6 overbevisende grunner til å begynne å trene umiddelbart

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Å venne seg til regelmessig fysisk aktivitet er ikke lett, men vi motiverer deg til å komme i gang.

1. Trening gjør folk lykkeligere

Idrettsutøvere, etter å ha overvunnet avstanden, opplever en hel cocktail av følelser som ikke kan kalles annet enn lykke. Tilfredshet, ro, avslapning, stolthet, nytelse – du vil også oppleve disse følelsene etter trening. Jo mer intens belastningen er, jo lysere blir følelsene.

Biologer og kjemikere har funnet overbevisende bevis for dette fenomenet. En betydelig frigjøring av serotonin, dopamin, noradrenalin tillater folk å oppleve akkurat den gleden. For sakens skyld er det verdt å komme tilbake til hallen igjen og igjen.

2. Trening gjør livet lettere

Livet i den moderne verden har lenge avvent mange fra regelmessig fysisk aktivitet, men selv nå er det situasjoner der det er nødvendig å vise styrke, smidighet eller utholdenhet.

Omorganisere møbler, lek utelek med barnet, gå et par kilometer, klatre til tiende etasje for de som trener regelmessig. Du er vår tids superhelt.

3. Trening hjelper deg å bli mer vellykket

Det er ikke åpenbart, men trening bidrar virkelig til å bli mer vellykket på områder helt langt unna idrett. Klassene lærer tålmodighet, utvikler dedikasjon, fremmer viljen til å vinne. Fysisk aktivitet styrker ikke bare muskler, men også karakter.

Sette en oppgave, utføre, justere, lykkes - en syklus trent i treningsstudioet, som enkelt kan gjentas i virksomhet, kreativitet eller et hvilket som helst annet område.

4. Pårørende vil sette pris på resultatet av treningen

Vi vil ikke vurdere ekstreme situasjoner når en syk person blir en tung byrde for de som er tvunget til å tjene familien hans.

Du er sunn, aktiv og omgitt av kjærligheten til dine kjære. Så hvorfor ikke glede dem? Menneskene rundt deg fortjener det aller beste. Pumped abs-versjonen av deg er finere enn ølmage-versjonen. Og hvordan kan vi snakke om egoismen til idrettsutøvere?

5. Du kan trene

Mange ser på trening som hardt arbeid, en plikt eller løsepenger for å være sunn og aktiv. Prøv å se på situasjonen fra en annen vinkel: trening er en velsignelse.

Millioner av mennesker kan akkurat nå ikke komme seg ut av sengen, andre kan ikke engang knyte skoene på egen hånd. Samtidig er du i stand til å løpe, ta push-ups og henge på den horisontale stangen. Det er et mirakel, er det ikke?

Du er heldig som har alle muligheter for aktiv bevegelse, så det er synd å ikke bruke dem. Ta vare på kroppen din, ta vare på den, tren. Fordi du kan.

6. En trent kropp er sexy

Det er ikke noe mer attraktivt enn en sportsfigur. Det er ikke noe mer frastøtende enn en menneskekropp som er hoven opp av fett. Ja, vi vet om sjelens skjønnhet, intellektets kraft og evige verdier. Men når alle disse fordelene støttes av resultatene av trening, er det lettere å se en rik indre verden.

Vi har listet opp flere gode grunner til systemisk idrett. Vi er sikre på at du også vet hvordan du kan supplere listen. Send et innlegg til venner som lenge har ønsket, men som ikke vil begynne å gjøre det.