Innholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Hvilke assosiasjoner oppstår i hodet ditt når du hører ordet «dagbok»?
Jeg er sikker på at enten noe som er knyttet til skolen, eller med romantiske jenter, skriver poesi skjult i en notatbok under puten. I mellomtiden kan det å føre en personlig dagbok være nyttig ikke bare for skolebarn og forfattere, men også for deg. Dessuten kan det virkelig endre deg og din holdning til verden. Nedenfor finner du seks grunner til å begynne å spille inn dagliglivet ditt.
I vår digitale tid, når verktøyene for å registrere informasjon gjennomgår en reell revolusjon, kan journalføringsformene være svært forskjellige og i stor grad avhenge av dine preferanser. Noen vil kanskje spille inn en video eller lydklipp for dette, andre vil foretrekke å bruke et av de mange spesialprogrammene eller nettjenestene, og atter andre vil forbli trofaste mot en god papirdagbok og penn.
Det spiller ingen rolle hvilke verktøy du bruker, det viktigste er å strengt følge to prinsipper som har vært uendret siden dagene med stearinlys og gåsefjær. For det første må dagboken være personlig, det vil si utilgjengelig for et bredt spekter av mennesker, og for det andre må du være ekstremt ærlig med deg selv, ellers mister det hele all mening.
Så hvordan kan du dra nytte av journalføring?
Hvordan føler du deg egentlig?
En dagbok kan hjelpe deg å forstå og artikulere følelsene dine, vanligvis begravd dypt inne. Det moderne livet har ofte et slikt tempo at en person skynder seg som en hest i et løp og ignorerer følelsene og følelsene hans. Som et resultat har vi konstant stress og psykiske sammenbrudd. Nå vil du ha en legitim tid for introspeksjon, som vil gi deg et dypere og mer realistisk syn på deg selv, ditt liv og arbeid.
Synsvinkel
En mengde informasjon faller over oss fra alle kanter, som inneholder dusinvis av svært forskjellige meninger om forskjellige emner. Det eneste problemet er at dette er alle andres meninger. Hva synes du personlig? Har du tid til å formulere ditt synspunkt på viktige temaer for dagen?
Gi damp ut
Noen ganger er det virkelig vanskelige dager. Du er frustrert, forvirret, beseiret, sint, forvirret. Det er til og med mulig at du ikke kan snakke med noen nære om det. Å holde alt inne vil gjøre deg gal. Uttrykk følelsene dine på papir. Så les den og smil.
Livet er kult
Vi leser og hører mange fascinerende historier om forskjellige mennesker. Hvorfor ikke skrive en bestselger som heter My Life Story? Tenk deg at dagboken din vil bli publisert etter … vel, en gang senere, og prøv å fylle den med slike hendelser slik at fremtidige lesere ikke kan slippe. Dette er en fin måte å gjøre livet ditt mer interessant og dypt.
Hei mitt navn er…
Ja, vet du egentlig godt hvem du er? Er du sikker på dine ønsker og mål? Bli kjent med deg selv i nuet. Mange mennesker er så sammenvevd med jobb- og familieansvar at for dem kan levering av årsrapport og kjøp av en pels til kona overskygge deres egentlige drømmer. Det er på tide å sette seg ned og tenke (og sørg for å skrive ned) dine virkelige ambisjoner. Og mye, mye, forsiktig, men strengt tatt, slett fra livet ditt.
Beskjed
Tenk deg at du gravde gjennom søppelet på loftet og fant din fars personlige dagbok. Kaster alt og ikke klarer å rive deg løs, blar side etter side til kvelden. Her møter han moren din … her er fødselen din … her er han bekymret for jobben … klager på helsen … Kan du forestille deg?
Så hvorfor fratar du barna dine disse følelsene? De trenger å lære om deg og hvem du egentlig var.
Anbefalt:
Hvorfor føre dagbok hver dag og hvordan ikke legge igjen notatene dine
Forklar hvorfor daglig journalføring har en positiv innvirkning på livskvaliteten din og hjelper deg å bli en bedre versjon av deg selv
5 flotte apper for å føre en personlig dagbok
Journey, Daylio og tre apper til tilgjengelig på iOS og Android for å hjelpe deg med å lage fyldige notater om et travelt liv
Hvordan føre dagbok: et jukseark for programmer og tjenester
Flere programmer og tjenester for å føre personlig dagbok. Komfortabel, vakker og gratis noen steder
Din egen jernmann: Hvordan føre dagbok og gjennomføre tester
Vi har allerede bygget en årlig treningsplan for en ekte jernmann. Hver treningsdag i den forberedende perioden ble analysert i detalj. Men du og jeg vet at hver plan ikke er perfekt. Dessuten krever hver plan konstant revisjon. Dette skjer fordi bare én ting er konstant – alt er i konstant endring.
Grid Diary er en vakker iPhone-app som hjelper deg å føre en personlig dagbok
Vi skrev om viktigheten av å føre en personlig dagbok (ikke en blogg for visning!) I en egen artikkel, og her delte vi de beste verktøyene for dette. For meg selv bestemte jeg meg for Day One-programvarepakken, men i dag har den en sterk og interessant konkurrent - Grid Diary.