Vil du være smart og kreativ? Tren hjernen din

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Her er utdrag fra boken til Potpourri-forlaget om de naturlige egenskapene til det viktigste menneskelige organet - hjernen hans! Tross alt er hjernen vår oss. Og jo bedre vi studerer det, jo fyldigere og mer interessant blir livet. Boken "" inneholder mentale øvelser for utvikling av både logisk og lateral tenkning. På slutten av artikkelen finner du en av gåtene gitt i boken som vil hisse opp din grå substans.

Læring er bevegelse

Læring er en mye mer mangefasettert prosess enn vi ofte antar. Det skjer ikke bare i hodet. Hele organismen tar del i det. Nevrofysiolog og pedagog Karla Hannaford har viet 20 år av arbeidet sitt til undervisning. I sin bok "Bevegelse - veien til kunnskap" (Bewegung - das Tor zum Lernen) diskuterer hun systemet med sinn og kropp og demonstrerer hvor viktig bevegelse spiller i læringsprosessen.

Uten bevegelse viser læring seg å være ufullstendig og ineffektiv. Vi tilegner oss kunnskap ved å samhandle med hele kroppen med omgivelsene, oppfatte sansestimuli med alle fem sansene og balanseorganet. Vårt vestibulære system sørger for at vi ikke faller når vi går og orienterer oss i verdensrommet. I tillegg er hun hele tiden involvert i mottak og bearbeiding av informasjon, og alle bevegelsene som vi bevisst eller ubevisst gjør samtidig, har innvirkning på læringsprosessen.

Bevegelse er avgjørende for optimal læring. Spedbarnet lærer å koordinere bevegelsene sine, mestrer først å krype og deretter gå. Samtidig stimuleres og utvikles de sentrale delene av hjernen hele tiden. Hvis de ikke aktiveres, vil hjerneutviklingen være begrenset. Vi blir best kjent med miljøet ved å bruke hele kroppen og alle sansene våre. Derfor reagerer barn veldig ofte på våre ord og historier med ulike bevegelser. Bevegelser er en integrert del av prosessen med å motta og behandle informasjon..

I tillegg til bevegelse er også berøring viktig. Det er allerede bevist at hvis babyer blir fratatt kroppslig kontakt, bremser deres mentale utvikling ned eller stopper helt, de kan til og med dø. I senere barndom spiller også berøring og kroppskontakt en svært viktig rolle. Barn blir kjent med verden ved å føle, snuse og smake på den.

Prosessen med å undervise voksne blir også merkbart mer effektiv hvis de tar aktiv del i den og imiterer handlingene til en mentor. For at hjernen skal behandle informasjon, må vi bevege oss. Mens vi leser, gjør øynene våre kontinuerlige bevegelser. Mens vi lytter, snur vi hodet i retning av lydkilden. Mens vi skriver, gjør vi bevegelser ikke bare med hendene, men også med hodet, spesielt hvis vi samtidig tenker hardt på noe. Men hvis kroppen hele tiden beveger seg og oppfatter informasjon, kan du bruke forskjellige bevegelser og gester for å trekke den ut av minnet.

Hjelpemidler for personer med ulike typer assimilering av informasjon

Evne til å lære av menneskelig visuell type øker hvis han innreder arbeidsplassen, kontoret eller skrivebordet på riktig måte. Den lider av gjenskinn, gjenskinn på reflekterende overflater, harde fargekontraster og rot. Sørg for at rolige, harmoniske farger dominerer synsfeltet ditt. Plasser skrivebordet slik at du har utsikt fra vinduet. Merk viktige navn og datoer i notatene dine med små bilder eller symboler. Det er viktig for deg at all informasjon fremkaller et visuelt bilde.

Menneske av den auditive typen lett forbanna med lyder han ikke liker. Høy musikk, trafikkstøy, samtaler bak ryggen gjør ham nervøs, fratar ham konsentrasjonen og ødelegger humøret. Hvis du jobber innendørs sammen med andre ansatte, kan du bruke miniatyrhodetelefoner. De kan kobles til spilleren og lytte til Mozart, eller rett og slett brukes som ørepropper. Dette vil hjelpe deg å jobbe mer fokusert og effektivt. Hvis du ønsker å assimilere noe materiale, les det høyt og ta det opp på en stemmeopptaker, og spill det deretter av. Lydbøker ser ut til å være spesielt oppfunnet for slike mennesker.

Kommunikativ type kan ikke være alene. For å forstå noe og sjekke riktigheten av tankene hans, trenger han en samtalepartner. Han lærer ting og deres relasjoner i dialog. Du ser ut til å være spesielt laget for å jobbe i et stort rom med andre mennesker. Du liker diskusjon og teamarbeid. Dette er helt i tråd med dagens påbud, siden alle i dag ønsker teamarbeid velkommen.

Motortype mann i stand til mye, men kan ikke være i ubevegelig tilstand over lang tid. Utstyr arbeidsområdet ditt med et utvalg sittemøbler, fra en svingbar kontorstol til en stor oppblåsbar ball. Det er også greit å ha en stol som du kan jobbe på knærne av og til. For å forstå og lære noe, må du definitivt prøve å gjøre det selv. Informasjonen lærer du best gjennom praktisk arbeid. Du tror bare på det du kan ta på med hendene. For bedre memorering er det bedre å følge informasjonen med passende bevegelser, som det er ønskelig å gjenta flere ganger.

Treningssenter for nevroner

Konsentrasjonsøvelser bør være utfordrende nok til å hindre deg i å kjede deg og blokkere andre tanker.

Gå på plass, løft knærne høyt, vekselvis berør albuene til motsatte bøyde armer. Bevegelser bør gjøres sakte og jevnt. Denne øvelsen aktiverer hjernen og stimulerer frontallappene.
Stå rett opp og bøy knærne litt. Vipp hodet til venstre og plasser øret mot skulderen, og så tett at du kan holde et ark mellom dem. Strekk høyre hånd fremover og beskriv med fingeren de åtte store som ligger på siden (uendelighetstegn), og følg hånden nøye med øynene. Bytt deretter posisjon: vipp hodet til høyre og tegn en åttefigur med venstre hånd. Gjenta 3-4 ganger i hver retning. Tren ikke bare forbedrer nakkemobiliteten, men øker også konsentrasjonen.
Sitt komfortabelt i en stabil stol (en stol med hjul vil ikke fungere). Kryss de utstrakte bena og vipp overkroppen sakte fremover. Samtidig henger armene fritt i sidene. Følg svingen med en langsom utpust. Dybden på skråningen skal være slik at den ikke forårsaker ubehag. Mens du inhalerer, gå tilbake til startposisjonen. Endre posisjonen til bena og gjenta øvelsen igjen. Den lindrer spenninger i bekkenområdet, forbedrer koordinasjonen og en følelse av balanse.
For denne øvelsen trenger du et stort ark og to blyanter. Ta en blyant i hver hånd, og start fra midten av arket, begynn å tegne åtte uten å løfte blyanten fra papiret. Tegn først tre åttere med høyre hånd, deretter tre med venstre, og til slutt tre åttere med begge hender samtidig. I dette tilfellet bør blikket være fokusert på spissen av en av blyantene. Tegn nå en åttefigur med venstre hånd, men i motsatt retning, som ikke er slik du gjorde det før. Gjenta det samme med høyre hånd i motsatt retning. Til slutt tegner du åttere i motsatt retning med begge hender samtidig. Vekselvis endre bevegelsesretningen til blyanten, gjenta øvelsen flere ganger. Den forbedrer kommunikasjonen mellom hjernehalvdelene.
Ta et stort stykke papir og en blyant i hver hånd. Begynn å tegne speilformer med begge hender. De skal først være enkle (som firkanter og trekanter). Hvis du har problemer, kan du høyt fortelle deg selv retningen på blyantbevegelsen (opp eller ned) mens du tegner for å koordinere handlingene til hendene dine. Begynn nå å tegne spiraler og sirkler. Når du føler deg litt trygg, prøv å skrive navnet ditt med begge hender samtidig: med høyre hånd som vanlig, og med venstre hånd som speilvendt. Denne øvelsen forbedrer øye-hånd-koordinasjonen.

Problem

Ett problem var veldig populært i Amerika på 1920-tallet. Hun erobret sinnene så mye at folk ofte spurte hverandre i stedet for å hilse: "Så hvor gammel er Anna?" Tilstanden til problemet høres slik ut.