2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Kanaliser denne følelsen i riktig retning og gjør den til din allierte i kampen for personlig effektivitet.
Mange produktivitetsguruer er faktisk ganske late. For eksempel David Allen, forfatteren av den berømte Getting Things Done-teknikken.
Jeg blir ofte spurt om jeg alltid har vært så organisert, men jeg har alltid vært lat. Derfor ble jeg interessert i produktivitet. Jeg våkner og tenker på hvordan jeg kan forenkle oppgavene mine i dag. Selveffektivitet er den eneste muligheten til å forbedre noe.
David Allen
For å holde deg sunn og produktiv til tross for latskapen din, forfølge denne egenskapen før den tar over hele livet ditt.
- Forstå hva slags ting du er for lat til å gjøre.
- Strukturer vanene dine om disse tingene.
Tenk på grensene for latskapen din. Under hvilke aktiviteter begynner du å være lat, og hva får du uten problemer? Er du for eksempel for lat til å stå opp tidlig eller spise riktig? Eller utsetter du, men ikke vær lat til å jobbe fordi du elsker det du gjør?
Når du finner svakhetene dine, prøv å strukturere livet ditt slik at latskap hjelper deg. Her er noen eksempler:
- La telefonen og nettbrettet stå i et annet rom når du leser eller jobber. Du vil ikke reise deg bak dem, som et resultat vil du ikke bli distrahert av dem.
- Ta frem sportstøyet om kvelden og legg det på et fremtredende sted. Det er lettere å ta den på om morgenen enn å se etter noe annet. Dette gjør det mer sannsynlig at du trener.
- Logg ut av alle sosiale medier-kontoer for å bruke mindre tid på dem. Angi veldig lange passord. Så neste gang vil du være for lat til å angi dem.
- Avinstaller e-postleserapplikasjonen på telefonen. Å få tilgang til e-post via en mobilnettleser er for upraktisk, så du vil ikke sjekke innboksen din så ofte.
- Hvis du spiser alt foran deg, la grønnsaker stå på bordet. Å spise dem vil være lettere enn å varme opp kjøpt mat.
- I helgene er det ofte for lat til å komme seg ut av sengen. La telefonen ligge i et annet rom over natten for å unngå å bruke hele dagen med den. Og du kan våkne med en treningsmåler eller en vanlig vekkerklokke.
- Hvis du er for lat til å gå på treningssenteret, skriv inn bonuspoeng for treningsøkter og lagre dem. Da kan de brukes på godteri eller andre deilige kampanjer.
- Hvis du er for lat til å løpe, finn noen å jogge med. I dette tilfellet er det lettere å gå ut enn å svikte den andre personen.
Omorganiser vanene dine på denne måten, og latskap vil ikke stoppe deg, men flytte deg fremover.
Anbefalt:
Hvordan jukse latskapen din
Latskap er en farlig ting. Det er verdt å la henne stå på dørstokken selv i et minutt, og hun begynner allerede å administrere tiden din på en forretningsmessig måte. Men vi vet hvordan vi skal overvinne latskap
Hvordan overliste hjernen din og begynne å ta vare på fremtiden din
Ifølge funnene til forskere utsetter vi ikke på grunn av mangel på selvkontroll, men på grunn av strukturen i hjernen vår. Men vårt nåværende og fremtidige liv er nært forbundet, og derfor er det verdt å begynne å handle nå
Hvordan tenke for å dra nytte av meditasjon: Tips fra en buddhistisk munk
Enkle tips fra en buddhistisk munk vil hjelpe deg med å meditere i Vipassana-teknikken, lære deg selv å kjenne og akseptere verden rundt slik den virkelig er
Hvordan dra nytte av stress
Fordelene med stress er subtile, men de eksisterer. Vi vil fortelle deg hvordan denne tilstanden lar oss føle oss levende og sette pris på tid
Produktiv konfrontasjon, eller hvordan dra nytte av konflikt
Enhver konflikt har en konstruktiv begynnelse, som kan bli en drivkraft for utvikling. La oss snakke om naturen til konflikter og atferdsstrategier i dem