2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Vi har skrevet om fordelene med å løpe mer enn én gang. De åpenbare fordelene inkluderer å forbedre søvn og humør, opprettholde en sunn vekt, øke lungekapasiteten og trene hjertet. Men hvis det ikke er nok for deg, vær oppmerksom på de subtile fordelene ved å løpe.
Nye venner
Hvis du tror løping er singlevalget, tar du feil! Mange liker å løpe sammen. Å finne et selskap å drive er ikke så vanskelig: det er mange fellesskap av løpere på nettet. Prøv det, legg til nye venner i Jawbone-appen eller søk etter informasjon på byens sportsarenaer: treningssentre, butikker, parker.
På tredemøllen kan du knytte nyttige kontakter og til og med få nye venner: du har minst én felles interesse.
Premiebrunsj
Løper du om morgenen, hopper du mest sannsynlig over frokosten. Derfor, etter morgenløpet, kan du gå til favorittkafeen din med de nye vennene dine og ta en brunsj. Du kan slappe av litt i måltidsvalgene dine og belønne deg selv for din utholdenhet på banen. Bare beregn hvor mange kalorier du forbrenner, og velg gjerne en dessert.
Joggeferier
Sjansen er stor for at du blir lei av den samme ruten hvis du løper hver dag. Derfor bør du løpe et annet sted. Dra nytte av ferien til å reise til en annen by eller et annet land og ta del i et globalt løpearrangement. Løp for idrettsutøvere på alle ferdighetsnivåer arrangeres over hele verden.
Involvering
Nesten hvert løp er dedikert til pengeinnsamling eller inspirert av en eller annen situasjon i verden. Å delta på løpearrangementer er en flott mulighet til å holde seg oppdatert på aktuelle hendelser og bidra til noe viktig. I dette øyeblikket vil du være omgitt av omsorgsfulle mennesker og kanskje bestemme deg for en god gjerning, der du tidligere manglet offentlig støtte.
Kilde til inspirasjon
I tillegg til at du selv begynner å løpe, blir mer aktiv og glad, vil du inspirere andre med ditt eksempel. Du merker det kanskje ikke, men ved å velge en sunn og aktiv livsstil motiverer du de rundt deg. Noen vil se at du har blitt slankere, andre vil bli imponert over bildet ditt fra løpet. Kanskje neste gang blir de med deg på banen. Å være et godt eksempel for kolleger, venner og familie er veldig kult!
Igjen, dette er hvordan du kan få nye venner.
Anbefalt:
Bør du meditere? Forstå fordelene med den mest kontroversielle teknikken
Visste du at meditasjon er et av de mest undersøkte områdene innen vitenskap? Vi bestemte oss for å forstå fordelene med meditasjon fra et vitenskapelig synspunkt
Fordelene med bakgrunnsstøy, eller Hvordan jobbe med fuglesang
Er du kjent med Pomodoro-teknikken? Tanken er å dele opp arbeidet i intervaller på 25 minutter. Pomodoro-tilhengere bruker kun mekaniske tidtakere som garantert tikker av. I smarttelefoners og mp3-spilleres tidsalder virker dette dumt, men effekten er der.
Communist Superman and Deadpool Duck: De mest uventede versjonene av kjente superhelter
Tyrant supermann, Batman som kjemper mot Jack the Ripper, Spider Pig og andre superhelter i uventede versjoner og lesninger
Hvordan begynne å løpe ved 40 og løpe de første 5 km på 2 måneder
Denne teksten er for barn 30+. Hvis noen ikke vil lese mange brev, er det et sammendrag nedenfor. Inndata: 1. Fullstendig mangel på fysisk trening – har aldri drevet med sport 2. Ingen overvekt: 85 kg / 183 cm 3,5 år som ikke-røyker etter 15 års erfaring 4.
Hvordan etablere kommunikasjon med fremmede, eller Noen få ord om fordelene med "overfladiske" samtaler
Når du kommer til et arrangement, kan du ha problemer med å kommunisere med fremmede. Her er noen tips om hvordan du kan føre en samtale