Rutine: bekjempe det i hverdagen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hva er en rutine? Tenker vi ofte på hva som ødelegger humøret vårt? Hvorfor, ved første øyekast, begynner ufarlige og verdslige ting etter en stund å irritere oss først, så sinne, og så kan de til og med drive oss til galskap?! En standard arbeidsdag - stå opp på samme tid, alt beregnes i minutter (for en dusj - 10 minutter, frokost - 25 minutter og for en utgang), deretter en viss tid for veien til jobb, faktisk arbeidet seg selv, og igjen hjem med den samme ruten. Og så dag etter dag. Alt dette heter i ett ord - rutine, og det griper oss ikke verre enn stress.

© bilde

Med en slik tidsplan blir selv arbeidet du likte til å begynne med, til hatefullt arbeid, og vennlige ansatte blir til kjedelige. Med en slik sammenstilling av saker er ikke livet liv, men en kontinuerlig tianchuka. Men selv fra slike situasjoner er det en vei ut. Du trenger bare å stoppe opp og tenke på hvordan du kan diversifisere de delene av tiden der du må gå til kontoret, stå i trafikkork og gjøre kjedelig arbeid.

For eksempel å høre på lydbøker eller favorittmusikken din på veien. Med lydbøker takler du to oppgaver – du hører på det du lenge har ønsket å lese, men det var ikke tid, og samtidig vil tiden på veien fly avgårde. Går du en del av veien til kontoret, kan du velge flere ruter og endre dem med jevne mellomrom. Du kan til og med stå opp litt tidligere og ta en kopp aromatisk kaffe i kafeen (det finnes også døgnåpne kaffebarer).

Hovedsaken i dette er å innse at det er ting du ikke kan unngå, så du trenger bare å finne ut hvordan du kan gjøre ubehagelige og kjedelige aktiviteter litt mer attraktive. Du vil se at ved å gjøre minst en liten endring (i det minste ta øynene fra asfalten og se på menneskene rundt) endrer du alt.

Det samme gjelder husarbeid. Og det er ikke bedre, og noen ganger mye verre enn kontoret. Du trenger ikke å huske på familielivet - alle vet om det, ikke ved rykte. Men det er mange oppskrifter her, det viktigste er å velge din egen vei og ikke være lat.

Mennesker er mystiske skapninger og føler lykke i nøyaktige øyeblikk. En konstant følelse av lykke kan oppleves av enten den salige eller den opplyste. Å lære å leve her og nå og føle øyeblikk av lykke er veldig vanskelig, men fortsatt ekte. Her kan vi lære litt av små barn.

Hva er dine måter å håndtere rutinen på? Del et stykke glede.