6 ting Bill Gates, Jeff Bezos og andre vellykkede mennesker gjør i helgene

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Følg deres eksempel for å forberede deg bedre på den nye arbeidsuken.

Benjamin Spall, forfatter av nettpublikasjonen My Morning Routine, undersøkte rundt 300 av de rikeste og mest suksessrike menneskene i verden i fem år for å samle informasjon om vanene deres. Han oppsummerte sine observasjoner og kom til den konklusjon at de fleste dyktige individer gjør følgende ting i helgene.

1. Få nok søvn

Både kroppen og hjernen din vil ikke fungere som den skal hvis du ikke gir dem riktig hvile. Som vist av Intervjustatistikk / My Morning Routine sover produktive mennesker i gjennomsnitt syv timer og 29 minutter om dagen. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey og Jeff Bezos bekrefter at dette er hvor mye tid de bruker på søvn per dag.

Det er selvfølgelig ikke alltid man kan sove så mye. Spesielt hvis du har mye arbeid og må være sent oppe. Så når du merker at du ikke får nok søvn, bruk helgen til å ta igjen.

Men dette betyr ikke at du kan sove fem eller til og med fire timer på hverdager, og tilbringe hele dagen i sengen i helgene. Så du selv vil bare slå ut døgnrytmene.

2. Tilbring tid med dine kjære

Synes du det er flaut at du bruker lite tid med dine kjære? Å jobbe mandag til fredag hindrer oss ofte i å nyte selskapet til de vi bryr oss om. Så helgen bør vies til familien: felles trening med ektefellen eller en tur til parken med barn bringer dere nærmere hverandre.

Mark Cuban er en amerikansk gründer og milliardær.

I helgene kommer barnepiken hjem til oss, og min kone Tiff og jeg drar på trening sammen lørdag morgen. Så tilbringer vi hele helgen sammen: vi setter barna sammen, vi spiser middag sammen. Vi prøver å leve et normalt liv.

Men hvis du fortsatt har litt arbeid til overs i helgen, prøv å få det gjort på lørdag morgen. Og da vil ikke tanker om henne distrahere deg fra familien din før slutten av ferien.

3. Planlegging av kommende uke

Vellykkede mennesker legger alltid strategier for den kommende uken, slik at de får et forsprang på forhånd og ikke kaster bort tiden på mandag. Du kan drepe en halv søndag på gjøremålslister, eller legge til planlagte ukentlige hendelser i kalenderen din på bare 10 minutter. Hovedsaken er at du på mandag er klar og ikke tenker på hva du skal gjøre.

Brooke Potter er forfatteren av Become More Productive: Uncovering the Secrets of Successful People.

Lørdag bryter jeg av og går tur. Og jeg har søndag til refleksjon, tilbakemeldinger, strategiutvikling og forberedelse til neste uke.

4. Gjør det som behager dem

Å planlegge en arbeidsuke er selvfølgelig nyttig, men du må også hvile. Vellykkede mennesker prøver å slappe av og få styrke på lørdag og søndag for å begynne å jobbe med fornyet kraft. Mange foretrekker å spise en rolig frokost, og deretter sette seg på sofaen med favorittboken, meditere eller trene.

På lørdager henger Richard Branson for eksempel på fester. Og på søndagene hopper han fra steinene, ror i kajakker og båtracer.

Men Bill Gates har en annen oppfatning og mener at helgen bør tilbringes så rolig som mulig. Han spiller bridge, et tradisjonelt engelsk taktisk kortspill.

Bill Gates er en amerikansk gründer og offentlig person, en milliardær.

Å spille bridge er ganske gammeldags moro, men jeg elsker det. I helgene ser jeg datteren min ri på hest. Det er også gammeldags, men interessant. Jeg vasker også opp hver kveld. Oppvask irriterer andre mennesker, men jeg tvert imot liker denne aktiviteten.

5. Gjør husarbeid

Husarbeid er, som Gates påpekte, en irriterende og kjedelig rutine. Men du må takle det på en eller annen måte, og en del av helgen bør vies til å handle dagligvarer, klesvask og planlegge hjemmebudsjettet.

Det viktigste er å prioritere oppgavene dine. Noe kan gjøres på hverdager, skjære ut 15 minutter før du legger deg. Og i helgen, sett av en time eller to til å håndtere de husarbeidene som bruker mest tid og oppmerksomhet. For eksempel med ukentlig rengjøring. Etter å ha fullført rutineoppgaver vil du kunne puste fritt og slappe av med god samvittighet.

6. Tenk over

Å være alene en stund og tenke er veldig nyttig. Det hjelper med å nå mål. Vellykkede mennesker bruker helgene til å tenke på hva som er viktig for dem, finne løsninger på deres bekymringer og finne ut hvordan de kan styrke ferdighetene sine og øke produktiviteten.

Forskning G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Making Experience Counting: The Role of Reflection in Individual Learning / Harvard Business School NOM Unit Working Paper fra Harvard har vist at studenter som bruker 15 minutter på slutten av dagen på å reflektere over det de har lært, presterer bedre enn de som gjorde det..

Selvrefleksjon i små doser gjør deg gladere og mer produktiv. Og det er absolutt verdt å gi henne litt tid i det minste i helgen. På denne måten kan du bedre forstå hva du allerede har og hvor du skal gå videre.