Hvorfor er det bedre å løpe sammen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Å løpe eller ikke løpe med din elskede halvdel, et barn eller en venn som støtte er opp til deg, men personlig for meg selv innså jeg at det er bedre å løpe tross alt. For det første har du en annen felles interesse, og felles familieinteresser er bra. For det andre vil du ikke lenger irritere deg så mye over alt dette pratet om løping og alle sportsartikler og dingser som ligger rundt i huset. For det tredje vil du ikke ønske å forsvinne ubemerket hver gang du befinner deg i selskap med løpere (og hvis sjelevennen din ikke er en introvert, kan du ikke unngå dette på noen måte). Vel, til syvende og sist er det bra for helsen din.

Det vil si at selv uten mye graving i leddløp er det allerede minst fire positive poeng, og nå skal vi se hva psykologer sier om dette. Så hvorfor styrker idrett forholdet ytterligere i par?

Sportsaktiviteter sammen…

Øker den generelle lykke. Laboratoriestudier har vist at par føler mer intimitet og tilfredshet i forholdet, samt sterkere forelsket etter å ha deltatt i en spennende sportslig utfordring eller aktivitet sammen (Aron, Norman, Aron og Hayman, 2000). Trening er et godt eksempel på oppkvikkende aktivitet som har vist positive effekter. Det er fysisk spenning, ikke nyhet eller utfordring, som til slutt fører til romantisk tiltrekning. Derfor øker et felles besøk på en treningsklubb, selskapsdans eller felles jogging på tampen av en romantisk kveld kvaliteten på romantiske følelser.

Øker effektiviteten av treningsøktene dine. Et langvarig konsept innen sosialpsykologi sier at det å ha noen mens du gjør noe gjør at du prøver hardere, det vil si at du til slutt gjør det (uansett hva det er) bedre. Selv om du gjør ditt beste i timen uten tilstedeværelse av en fremmed, øker tilstedeværelsen av din romantiske partner virkningen fantastisk. Men samtidig er det verdt å huske at du ikke bør utføre nye fysiske øvelser i nærvær av en person du liker, da du kan overdrive det og bli skadet. Dette er ofte tilfellet når du vil vise at du kan bedre og mer enn vanlig. Hvis dette er en ny øvelse for deg, eller om du har hatt en lang pause fra treningen, er det best å komme tilbake i form med solo-treninger.

Gjør oss mer … forelsket.;) Det vil si at hvis man akkurat har begynt å vise sympati for hverandre, kan felles jogging og andre idretter fremskynde forelskelsesprosessen. Trening forårsaker fysiologiske symptomer som ligner på de som oppstår hos mennesker når de er i nærheten av objektet for deres romantiske (og ikke bare) ønske: rask puls og pust og svette håndflater. Disse symptomene gjenspeiler de amorøse skjelvingene i et romantisk forhold. Siden folk sjelden skiller et enkelt fysisk ønske om besittelse fra et romantisk forhold, kan du dra nytte av dette i de tidlige stadiene av forholdet ditt for å øke attraktiviteten din i partnerens øyne.

Hjelp oss å oppnå bedre resultater. Når begge partnere er fysisk aktive og støtter hverandre i denne aktiviteten, blir det lettere å oppnå nye idrettsprestasjoner. Nyere studier har vist at ektemenn hvis koner støtter deres atletikk og deltar i treningsøktene deres er mer fysisk aktive og oppnår bedre resultater. Det vil si at de prøver når de ser støtten fra en du er glad i, og dette er veldig viktig både i enhver annen virksomhet og i trening, noe som kan være ganske vanskelig.

Og de øker den følelsesmessige forbindelsen hos par. Under fellestrening skaper du tilleggsbetingelser der du kan koordinere dine handlinger. Du kan for eksempel prøve å sette deg på huk i samme rytme med partneren din, eller løpe i bein, eller finne sammenkoblede øvelser, som det forresten er ganske mange av. Denne oppførselen skaper ikke-verbal tilfeldighet, eller mimikk, som gagner dere begge. Ikke-verbal mimikk hjelper folk til å føle seg følelsesmessig nærme, og de som kobler seg har en tendens til å rapportere at de føler seg mer følelsesmessig knyttet og knyttet til partneren sin. Så å trene sammen er ikke bare til fordel for helsen din, men bidrar også til å skape en sterkere, mer sensuell og emosjonell forening.

Selvfølgelig er det motsatte resultater, når folk sverger eller er uenige etter felles jogging eller andre treningsøkter, men kanskje er dette rett og slett ikke ditt tilfelle eller din person. Det er uansett verdt et forsøk, spesielt hvis du fortsatt vurderer å starte en aktiv livsstil.

Og ikke glem å legge til her felles deltakelse i konkurranser ikke bare i byen din, men også i andre land. Det er flott når en støttegruppe blir med deg på ditt første maraton, selv om den består av kun én person, men den nærmeste og kjære. Og det er dobbelt hyggelig om denne nærmeste og kjære løper med deg.

Et eksempel fra det personlige livet. Da vi nettopp startet dette prosjektet, var det bare jeg som løp, men nå har Slava innhentet meg, og nå prøver jeg å ta igjen ham. Vi liker å løpe sammen, minst en av oss kan løpe fortere og kan løpe lange distanser, men denne nivåforskjellen er ingen hindring i det hele tatt, siden jeg vet at jeg definitivt kommer til å ta igjen.;)