Hva du trenger å vite for en lykkelig graviditet: tips fra Lesya Ryabtseva

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Om tillit til leger, viktigheten av støtte, et aktivt liv og latterlige fordommer om graviditet.

I løpet av svangerskapet har jeg lest så mange skrekkhistorier at jeg ikke ønsker dette til andre. Og jeg vil heller fortelle deg om mine oppdagelser og opplevelser slik at noen ikke er så ensomme. Og jeg vil også fortelle alt dette med humor, selvfølgelig, slik at det ikke bare ikke er skummelt, men til og med morsomt. Mest av alt, for svangerskapet mitt manglet jeg en følelse av letthet og noens støtte: de sier, hva er du, nei ssy, det er alt tull. Men trusler, uoppfordrede råd og kritikk – mer enn nok. Så les videre og ikke vær redd. Jeg gikk gjennom dette, og du vil.

Graviditet er ikke en sykdom

Og du er ikke gal. Husk dette, vær så snill. Med graviditet kommer utilstrekkelighet, galskap, impotens, funksjonshemming og mangel på selvstendighet ikke til deg. Noen bekjente, etter at de fikk vite om situasjonen min, begynte faktisk å lede meg under armen.

Ja, du blir mer lunefull, mer redd, eller noe, du vil ha mer hengivenhet og støtte. Og dette er normalt, fordi du oversvømmes av bølger av hormoner, miljøet presser, din egen frykt og usikkerhet lar deg ikke sove normalt om natten.

Nok en gang: graviditet er normalt, ikke dødelig og, viktigst av alt, midlertidig.

Generelt er denne tanken om midlertidighet veldig viktig. Du må huske dette, og når du er sliten og noe er galt, og når alt er bra tvert imot. Nyt øyeblikket av graviditeten hvis mulig og ikke fokuser på det negative.

Alt en gravid kvinne vil ha er loven

Selv om det er sement - dette er allerede rart, og det er bedre å fortelle legen om dette ønsket. Forresten, dette ønsket om å spise noe sånt kalles pikasisme, eller paroreksi, eller allotriofagi. Les om dette og du vil forstå at det igjen ikke er noe rart og unaturlig i dette. Hvis det bare ikke fantes volvulus.

Hold deg til regelen om at hvis du virkelig vil, vil ingenting forferdelig skje fra ett stykke. Uansett, gi deg selv en rabatt - du er gravid.

Jeg sier ikke at du kan spise alt, helle det over med alkohol og røyke som et lokomotiv. Og det er ingen grunn til å rettferdiggjøre fråtsing ved graviditet heller. Og så rimelige forbud som å ikke spise rått kjøtt og fisk (selv om noen leger fortsatt tillater sushi) finnes av en grunn.

Jeg måtte gi opp peanøtter, sjokolade, mange meieriprodukter, kirsebær, mandariner, bananer, jordbær og et dusin matvarer til, ikke på grunn av legenes råd eller et merkelig kosthold, men fordi det ellers begynte forferdelige allergier, utslett og halsbrann.

Jeg holdt meg til regelen om at hvis jeg vil ha det samme som jeg ville ha uten graviditet, så er alt i orden. Og i alle 9 måneder fikk jeg ikke bare "for mye", men jeg har heller aldri møtt det faktum at jeg ønsket noe uvanlig og i gigantiske volumer. Alt er det samme som du ønsker under PMS og menstruasjon. Iskrem, brus, marmelade, krydret.

Angst er smittsomt

Løp vekk fra alle og alt som gjør deg bekymret. Ja, jeg vil ikke virke frekk, og generelt, hvordan er det mulig å avbryte kommunikasjonen med noen. Men dette er nødvendig, tro meg. Jeg sluttet å kommunisere med engstelige gravide venner, med engstelige ikke gravide, men erfarne bekjente, engstelige overbeskyttende slektninger …

Det ville vært en annen måte, jeg ville ha gått til dem. Men jeg hadde ikke noe valg – ingen forespørsler, ingen kommentarer, ingenting hjalp til å etablere kontakt. Jeg fortsatte å bli beleiret med meninger og råd, og jeg fortsatte å bekymre meg. Dette påvirket selvfølgelig humøret, velværet og forholdet til mannen min, noe som igjen påvirket trivselen min – og så videre i en sirkel.

Det viktigste for meg under graviditeten var tilstanden min og babyens helse, ikke sosiale forbindelser. Den som trenger det vil forstå og trekke en konklusjon. Og hvem gjør ikke det - vel takk. Du står ikke på prioriteringslisten. Nå er babyen prioritet.

Kroppen din vil endre seg, og du vil ikke forutsi nøyaktig hvordan

Du kan lese om det, lytte til historiene til erfarne mennesker, sitte på forumene, men ingen vil noen gang føle disse endringene på samme måte som deg og for deg. Du kan bli advart om en ting, men ikke fortalt om en annen. Ikke fordi de ikke ville eller glemte det, men rett og slett fordi hver graviditet går på sin egen måte. Dette er en liten individuell historie innenfor samme individuelle liv. Det er likheter, det er diagnoser, men likevel er vi forskjellige. Alle har sin egen oppfatning, og det man ikke legger merke til kan være en katastrofe for en annen.

Jeg ble preget av en forferdelig emosjonalitet og følsomhet selv før graviditeten. Derfor følte jeg tidlig (i forhold til den medisinske "normen") de første sparkene til babyen, led av halsbrann på grunn av mangel på søvn og kosthold, og på grunn av latter kastet jeg opp. Men samtidig overvant jeg lett ødem og kortpustethet, kjørte antilope mens jeg gikk opp i vekt, fløy på et fly fra begynnelsen av svangerskapet til uke 35… Kort sagt, alt er individuelt og ja, bare delvis forutsigbart.

Livet tar ikke slutt – gjør det du er vant til

Som jeg sa ovenfor, fløy jeg med fly i alle stadier av svangerskapet. Selvfølgelig, etter å ha konsultert en lege og vært trygg på tilstanden din. Jeg jobbet til riene og skulle ikke ut i svangerskapspermisjon, noe hver tredje spurte meg om (det irriterer meg forresten). Jeg er vant til en aktiv livsstil og forstår ikke hvorfor og hvordan en baby kan forstyrre dette.

Selvfølgelig måtte jeg gi opp aktiv, nærmere bestemt ekstremsport, jeg kunne ikke dra på yachttur med mannen min, og jeg måtte sove og spise mye mer enn vanlig. Men resten er det samme. Til slutt skal barnet se og kjenne en lykkelig mor, og jeg vil ikke være lykkelig uten de vanlige og favoritt tingene. Hvis du er vant til å løpe, så kontakt legen din, og hvis helsen er i orden, fortsett å løpe. Jeg husker hvordan jeg ble edru av videoer med gravide kvinner som drar i vekt med syke manualer og fanger en bølge på bølgene.

Ja, bevissthet og ansvar for livet til en annen person legges til, men livet ditt blir ikke avbrutt.

Det trengs forskjellige leger, forskjellige leger er viktige

Jeg skal si en forferdelig ting nå (herregud), men leger kan ta feil. Ja, ja, hvordan tør jeg. Men å tvile på andres mening, selv en medisinsk, er normalt.

Den første gynekologen fra en privat klinikk overbeviste meg om at jeg:

• vel, ikke gravid på noen måte;
• Jeg har en svulst og trenger en operasjon;
• du trenger ikke ta tester, for hun har 99% rett, og overlater den siste prosenten til Guds vilje.

Takk, jeg la i det minste igjen denne prosenten. En annen gynekolog benektet også graviditet for et par av vennene våre og sa generelt at de var uforenlige og aldri ville kunne få felles barn.

Be om en annen mening, gå til konsultasjoner med forskjellige spesialister, lytt til din indre stemme. Selvfølgelig har en lege utdanning, erfaring og autoritet, men du har også ansvar for å leve med den avgjørelsen du har tatt.

Til slutt, å følge legens instruksjoner og om du skal gå til en lege i det hele tatt er i utgangspunktet din avgjørelse, ingen tvinger deg. De advarer om risiko, skriver ut resepter og sender dem til prosedyrer, men til slutt, alle sammen, helt alene.

Hvor mange ganger i løpet av svangerskapet ble jeg foreskrevet en forferdelig kjetteri, som det i det minste ikke var noen effekt av, og på det meste ble det verre. Hvor ofte kunne ikke legen svare på spørsmålet: "Hvorfor er dette nødvendig?" Og hvor mange ganger jeg i løpet av svangerskapet hørte uvitenskapelig obskurantistisk tull fra leger, vil jeg ikke engang huske.

Og nei, her er det ingen grunn til at jeg gikk til provinsielle klinikker og hadde skylden. Alle legene som jeg meldte meg til hadde en spesialisert utdanning, som snakker om kvaliteten på den i vårt land, og noen hadde avhandlinger, mange års erfaring bak ryggen, konferanser, forskning og andre som dem.

Selvfølgelig, ikke alle leger og ikke alltid forferdelig. Jeg snakker om det faktum at det er viktig å finne ut av det selv, å være interessert og forstå at bare du har reelt ansvar for helsen din og for barnets tilstand.

Hypoteser må støttes av et kunnskapsgrunnlag

Dette gjelder det som er skrevet ovenfor, og det du hører fra venner, og det som vil virke for deg.

Her vil jeg bare legge igjen de mest "strålende" meningene og rådene, som ble presentert for meg av nesten forbipasserende mennesker.

Tørket fruktselger sa at gravide kvinner ikke skulle ha kirkekhela. Det viste seg, som jeg senere leste fra Internett, at det ikke anbefales å spise det på grunn av stivelsen i sammensetningen. Punkt én: hvorfor selgeren av tørket frukt bestemte at jeg trengte rådene hans. Punkt to: tro meg, ingenting vil skje med deg fra Churchkhela alene (med mindre du selvfølgelig er allergisk mot ingrediensene).

Huseieren rådet meg til å ikke løfte hendene - han så meg strekke meg etter en krukke med krydder på øverste hylle. Det er bra at øyeblikket da jeg ryddet opp i mesaninen gikk ubemerket hen. Jeg fikk aldri noen argumenter fra huseieren selv, det var noe sånt som: «Jeg har allerede tre, jeg vet bedre». Internett rapporterer at det er farlig å rekke opp hender fordi navlestrengen kan flette babyen sammen. Det er overraskende at bevegelsen av armene til sidene i henhold til samme prinsipp ikke knytter sjøknuter på navlestrengen.

Jeg vil forlate uten dyp analyse de vanligste fordommene: for eksempel om det faktum at en gravid kvinne ikke bør klippe håret.

Jeg har ikke noe imot å få gode råd, selv om det er uoppfordret. Men jeg vil at en person ikke bare skal bære på noe kjetteri, men i det minste på en eller annen måte forklare hvorfor dette er slik og ikke ellers.

Ingen vet bedre enn deg selv

Hvis du tenker at du absolutt må teste deg annenhver uke, vil du føde med keisersnitt, og etter fødselen skal babyen sove med deg i sengen, du bærer den i en ergonomisk ryggsekk, og mater med flaske med en blanding - ditt valg.

Er du sikker på at dette er bedre / mer praktisk / roligere, så er det det.

Ikke hør på andre enn de du stoler på. Enda bedre, finn ut forskjellige meninger og legg til dine egne. For hver sin egen, hvert barn er individuelt. Og bare du kan vite hva som er riktig for deg.

Støtte og støtte er viktig

Du klarer deg ikke uten henne. Det kan være en lege, søster, mamma, kjæreste, venn – hvem som helst! Det var mannen min. Det var han som beskyttet meg mot andres påvirkning, holdt ut og oppfylte innfall, beroliget og ladet meg med gaver. Uten mannen min hadde jeg definitivt ikke gjort det. Og nå forstår jeg at uten en person som alltid er på din side, vil det ikke bare være vanskelig for deg, men uutholdelig. Faktisk, for graviditet må du ta så mange avgjørelser, så mye ansvar, sortere ut en haug med kunnskap. Uten noen som hjelper deg med å holde deg gal, er det ekstremt vanskelig.

Det er også viktig å huske at denne personen trenger takknemlighet og tilbakemelding. Han tar vare på deg, gir deg hengivenhet og omsorg, noe som betyr at han selv et sted må fylle opp disse reservene. Si takk, husk hans behov, legg merke til hvor viktig han er.

Søk omsorg, unngå trusler

Noen jordmødre som forkynner naturlig graviditet og naturlig fødsel har en teori om mobbing og omsorg. Det er vanskelig å skille det ene fra det andre, men jeg er sikker på at gravide vil forstå meg. Det er de "omsorgsfulle", etter hvis ord jeg ikke vil leve, enn si føde. Og ja, de rettferdiggjør oppførselen sin med kjærlighet: de sier, vi er så bekymret for deg. Men ærlig talt, det ville være bedre å ikke bekymre seg.

Forklar andre at i stedet for å fortelle deg at du ser dårlig ut, spiser litt/mye, hveser rart, snuser og grynter, er det bedre å si at du ser veldig frisk og blid ut og generelt gjør en god jobb. I stedet for å si om du skal gå mer eller omvendt bevege deg mindre, la dem ringe deg til museet eller bli med å se TV-programmer på sofaen.

Og du selv innpoder ikke frykt hos dine medmødre - de, akkurat som deg, sluker seg selv fra innsiden med tvil.

Ingen trakasserer seg selv så mye som gravide, vet du. Bedre å holde i én flokk. En gang kom en kvinne bort til meg, strøk meg over skulderen og sa: «Du er nydelig». Etter disse ordene var jeg klar til ikke bare å flytte fjell, men til og med for å nå den gjenværende perioden, selv om det med ødem og ekstra kilo er å, så vanskelig det er.

Faktisk var den eneste tanken jeg ønsket å formidle at ingen ville fortelle deg hvordan du skulle være deg. Du vil gjøre dine feil, det vil være dine egne skuffelser og dine egne oppdagelser. Det tok meg tid og sterk tro på mannen min å forstå at bare jeg er min egen mentor og lærer. Jeg er tross alt en mor, og dette er ikke bare en rolle i livet til et barn, det er også en intern rekonfigurering av en selv. Gjør deg klar. Din lange reise har begynt.