2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
En fersk studie har vist at tegning er gunstig for oss alle, uavhengig av vår kunstneriske evne.
Mange gjorde ikke tegning til sin hobby, og trodde at de ikke var talentfulle nok til dette. Jeg har møtt folk som nekter å tegne til og med et morsomt ansikt eller en blomst på et notatbokark, og forklarer at de rett og slett ikke kan. Sannsynligvis møtte de alvorlig kritikk av tegningene deres, som ble innprentet i form av psykologiske traumer og for alltid fremmedgjort fra denne kunstformen.
Ved å gi opp tegningen går du glipp av mye. Kanskje du ikke vil få anerkjennelse eller til og med vise kreasjonene dine til noen, men selve prosessen er verdt å prøve.
Når du maler, spesielt med favorittmusikken, tiden flyr av gårde, fordyper du deg fullstendig i prosessen og føler deg bra. Og dette er ikke bare mine personlige følelser.
Forfatterne av studien, hvis resultater ble publisert i tidsskriftet Art Therapy Girija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz. har antydet at den kreative prosessen reduserer stressrelaterte hormonnivåer betydelig. Dessuten, uansett hvor bra sluttproduktet blir, er handlingen i seg selv viktig.
Deltakerne fikk tusjer, papir, lim, materialer for å lage en collage, og ble bedt om å tegne eller lime det de ville i 45 minutter.
Forskerne fant at 75 % av deltakerne hadde betydelig reduserte nivåer av kortisol, stresshormonet.
Dessuten var det ingen sammenheng mellom kortisolnivåer og deltakernes kunstneriske ferdigheter. De fleste som skapte noe gjennom eksperimentet følte seg mindre stresset, uavhengig av tidligere tegneerfaring og talent.
Hvis du har en tøff dag, sett deg ned og tegn noe. Samtidig trenger du ikke lære deg å tegne, for det spiller ingen rolle om du lykkes godt eller dårlig. Du vil uansett lindre spenninger og føle deg bedre.
Anbefalt:
Hvordan lære å tegne, selv om du ikke tror på talentet ditt
Hvordan lære å tegne? Hva trengs for dette? Hvor kan du hente inspirasjon fra? Svarene på disse og andre spørsmål finner du i instruksjonene våre for nybegynnere
Hvorfor implanterer folk sjetonger i seg selv, hvordan utvider det evnene til menneskekroppen og hvorfor er det farlig?
Er det mulig å infisere en chip implantert under huden med virus, og er det verdt det å være redd for at vi kan bli mikrochippet ubemerket. God morgen professor I 1998 bestemte den britiske kybernetiske forskeren Kevin Warwick PROFESSOR CYBORG til et uvanlig og til og med nyskapende eksperiment på den tiden.
Hvorfor Watchmen-serien er verdt å se selv for de som ikke har lest tegneserien
The Keepers fortsetter handlingen til den legendariske grafiske romanen av Alan Moore og Dave Gibbons. Skarpe emner og stilig fotografering venter på deg i det nye prosjektet
Hvorfor jeg vet at det er sant er verdt å se, ikke bare på grunn av Mark Ruffalo
I TV-serien «I Know It's True» spiller den kjente skuespilleren to roller samtidig, men du vil garantert bli hekta på det rørende plottet
Hvorfor det er verdt å lære å tegne og hvordan du gjør det
Vet du ikke hvordan du skal tegne, men har alltid ønsket å lære? Denne artikkelen vil være det første trinnet til læring. Fra den vil du lære ekspertuttalelser, hvorfor noen tegner fra fødselen, mens andre ikke gjør det, hva som må gjøres for å lære å tegne og hvilke bonuser tegning gir liv.