Alle arbeidsnarkomane gjør denne subtile feilen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det er ikke lett å være arbeidsnarkoman. Stress, hodepine, mangel på energi. Og selv hvile gjør lite for å endre denne situasjonen. En liten feil er å klandre. Gjør du det?

Hei, jeg er Farid Karimov. Og jeg er arbeidsnarkoman.

Stress, hodepine, mangel på energi. Jeg har slitt med dette i årevis.

Rekreasjon. Sport. Riktig næring. Det hjalp, men ikke mye.

Jeg har nylig endelig funnet ut av feilen min. Det gjøres av 99 % av arbeidsnarkomane. Gjør du det?

Arbeidsnarkoman Vasya

Ta den abstrakte arbeidsnarkomane Vasya. Han streifer rundt på kontoret sitt som en slave i et steinbrudd. Styrker er borte!

Men han er smart. Smartere enn naturen. Nå vil han lure henne!

Vasya begynner å pumpe energi, kaffe, sjokolade, frata seg søvn … Pluss at han pumper seg opp psykologisk: NLP, visualisering, dans med en tamburin rundt et bilde med en rød Ferrari … Mange motiverende "guruer" tilbyr fortsatt å få i gjeld … Vel, kort sagt, Vasya fortsetter å bøye denne pinnen. Helt til det sprekker og Vasya ikke går … nei, ikke til likhuset, men nesten til sykehuset. Nevrose, gastritt, migrene, høyt blodtrykk. Kort sagt en ung 20 år gammel fyr med et sykehuskort som ikke alle bestemor kan skryte av.

Et sted her, som regel, merker Vasya at noe er galt. Han går til Google og kommer over for eksempel artikkelen min om energiledelse.

"Ja, jeg trenger regelmessig hvile for å komme meg. Vel, ok!"

Han spytter, han kramper inn pauser, helger og til og med årlige ferier inn i sin supertravle timeplan. Vel, nå skal alt ordne seg. Vasya vil jobbe mindre, men mer produktiv.

Så?

Ikke på denne måten! Ja, det kommer litt damp ut av denne oppblåste kjelen, og det verste er over. Men stress, hodepine og, det merkeligste, mangel på energi - alt er på plass.

Vel, hva er galt nå?

Liten, men fatal feil

Ta en arbeidsnarkoman når han kommer tilbake fra ferie. Og spør ham: "Hva gjorde du?"

Han vil svare deg noe sånt som: "Jeg hvilte. Jeg spilte på datamaskinen."

På dette tidspunktet, ta en nærmere titt på ansiktet hans. Du vil se hvor ukomfortabel og skamfull han er. Han føler tydelig skyld for ferien. I ni av ti tilfeller vil han umiddelbart legge til noe sånt som: «Vel, før det jobbet jeg fire timer uten hvile» eller «Jeg har oversatt 100 500 tegn i dag».

Han kommer med unnskyldninger!

Her er den, hovedfeilen! En arbeidsnarkoman kan ikke hvile uten å føle skyld.

I verste fall tenker han på jobb hele tiden. Fra tid til annen tar han frem smarttelefonen og sjekker posten. Eller leser nyhetene.

I beste fall husker han ikke jobb i det hele tatt. MEN skyldfølelsen henger stadig et sted i underbevisstheten. Denne følelsen ødelegger hele ferien. Det hindrer ham i å virkelig komme seg.

Det kan innvendes at…

… På ferie kommer ofte arbeid med innsikt.

Jeg er enig, men ikke når du tenker på jobb. Det lyser vanligvis når du er helt avslappet og tankene svever et annet sted. Og plutselig - TENkte! - innsikt. For slike tilfeller har jeg med meg en stemmeopptaker. Jeg skrev det ned og fortsetter å hvile videre.

Hvordan bli kvitt skyldfølelsen?

Endre holdningen din til avslapning.

Hvile er ikke en pause mellom arbeid. Hvile er en belønning for godt arbeid.

Du fortjener ferien og bør nyte prisen med lett hjerte.

Pluss at «egentrening» henger sammen. Arbeid vil bli mer ønskelig hvis du vet at for det vil du motta en "sukkerklump" - hvile.

Fritid

Aktiv hvile vil også hjelpe deg.

Hvis jeg spiller fotball og en forsvarer på 100 kilo løper mot meg … har jeg bare ikke tid til å bekymre meg for jobben! Jeg er alt i spillet, alt i "strømmen".

Men maskinen eller min favorittgåing passer ikke lenger. De gir muligheten til å tenke på jobb.

Total

Først da er resten fullført når:

1. Du er ute av arbeidsplassen.
2. Du tenker ikke på jobb.
3. Du føler deg ikke skyldig for resten.

Dette subtile tredje punktet kan ødelegge alt.

Ikke glem det!

Eller er du bare japansk?

Skriv i kommentarfeltet

Hvordan hviler du? Klarer du å bytte helt?