fra 9:00 til 18:00, da synker produktiviteten og humøret. Jeg kan skrive viktige brev klokken 23.00, men går til butikken klokken 12.00. Etter å ha gjort bare én viktig ting om morgenen, begynner jeg rolig å lese en bok eller studere engelsk i en halvtime. Noen ganger kan jeg se et TV-program etter lunsj, men etter middag kan jeg analysere salg eller planlegge arbeid for neste kvartal. Det er heller ikke noe problem å holde arbeidsmøte i helgen. Samt møte venner på hverdager.

ANALYSE. Det er sannsynligvis skrevet hundrevis av artikler om planlegging på Lifehacker. Men ikke mindre viktig, og kanskje enda mer, anser jeg regelmessig analyse. Ikke bare en oppsummering, men forsiktige konklusjoner. Hva skjedde eller ikke fungerte, hvorfor skjedde det, var det mulighet for å handle annerledes osv. Dette gjør jeg hver måned og år, noen ganger viser det seg ukentlig. Og hvis du gjør det hver dag, så er jeg sikker på at det bare blir bedre.

Sergey Galenkin, markedsfører i Wargaming, vert for podcasten "How Games Are Made"

Jeg har ingen spesielle ritualer som det, eller jeg vet ikke hva det er.:) Lad om morgenen, gå, revider gjøremålslisten, les nyhetene i RSS-leseren.:)

Maxim Spiridonov, medgründer av Netologiya-tjenesten, vert for podcastene Runetologiya og Runet Segodny

Dagen min starter alltid med å lese mail og nyheter. Jeg tar tabletten fra nattbordet, som regel, og våkner ikke engang. Deretter en obligatorisk oppvarming. Hvis du har tid - en full ladning med styrkeøvelser, en horisontal stang. Hvis ikke, i det minste en liten strekk.

Jeg pleide å meditere i 20 minutter hver morgen etter trening og før frokost. En god måte å slappe av og samle tankene dine på. Jeg har gjort dette uregelmessig i det siste. På dagtid prøver jeg å gå så mye som mulig for å kompensere for det stillesittende arbeidet. Jeg går fra hjem til kontor, fra kontor til møtested. På kvelden og i helgene går jeg rundt i byen. Noen ganger går jeg 10-15 kilometer om dagen.

Om kvelden, rundt åtte eller ni, spiser Julia (kona) og jeg middag, som definitivt har en rituell betydning. Dette er tiden for å diskutere hvordan dagen gikk, dele tanker, inntrykk, planer. Om kvelden, før jeg legger meg, leser jeg alltid i 30-40 minutter. Vanligvis er dette bøker eller langlesninger fra tidsskriftspressen.

Slava Baransky, sjefredaktør for Lifehacker

Sport spiller en nøkkelrolle i livet. Jeg eksperimenterer hele tiden med nye typer trening. Men i dag er jeg mest opptatt av løping, TRX og intervalltrening. Noen ganger svømmer jeg. Når det gjelder meditasjon, ønsket jeg å lære, men på en eller annen måte finner jeg ikke motivasjonen til å gjøre det. Kanskje løping og svømming i åpent vann er min meditasjon.

Jeg passer alltid på at jeg sover minst åtte timer om dagen. Jeg lider mye når jeg reiser når jeg ikke får nok søvn. Og jetlags dreper meg. Jeg står opp tidlig om morgenen og jobber med en gang. Jeg løper eller trener nærmere lunsj. Så spiser jeg lunsj og møtes om arbeidsspørsmål. Etter det jobber jeg i to-tre timer. Da tilbringer jeg tid med familien min, og det hender at jeg om kvelden setter meg ned for prosjekter som krever spesiell oppmerksomhet.

Jeg elsker virkelig å jobbe ved bordet. Det vil si at jeg ikke kan fokusere på flyet, på flyplassen, på sofaen i kafeen. Jeg trenger et bord, og bare ved det kan jeg jobbe. Jeg kan fortsatt ikke erstatte den hendige Macbook Pro Retina med alle slags iPads og iPhones. Bare en kjent datamaskin og et komfortabelt bord med stol.

Konstantin Panfilov, sjefredaktør for Zuckerberg Call

Nylig sluttet jeg å røyke, men før ble alle ritualene forbundet med sigaretter - på vei til t-banen, mens jeg ventet på noe, etter å ha skrevet en artikkel, før jeg skrev en artikkel, og så videre. Nå klarte vi å bli kvitt dette (la oss tro det for alltid). Alt som er igjen er ganske standard: om morgenen kreves det et krus kaffe, om kvelden - te med en sandwich.

Det er veldig viktig for meg å føre notater på iPhone - hvis jeg ikke skrev noe der, så regnes det som glemt for alltid. Derfor ser jeg der hver time for å forsikre meg om at arbeidsflyten ikke henger og jeg ikke har gått glipp av noe.

Vel, en stillesittende livsstil gir ikke en sjanse for muntre og aktive ritualer - jeg går selvfølgelig på treningsstudioet for å løpe, men dette er oppgaven til enhver fornuftig person, det er ikke noe spesielt med det. Det er veldig viktig når du forlater huset og når du kommer tilbake til det, kysser din elskede jente - uten dette kan ikke dagen settes.

Arseniy Finberg, forfatter av prosjektet "Interessant Kiev"

Hovedritualet er å ta datteren med til hagen om morgenen, og å hente den om kvelden. Treningsstudio to ganger i uken, svømmebasseng en gang. Jeg gjør alt for å vie kvelder og helger til barn. Det er mye kaffe, oftest i Kaffeteatret i Podil eller Chasopis, selv om det noen ganger også er Vagabond.

Seks ganger i uken våkner jeg med barna mine klokken syv, en gang en kone. Hun er en "ugle", og den yngste våkner midt på natten for mating. Jeg prøver å legge meg til 12, men det går ikke alltid.