Hvordan påvirker det å ha en livsformål oss?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Psykologer reflekterer over hovedstimulansen for menneskelig handling.

Forfattere, journalister og filosofer har lenge tenkt på viktigheten av et livsformål. Til tross for deres innsats, har vi ennå ikke engang en klar definisjon av dette konseptet. I følge psykiater Viktor Frankl kan du takle nesten alt, du trenger bare å finne et mål. Han beskrev sin filosofi i boken Say Yes to Life: A Psychologist in a Concentration Camp, hvor det, i motsetning til moderne verk, ikke er noe om lykke i det hele tatt.

Psykolog Elisabeth Kubler-Ross, forfatter av sorgens fem stadier, argumenterer: «Fornektelsen av døden er delvis skyld i at mennesker lever tomme, målløse liv. Når det ser ut til at du vil leve for alltid, er det lett å utsette ansvar til senere."

Men som forfatteren Bernard Shaw sa i stykket «Man and Superman»: «Den virkelige livsgleden er å gi deg selv til et mål, storheten du er klar over; å bruke opp alle kreftene dine før du blir kastet på en søppelfylling, å bli en av naturens drivkrefter, og ikke en feig og egoistisk bunt av sykdommer og fiaskoer, krenket av verden fordi den brydde seg lite om din lykke."

Alt dette reiser flere spørsmål enn det besvarer.

Kollega Patrick McKnight og jeg foreslår denne definisjonen: Formålet er den sentrale, selvorganiserende livsaspirasjonen.

1. Dette er hovedkomponenten i en persons identitet. Hvis du ble bedt om å plassere egenskapene til din personlighet på et rundt brett, ville dette ønsket nesten stå i sentrum.
2. Den legger opp til systematiske atferdsmønstre i hverdagen. Og dette manifesteres i hvilke oppgaver du setter deg selv, hvor mye innsats du bruker på dem, hvordan du allokerer tid.

Jakten på livet motiverer en person til å bruke ressurser på en bestemt måte og gi opp andre alternativer. Ultimate mål og prosjekter er utløpere av en større ambisjon i livet. Det kan ikke implementeres fullt ut - du kan bare hele tiden lede energi til prosjekter inspirert av det.

Selvfølgelig gjør alt dette lite for å fremme oss mot å identifisere vårt eget mål. Forskning til dags dato har forenklet emnet. Så langt har forskere nettopp funnet ut at folk som scorer mer på målspørreskjemaer er mer positive til livet sitt.

Vi skrev en artikkel som utforsket de underliggende prosessene som forklarer hvorfor det å ha en hensikt i livet påvirker helse og velvære. I den beskrev vi ti mulige sammenhenger av målet med ulike aspekter av livet.

Her er en oppsummering av poengene våre:

1. Kognitivt engasjement. Vi tror ikke at formål er en forutsetning for hverdagen. Mennesker uten mål er rett og slett ikke kognitivt involvert. Dette øker litt risikoen for uønskede konsekvenser: psykiske og fysiske helseproblemer, kort forventet levealder. Men et langt sunt liv og en hverdagslig tilværelse er ikke synonymt.

2. Ultimate mål. Det er ulike teorier om hvorfor folk gjør visse ting. Etter vår mening kan behov bestemmes av en høyere ordens faktor - målet.

Ved å ha et mål er folk bedre bevisste på sine indre verdier, interesser og ambisjoner.

Samtidig innebærer ikke målet i livet nødvendigvis noe håndgripelig resultat. Men det motiverer til å strebe mot mindre sluttmål. Fra dem kan du få en delvis ide om en person. Vel, for å forstå ham fullstendig, må du analysere faktoren til et høyere nivå - hans viktigste ambisjon i livet.

3–4. Konsistens i atferd. Målet i livet er å stimulere til stabilitet i atferd. Det hjelper å overvinne hindringer, se etter alternativer og konsentrere seg om intensjonen din, selv når noe endrer seg i omverdenen.

5–6. Ytre miljø og stress. Menneskelig samhandling med omgivelsene er svært viktig. Under visse forhold kan målet i livet bli ulønnsomt. Og i noen tilfeller, for eksempel fengsling, kan miljøet forstyrre bevegelsen mot målet. Fra dette opplever en person alvorlig stress.

Selve tilstedeværelsen av et mål fører sannsynligvis til at folk føler mer psykisk og fysisk stress (pil 6). Men stressresponsen avtar når miljøforholdene er mer gunstige.

7–9. Religiøsitet og helse. Mye forskning på meningen med livet er begrenset til religiøsitet og spiritualitet. De konkluderer med at høye nivåer av religiøsitet er assosiert med høye helsenivåer. Vi tror at i ulike perioder av livet kan målet både påvirke religiøs tro og oppleve deres innflytelse på seg selv (pil 7).

De fleste blir involvert i religion som barn under påvirkning av foreldrene. Troen deres er drevet av deres oppdragelse og etterligning av de eldste, ikke interne egenskaper. Derfor kan tidlig ervervet religiøs tilhørighet danne et livsmål. Men etter det endres årsakssammenhengen: målet bestemmer religiøsiteten.

Sistnevnte er også indirekte relatert til fysisk (pil 8) og mental (pil 9) helse. Samtidig fungerer livsformålet som et mellomledd mellom dem.

10. Individuelle forskjeller. Det er forhold som gjør at noen rett og slett ikke kan ha en livsformål. Den mest sannsynlige av disse er redusert mental kapasitet. Inkludert de som er forårsaket av hjerneskade, medisinske tilstander (som demens) eller alkoholisme.

En person som ikke er i stand til å forstå abstrakte begreper vil finne det vanskelig å formulere et mål. Det krever dømmekraft, introspeksjon og planlegging.

Imidlertid kan mennesker som ikke har et mål godt leve et lykkelig og fruktbart liv. Men erkjennelsen av dets fravær kan tvert imot føre til lidelse. Dette er ikke uvanlig. Tross alt garanterer ikke evnen til å formulere et mål at en person vil streve etter det.

En av de fantastiske tingene med vitenskap er at hver forskning fører til nye spørsmål. Og når det gjelder livsmål, er mange av dem fortsatt ubesvarte: for eksempel hvordan mål dannes, utvikles og hvilke fordeler de gir oss.