6 grunner til å våkne før soloppgang

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Du vil elske det, spesielt hvis du står fritt til å organisere arbeidsdagen din selv.

Den virtuelle kampen mellom ugler og lerker er ikke like intens som konfrontasjonen mellom kjøttetere og vegetarianere, men den kan også være ganske hard. Noen snakker om det livgivende morgengryets spesielle godhet, mens andre hevder at bare nattens fred hjelper deres kreative potensial til å utfolde seg i full kraft. Utrettelige britiske forskere fyller bensin på bålet og bringer ammunisjon til den ene eller den andre leiren. Men vi vil prøve å distrahere oss fra all denne støyen og analysere bare de virkelige fordelene ved å jobbe om morgenen.

1. Det er lettere å ta vanskelige beslutninger om morgenen

I følge psykologer har viljestyrke, i likhet med styrken til musklene våre, en viss begrenset reserve. I løpet av dagen tømmes det gradvis og utover kvelden kommer veldig mange av oss i en helt annen tilstand enn de var om morgenen. Det vil si at hvis du må bestemme deg for å utføre en vanskelig, ubehagelig, kjedelig oppgave, må du gjøre dette om morgenen, for om kvelden vil du ha hundre tusen unnskyldninger for å utsette eller avbryte den.

2. Tidlig morgen er fri fra mas og mas

Hvis du kan starte dagen veldig tidlig, selv før hele byen starter sitt vanvittige løp, vil du finne deg selv i et magisk sovende rike. Tomme gater og parker, det er ingen trafikkorker og køer hvor som helst, ingen kutter av telefonen din eller sender deg den 501. påminnelsen om et fremtidig møte.

Verden sover fortsatt og gir deg noen dyrebare timer der du kan gjøre hva du vil. Ikke kast bort denne magiske tiden!

3. Få distraksjoner om morgenen

Du står opp tidlig om morgenen, sjekker Facebook og finner kun tre oppdateringer der. E-posten ga deg ikke et eneste brev. Og selv disse forferdelige nyhetssidene har ikke samlet enda en dose gift. Om morgenen vil du rett og slett ikke kunne bli distrahert av alle disse ekle gledene, selv om du vil. Det er på tide å gå i gang med virksomheten din. Eller kroppen, endelig.

4. En travel morgen redder hele dagen

Hvis du fullfører minst en av oppgavene før du tidlig om morgenen, vil du mest sannsynlig takle resten, mens du fortsatt har ledig tid om kvelden. Men så fort du senker farten litt og kommer deg på jobb om ettermiddagen, vil hele dagen være krøllete og kaotisk. Du vil sannsynligvis ikke fullføre de tiltenkte oppgavene, du vil ikke få en god hvile, og du vil ikke legge deg i tide.

5. Lite stress om morgenen

Snarere er det helt fraværende. Din sinnstilstand på dette tidspunktet kan sammenlignes med en rolig vannoverflate, der de første solstrålene reflekteres. Med et slikt humør er det lett å stille seg inn på meditasjon, gjøre yoga, konsentrere seg om å lese bøker. Og en helt annen effekt vil vise seg hvis du prøver å holde de samme aktivitetene inn i en arbeidspause eller utsette den til en kveld med en nervøs dag.

6. Du vil få muligheten til å slappe av i løpet av dagen

Å stå opp tidlig nok og få ting gjort om morgenen gir deg en god grunn til å sette av en time til deg selv for å ha en god dags hvile. Og hva kan være mer behagelig og sunnere enn å ta en lur etter en deilig middag med god samvittighet, for alt det viktigste er allerede bak?