Innholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Vi streber alle etter å sikre at hver dag er fylt med glede. Heldigvis har forskere funnet ut hvordan de kan oppnå dette.
Hvordan bli lykkeligere
En studie fra 2016 bidro til å svare på dette spørsmålet. Det viste seg at kreativitet gjør en person glad.
For å forbedre ditt velvære, energi, entusiasme og livsglede, gjør en kreativ oppgave hver dag.
Forskningsfremgang
Forskerne ba 658 studenter om å registrere sine opplevelser og beskrive deres følelsesmessige tilstand i 13 dager. Etter å ha analysert journalene til forsøkspersonene, viste det seg at de var mest fornøyd de dagene de gjorde noe kreativt.
De vanligste typene kreativitet blant elevene var låtskriving, kreativ skriving (poesi, noveller), hekling og strikking, matlaging, tegning, grafisk design, digital design og musikalske fremføringer.
Denne studien viste et annet interessant resultat som fortjener spesiell oppmerksomhet.
Forsøkspersonene følte seg lykkeligere ikke bare i øyeblikket da de fullførte den kreative oppgaven, men også dagen etterpå.
Dette betyr at kreativitet har en positiv innvirkning på en persons velvære og helse på lang sikt.
Hva du skal gjøre hvis du ikke anser deg selv som kreativ
Hvis du ikke anser deg selv som en kreativ person, ikke skynd deg å dømme deg selv til et ulykkelig liv. Det er en enkel, men effektiv måte: fargeleggingssider for voksne.
I løpet av de siste årene har disse fargeleggingssidene fått enestående popularitet, fordi de kan lindre stress, utvikle kreativ tenkning, forbedre humøret og bidra til å få en positiv stemning.
Og dette er bare ett av alternativene for en kreativ oppgave. Bare finn det du liker og begynn å lage.
Anbefalt:
6 enkle ting som vil gjøre deg mye lykkeligere
Hvordan være lykkelig? Nevrologene har svaret. Det viser seg at hjernen vår trenger ting så enkelt at de kan sammenlignes med å vinne i lotto
5 enkle måter å gjøre besteforeldre lykkeligere på
Besteforeldre trenger deg. Og du kan redde dem fra undertrykkende ensomhet, få dem til å føle seg lykkelige. Det viktigste er ikke å utsette
Hvordan Aristoteles' leksjoner kan hjelpe deg å forstå deg selv og bli lykkeligere
Et utdrag fra Edith Hall, Ph.D., "Happiness Ifølge Aristoteles" - Hvordan bli kvitt giftige følelser som forgifter livet ditt
8 apper og nettjenester som vil gjøre deg lykkeligere
Tide, White Noise, Headspace, Defonic og andre applikasjoner og webtjenester for de som ønsker å flykte fra det daglige mas og være alene med seg selv
Endre livet ditt på 2 uker: 14 enkle ting som vil gjøre deg lykkeligere
Vi har utviklet et to-ukers kurs for deg som vil svare på spørsmålet ditt: "hvordan endre livet ditt?" Kom i gang i dag