Hvorfor holde din personlige dagbok (ikke en blogg)

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vi vet alle fra barndommen at folk fører dagbøker. For barn er dette notatbøker med klistremerker og psykisk lidelse. Men voksne slutter ofte å føre dagbok – for lite tid, ingen tid til å tenke osv. Og mange flere forveksler en personlig dagbok med en personlig blogg. Hva er en dagbok og hvorfor alle bør holde den, vil jeg fortelle deg med et eksempel fra mitt personlige liv.

© bilde

Hva skal være med i dagboken

Generelt må du skrive i en dagbok alt som bekymrer deg og gjør deg veldig glad - det viktigste er å være ærlig med deg selv. Hvis du skriver om arbeid, så ikke glem å beskrive dine gleder og feil, prestasjoner og feil. Tagg personer og arrangementer, prosjekter og steder. Vær ærlig om dine følelser og forlegenhet. Sørg for å tildele poeng til hendelsene som er beskrevet - fra 1 til 5.

Det viktigste er ærlighet og ærlighet - som i skriftemål.

Dagbok er ikke en blogg

Du vil aldri være ærlig i offentligheten. Du vil ikke skrive at du har mislyktes i prosjektet og at det kun er du som har skylden. Du vil ikke skrive om problemer med din kjære og at din pårørende har helseproblemer. Du vil ikke skrive dristige planer fordi du er redd for å bli latterliggjort. Alle på en personlig blogg skriver kun det de vil få ros for. Bare en dagbok lukket for fremmede vil tillate deg å skrive alt i den nøyaktig slik du så og opplevde det.

En blogg er ikke et hinder for en dagbok.

Historie

Jeg jobbet i nesten ett år i et selskap som er det beste stedet å jobbe i det postsovjetiske rommet for kreative og tenkende mennesker - nesten alle ønsker å jobbe der. Der faller godbiter i form av et komfortabelt kontor, perfekte møbler og utmerket utstyr, som andre bare drømmer om, over deg som et hagl. Menneskene rundt er bare en drøm. Men mens jeg jobbet der, følte jeg ubehag fra bedriftskulturen som hadde utviklet seg gjennom årene med rask vekst, som rett og slett undertrykte meg (det passet meg bare ikke, dette betyr ikke at det er dårlig). Jeg begynte å skrive ned alle tankene mine nesten daglig i dagbokprogrammet på iPhone. Personer, arrangementer og steder kunne merkes der. Marker prosjekter som opptaket berørte. Og viktigst av alt, gi oppføringene poeng - fra 1 til 5. Hvorfor er dette alt?

Du lever dag etter dag og opplever mange følelser – gode og dårlige. Men hukommelsen vår er så ordnet at vi, ved å oppsummere noen resultater, for eksempel menstruasjon, misforstår hva som skjedde - for det meste gjenstår det gode, og hjernen vår fortrenger negativitet fra det generelle bildet. Og basert på dette gjenværende bildet trekker du feil konklusjoner om hvor du hører hjemme og hva som er verdt å gjøre resten av livet. Det er mange eksempler på en slik feil analyse: en hær hvor tåking og juling er glemt og bare gode minner gjenstår, du vil ikke huske noe dårlig om dine gamle klassekamerater - alt er så rosenrødt og blonder, studentår - idealisert og glemt kommer foran oss som en kontinuerlig fest og et hav av hyggelige opplevelser. Alt dette var ikke det samme, dette er hvordan du gjenskaper det i underbevisstheten din og igjen vil være liten, gå på skole og gå tilbake til college.

Så om min historie … Drømmeselskapet i hodet mitt, som glemte alt det negative, ble bit for bit formet til et enkelt oljemaleri i dagbokprogrammet og fikk 3, 2 poeng av 5 i løpet av journalføringen, fikk mine egne vurderinger og kolleger og partnere (nå stoler jeg ikke på minnene mine mens jeg jobber med dem, men på analyser). Da jeg tok beslutningen om å avskjedige, gikk jeg gjennom notatene og innså at ingenting holder meg i selskapsdrømmen.

Jeg vil fortelle deg om programmene for å føre dagbok som jeg prøvde i neste historie.