7 måter vi maskerer frykt på

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Å gjenkjenne dem er det første trinnet for å gi slipp på frykten.

Hver av oss er full av frykt. Noen er vi klar over, noen lever dypt i underbevisstheten. Dessverre kompliserer de begge livet vårt på samme måte.

Mange mennesker vet ikke hvordan de skal håndtere slike frykter, som frykten for å være alene eller avvist, og lærer derfor å maskere dem. Det vil si at de ikke kjenner igjen problemet og oppfører seg som om den skadelige atferden ikke har noe alternativ.

Den beste måten å overvinne frykt på er å gi den et navn. Jeg har samlet de mest populære måtene folk prøver å skjule dette navnet på. Les om dem, og hvis du møter noen du kjenner, ta det første skrittet mot utfrielse.

1. Smiger

Smiger brukes av folk som vil bruke noen. De overdriver en persons prestasjoner for å gi ham en følelse av trøst og for å binde ham til seg selv. Hykleri gjør det samme.

Smigermann skjuler selvtillit. Han er redd for at ingen vil respektere hans prestasjoner eller karakter, og prøver derfor å fortjene det ved bedrag. Bare han ikke mottar respekt, men bare en belønning for lojalitet.

Smiger er som bestikkelse. For å slutte å gi det, bestem deg for hva som er viktigere for deg: selvrespekt eller andres mening.

2. Tilbaketrukkethet

"Hvis jeg ikke kommuniserer med noen, vil ingen skade meg," resonnerer eremittene.

Folk som unngår enhver form for sosialisering er rett og slett redde for å åpne seg for andre. Deres frykt er at andre vil gjøre narr av deres svakheter og ikke vil akseptere dem. Men uten våre svakheter ville det ikke vært noen dyder. Dette gjør personligheten unik.

Dessverre er det mange mennesker rundt som kan skade oss. Men dette er ikke en grunn til å vende seg bort fra verden for alltid. Det er også mange som er villige til å ta seg av det. Det viktigste er å sakte fortsette søket.

3. Narsissisme

Ingen liker påskeliljer. Det virker for oss som om de ikke slutter å snakke om seg selv, fordi de elsker seg selv for mye. Fra et psykologisk synspunkt er det motsatte sant.

Narsissisme er frykten for at ingen skal elske en person. Hvilke alternativer har han? Prøv å bevise at han i det minste liker seg selv.

Det er ingenting galt med sunn egoisme. Det hjelper deg å opprettholde selvtillit og følge opp beslutninger når det er nødvendig. Men obsessiv demonstrasjon av dine fortjenester er et tegn på usikkerhet. Lær å skille mellom disse to ytterpunktene.

4. Kritikk

Sunn kritikk kalles bare i ett tilfelle: når du blir spurt om det. Hvis en person kritiserer vilkårlig, kompenserer han for frykten. Først av alt - mangelen på tillit til deres kunnskap. Dette beskriver den psykologiske effekten av Dunning-Kruger, ifølge hvilken jo mer profesjonell en person er, jo mindre er han klar til å insistere på sin posisjon. Dette er fordi bare en person med erfaring forstår hvor mye som er ukjent for ham. Og omvendt: den som vet lite er helt sikker på sin kompetanse, derfor søker han å påtvinge andre sin mening.

Tviler på at du har rett i det minste noen ganger. Bare den som ikke lærer noe er ikke i tvil.

5. Baksnakking

Hvorfor liker folk å sladre? Så de kompenserer for frykten for at ingenting interessant noensinne vil skje i livet deres. For sladdere er suksessen til personen de diskuterer direkte bevis på deres egen latskap og passivitet. Underbevisstheten deres ser dette som et tegn: "Vi må ikke gå glipp av denne muligheten til å si ifra!"

Løsningen er enkel: lær å leve livet ditt. Se etter små og store gleder i den som vil bringe glede. Hvis du er glad, vil du dele din lykke. Det er rett og slett ikke tid igjen til å vurdere andre.

6. Klager

Det virker som vi er så vant til å komme med klager og lytte til dem fra andre at det ikke er noe å bekymre seg for.

I psykologi er vanlige plager et tegn på en nevrotisk tilstand. Folk som klager på livet er ikke ute etter råd, de vil at noen skal bekrefte deres sak mot den onde virkeligheten.

Hovedfrykten til personer med klager er ansvar for beslutninger. Tross alt, hvis du slutter å klage, vil du stå alene med problemet.

Hemmeligheten er å bestemme seg. Fra dette møtet starter bevegelsen fremover.

7. Befaling av andre

Når en person ikke kan holde livet sitt under kontroll, prøver han å kontrollere alle rundt seg. Det er en panikkangst for å miste ansikt. På grunn av ham tror en person at uten kommandoer og ordrer vil andre ikke respektere og sette pris på ham. Slike mennesker gjemmer seg bak ordene "plikt" og "ansvar" i forhold til andre, men de er ikke i stand til å sette pris på andres verdier.

Du kan bli kvitt denne vanen og overvinne frykten bare sakte, og gi handlingsfrihet til de rundt deg. Likevel fungerer tillit mye bedre på forhold enn trusler.

Utfall

Den sovjetiske psykologen Vladimir Levi sammenlignet frykt med en blanding som bare løper etter dem som løper fra henne.

For å bli kvitt frykt, må du møte dem. Og for å gjøre dette, innrøm at vi ofte skjuler dem bak kritikk og klager. Du vil ikke bli en fryktløs person, men du kan bli en som er ærlig med deg selv og andre. I dette tilfellet vil frykten i seg selv omgå deg.