2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Det spiller ingen rolle om du er avhengig av sosiale medier, sigaretter eller fastfood. Det er en universell og veldig effektiv måte å bekjempe avhengighet. Læreren og treneren Andrei Yakomaskin snakker om ham.
For to år siden talte forskere fra Hong Kong 182 millioner mennesker med internettavhengighet i verden. Dette er omtrent 7 % av befolkningen med tilgang til World Wide Web på den tiden. I dag er allerede 320 millioner mennesker på jorden ikke i stand til å gi opp Internett uten å skade deres følelsesmessige tilstand.
Men du kan ikke bare stole på nettet. Det finnes også hurtigmat, sigaretter eller, som er mye farligere, alkohol og narkotika. Dessuten har alle avhengigheter en lignende opprinnelse. Og det er en universell måte å bli kvitt dem på.
På slutten av 1970-tallet forsket den kanadiske psykologen Bruce Alexander på narkotikaavhengighet.
Konklusjonen var enkel. To reservoarer ble installert i buret med rotten: ett med vanlig vann, det andre med en søtet løsning av morfin. Unødvendig å si at etter å ha smakt løsningen, sluttet gnagerne å drikke vanlig vann og døde ganske raskt.
Og så bemerket Bruce Alexander:
Vi setter rotta i et tomt bur. Hva annet må hun gjøre enn å ta narkotika?
Deretter ble nettstedet opprettet, som fikk navnet Rotteparken.
Denne parken var et romslig rom fylt med all slags underholdning for gnagere: baller, løpende tunneler, hunner for parring, ost og, selvfølgelig, alle de samme to drikkene. De nye beboerne i parken ignorerte stoffet fullstendig. Selv om det er viktig å nevne at noen få rotter prøvde det, viste de ingen tegn til avhengighet.
De publiserte resultatene har rystet nøkkelideen om den kjemiske opprinnelsen til narkotikaavhengighet. Alexander beviste at avhengighet ikke er forårsaket av selve stoffets natur, men av forholdene der de blir møtt.
De fleste blir avhengige ikke fordi Internett, dataspill eller tonnevis av kaker gir dem glede, men fordi de ikke ser et alternativ.
Mest sannsynlig er det rett og slett ingen mennesker rundt som gir kjærlighet og omsorg. Misbrukere ser ikke en mulighet til å vise talentene sine eller overvinne seg selv, fordi deres verden er mer som et bur.
Å bekjempe avhengighet handler ikke om én persons ønske om å forbedre livet sitt. Her trenger du omsorgen til de som er rundt, som er klare til å elske og gi ekte støtte.
For å overvinne cravings, bare finne folk som er villige til å låne deg en skulder og omgi deg med dem. Men det er enda bedre hvis du finner noen som trenger hjelp og går denne veien sammen.
Og minn deg selv ofte på at poenget ikke handler om hva du er avhengig av, men hvordan du oppfatter din verden: som et bur eller som en park.
Anbefalt:
Hvordan forbedre intern dialog, bli kvitt negativitet og bli mer vellykket
Slutt å tygge på feil og frykt for fremtiden. For å endre livet ditt er det nok å ta kontroll over tankestrømmen, for å gjøre den interne dialogen positiv
Hvordan bli kvitt kjedsomheten og bli den smarteste personen i selskapet
Hvis du kjeder deg på jobben og bare er glad på lønningsdagen, er det ille. Men du kan gå tilbake til tiden da alt var interessant
8 grunner til å bli kvitt alt det unødvendige og bli en minimalist
Minimalisme som livsstil og forbruksstil har mange fordeler. I vår artikkel - åtte alvorlige grunner til å rense livet ditt for unødvendige ting
Agurker i agurk er en genial måte å bli kvitt overgrodde grønnsaker på
Agurker i agurk smaker som fat. For agurkmasse er det bedre å bruke store eller ikke-standard frukter. Generelt er slike agurker faktisk ikke egnet for sylting
Hvordan dans kan hjelpe deg med å bli kvitt svimmelhet og bli smartere
Mange menn tar ikke dans på alvor og anser det som en aktivitet utelukkende for jenter, og selv da ikke for alle. Spesielt ofte kan du høre fra våre menn: "Menn danser ikke!" Og med rette, okkupasjonen er ikke seriøs! Men faktisk er dans ikke bare en trening for kroppen din.