Hvordan Steve Jobs utviklet hjernen sin

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

En av egenskapene Jobs var kjent for var evnen til å se ting som andre ikke ser. Vi vil nedenfor beskrive hvordan han lyktes og hvilken teknikk han brukte for å utvikle hjernen.

Nylig kom det en ny bok om Steve Jobs, Becoming Steve Jobs. I den forteller forfatterne om hendelser fra Jobs liv, og du vil høre om mange av dem for første gang.

Kanskje mest husket det faktum at den nåværende lederen av Apple Tim Cook tilbød Jobs en del av leveren hans. Til Cooks tilbud nektet Jobs sint og sa at han aldri ville gjøre det. Og selv om han etter en stund likevel gikk med på en transplantasjonsoperasjon, bestemte mange at hans avslag skyldtes det faktum at religionen han forkynner (buddhismen) forbyr slike inngrep i kroppen hans.

Vi vil neppe finne ut om de virkelige årsakene til Jobs' avslag. Imidlertid påvirket hans tilslutning til orientalsk praksis også måten han trente hjernen på.

Jobs praktiserte ofte mindfulness-meditasjon for å redusere stress og tydeliggjøre tenkning.

Biograf Walter Isaacson siterte Jobs i boken:

Hvis du bare sitter og observerer, vil du se hvor grenseløs tenkningen din er. Hvis du prøver å roe ham ned, vil det bare bli verre. Men over tid roer selve tanken seg og du lærer å kontrollere den.

I dette øyeblikket våkner intuisjonen og du ser alt rundt mye klarere enn du så før.

Jobs beskriver en type meditasjon praktisert av zenbuddhister og taoister. Han har gjort det i mange år. Dessuten populariserte han praksisen så mye at selskaper som Target, Google og Ford begynte å lære sine ansatte å meditere på en kontinuerlig basis.

Og selv om ideen om bedriftsmeditasjon høres ganske merkelig ut, er det fortsatt noe med det.

Jeffrey James, en journalist og redaktør for nettstedet, var i stand til å chatte med Jobs om meditasjon lenge før hans død. Slik sa han at det så ut teknikk praktisert av Steve Jobs:

1. Sitt på et rolig sted. Det kan være lurt å legge en pute under deg for å gjøre deg mer komfortabel. Ta noen dype åndedrag.
2. Lukk øynene og lytt til din indre monolog. Hjernen din vil gå gjennom usammenhengende hendelser som nylig skjedde: TV-programmer, bøker du leser, samtaler med venner. Ikke prøv å forstyrre dette.
3. Gå i stedet rolig fra tanke til tanke. Gjør det til et ritual og bruk fem minutter hver dag på denne måten.

Over tid (en uke eller to) vil du lære å kontrollere din indre monolog, og så kan du gå videre til mer avansert praksis:

1. Nå som du hører usammenhengende tanker i hodet ditt, prøv å gjøre dem roligere og jevnt bort fra dem.
2. Frigjør hjernen, fokuser oppmerksomheten på lydene, luktene og følelsene i kroppen rundt deg. Du kan begynne å føle på en annen måte vinden på huden din eller lyden av kjøleskapet som kjører. Dette er et tegn på at du gjør alt riktig.
3. Et annet tegn på at du gjør alt riktig er at tiden i meditasjon flyr av gårde.

Jeg skrev om en lignende meditasjonsteknikk her, og den var veldig nyttig.

Helt ærlig, over tid sluttet jeg å meditere av én grunn. De første ukene ser du ikke resultatet, så kommer det endelig, og du lærer å kontrollere tanker i meditasjon, å fokusere på ulike raslinger og lukter. Men etter en stund avtar fremgangen igjen, og dreper dermed motivasjonen til å gjøre det videre.

Jeg gjorde feil ved å slutte med meditasjon, og i det siste har jeg lett etter et nytt insentiv til å begynne å gjøre det. Og å vite at Jobs også praktiserte en lignende teknikk er en stor motivasjon for å komme i gang.