Innholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Kan du ikke slå stress? Bedra ham og bruk ham til ditt eget beste!
I motsetning til angst kan stress være fordelaktig. Stress er ønsket om å oppnå noe, en alt-eller-ingenting-holdning. Angst er en tom frykt som bare tar bort styrke.
Stress får oss til å føle oss i live.
Å føle stress betyr å være i sentrum av hendelsene, i flyten, bruke og utstråle energi. Ja, vi har det ikke alltid bra i dette øyeblikket, men generelt gjør vi det! Mellom storm og stillhet velger jeg personlig stormen. Når vi opplever stress, gjør vi feil, og dette er kjent for å være en givende opplevelse og praksis.
Dessuten er stress et kortsiktig fenomen. Få mennesker bor i denne tilstanden hele tiden. Stress kommer og går. Det vanskeligste er å overleve utbruddet.
Mer drama
Hva forårsaker stress oftest? Det stemmer, frister. Men folk ser ut til å like å installere dem selv når de ikke trenger det.
Jo nærmere deadline, jo mer spennende alt som skjer, jo mer subtilt føler vi tiden og verdien av den. Kanskje fristen gjør at vi lever raskere?
Til tross for alle fordelene med denne tilstanden, må du være i stand til å håndtere stress. Tenk på det som ditt eget ønske om å bli bedre etter å ha opplevd dette sjokket. Kanskje du er stresset fordi du er klar over ønsket om å være en annen akkurat i dette øyeblikket. Mer presist, å gå tilbake til røttene og bli deg selv - normal, rolig.
Hvis du allerede opplever stress, ikke prøv å tilpasse deg ideene dine om hvordan du skal takle slike forhold. Aksepter deg selv ny – irritert og ubalansert.
Lurende frykt, lurende angst
Hvis stress går over i panikk og frykt lammer deg, ikke forvent noe godt.
Stress har blitt standard arbeidsmåte, manifesterer seg i konstant angst for din karriere, sosial status, generelt for deg selv? Du er ikke i en stressende tilstand, dette er allerede en slags smerte.
Tapet av evnen til å ta uavhengige fornuftige beslutninger er et signal om at du må stoppe. Hvis du ikke lenger kan være effektiv, men er unormalt besatt av mantraet «raskere, smartere, bedre», så blir du til en emosjonell zombie som er avhengig av adrenalin. Du har heller ikke tid til å glede deg over behagelig tretthet.
Lær å bruke stress til din fordel. Tross alt vil problemene våre bare bli verre med utviklingen av produksjonen på alle områder. Mesteparten av arbeidsstyrken vil sannsynligvis bli erstattet av programvare eller roboter innen 10 år. Når dette skjer, vil vi miste den vanlige stimulansen som før fikk oss til å føle oss i live. Tross alt er stress håpet om at uroen og spenningen vil føre til et annet, bedre liv.
Anbefalt:
Hvordan tenke for å dra nytte av meditasjon: Tips fra en buddhistisk munk
Enkle tips fra en buddhistisk munk vil hjelpe deg med å meditere i Vipassana-teknikken, lære deg selv å kjenne og akseptere verden rundt slik den virkelig er
Hvor enkelt det er å møte hvem som helst og dra nytte av nettverksbygging
Hvis du anstrenger deg og begynner å utvide og utdype dine sosiale forbindelser, vil det absolutt lønne seg. La oss snakke om fordelene med nettverk
Hvordan overliste og dra nytte av latskapen din
Kanaler latskap i riktig retning og gjør den til din allierte i kampen for personlig effektivitet. Da vil hun ikke stoppe deg, men gå videre
Hvordan gjøre massasje med en tørr børste og er det noen nytte av det
For de som er interessert i hvordan man gjør massasje med en tørr børste og hvilken effekt man kan forvente av det - her er det sannhetens øyeblikk. Funksjoner av prosedyren, populære myter, ekspertkommentarer
Produktiv konfrontasjon, eller hvordan dra nytte av konflikt
Enhver konflikt har en konstruktiv begynnelse, som kan bli en drivkraft for utvikling. La oss snakke om naturen til konflikter og atferdsstrategier i dem