Hva gjør Internett og smarttelefon med minne og er det mulig å bekjempe det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vanen med å stadig google og ta bilder av alt rundt oss svekker våre evner. Heldigvis er dette reversibelt.

Hvordan teknologi påvirker hukommelsen vår

Tilgjengelig internett forårsaker digital hukommelsestap

Hvis en person vet at han når som helst kan finne informasjon, husker han det mye verre. Denne funksjonen ble oppdaget i en studie og kalt "digital amnesi" eller "Google-effekt."

Deltakerne ble bedt om å skrive ned noen få fakta på en datamaskin. Deretter ble de delt inn i to grupper: Noen fikk beskjed om at de ville ha tilgang til informasjon når som helst, mens andre fikk beskjed om at dataene ville bli slettet etter en tid.

Som et resultat husket deltakere som var trygge på fri tilgang til informasjon fakta mye verre enn de som ikke håpet å se postene igjen.

På grunn av konstant tilgang til Internett skjer det et skifte i erkjennelsen: vi husker informasjonskildene godt, og selve dataene forsvinner raskt. Dermed får vi en viss avhengighet av gadgetene våre.

Bilder sletter minner

Vi kan fange hvilken som helst hendelse på et smarttelefonkamera, men dette svekker vårt eget minne om hva som skjer.

Denne effekten ble funnet i en studie. Deltakerne fikk utdelt kameraer og sendt på en omvisning i museet, og ba dem om å skyte kun enkelte gjenstander og bare se på andre. Som et resultat husket folk bedre utstillingene som ikke var på bildet.

På den ene siden, når du fotograferer et motiv, er det mindre minneverdig for deg. Men på den annen side kan du alltid se på bildet og friske opp minnet om detaljene du aldri ville ha husket selv.

Dette gjelder i det minste for vanlige mediefiler som blir liggende på enhetene dine. Men hvis du tar bilder og videoer for Snapchat-, Instagram- og VKontakte-historier, vil informasjonen ikke bare bli mindre minneverdig, men vil forsvinne for alltid over tid.

Vi husker det som ikke var

Vi kan helt glemme en hendelse, huske den på en helt annen måte, eller til og med komme på en fortid som ikke eksisterte.

I et interessant eksperiment ble deltakerne vist falske fotografier, som hevdet å være deres barndomsfotografier. Folk mistenkte ikke bare trikset, men "husket" også hendelsene som er avbildet på bildet.

Dette kan forklares med hjernens evne til å tilpasse seg nye opplevelser. Strømmen av informasjon fra internett og sosiale medier påvirker vår oppfatning og kan skape falske minner.

Er det mulig å gjenopprette minne

Smarttelefonen og Internett trykker virkelig minnet vårt og skiller oss til en viss grad fra virkeligheten. Men denne prosessen er reversibel: som mange andre funksjoner, styrkes hukommelsen hvis den trenes.

I utgangspunktet er hukommelse forbindelsene mellom nerveceller i hjernen. Ved å trene den gjør du nevrale banene sterkere. Og å flytte noen av funksjonene til gadgets, tvert imot, svekker forbindelsene.

Men selv om du er så vant til smarttelefonen at du ikke kan huske bursdagen din uten en påminnelse, kan du alltid returnere minnet ditt. Så forskning viser at en måned med daglig halvtimes trening forbedrer korttidshukommelsen med 30 %.

Og hvis du bruker nok tid og energi til det, kan du oppnå utrolige resultater. For eksempel begynte den amerikanske studenten Alex Mullen å trene opp hukommelsen for å lære bedre, og vant snart International Memory Association-mesterskapet to ganger og satte flere rekorder.

Og det tok Joshua Foer bare ett år med trening å gå fra å være en fraværende journalist til en amerikansk minnemester. Deretter skrev han bestselgerboken Einstein Walks on the Moon, som inspirerte mange mennesker, inkludert Mullen, til å forbedre hukommelsen.

Og Katie Kermode, takket være en teknikk kalt "minnepalass", satte to verdensrekorder: på fem minutter memorerte hun 150 ansikter og navn, og på 15 minutter - 318 tilfeldige ord. Vi analyserer denne teknikken i videoen nedenfor.

Men selv om teknologi har stor innvirkning på hvordan hjernen vår fungerer, bør vi ikke gå til ytterligheter. Hvis smarttelefonen delvis erstatter minnet ditt, og dette ikke forstyrrer livet ditt, er det ingenting å bekymre seg for. Vel, hvis du ønsker å være mindre avhengig av dingsen og ha mer informasjon i hodet, er det aldri for sent å begynne å trene og forbedre dine evner.