Hvorfor besettelse av det positive hindrer oss i å leve

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Et utdrag fra boken «The end of the era of self-help. How to Stop Improving Yourself”av den danske psykologen Sven Brinkman om farene ved positiv tenkning og en alternativ vei til et lykkelig liv.

I dag hører vi fra overalt at vi må "tenke positivt", og noen psykologer hevder til og med at det er nødvendig å ha "positive illusjoner" om deg selv og livet ditt. Det betyr at for å oppnå noe, må du tenke litt bedre om deg selv enn det er grunn til det.

I stedet for å fokusere på de positive målene du ønsker å oppnå, vil du lære [av denne passasjen - Ca. Red.], hvordan tenke mer på de negative sidene ved livet.

Meningen med livet er selvsagt ikke å klage på alt, men hvis vi ikke har rett til det er det irriterende.

Denne tilnærmingen har mange fordeler:

• For det første får du rett til å mene og si hva du vil. Tross alt er det faktisk mange som er veldig glad i å gruble. Det er ulike årsaker til dette: bensin har steget i pris igjen, været er dårlig, whiskyen har begynt å bli grå.
• For det andre gir fokus på det negative en mulighet til å løse problemet. Riktignok kan ingenting gjøres med været, men hvis du ikke kan påpeke mangler på jobben, og kun konsentrere deg om suksesser, vil dette raskt føre til misnøye og skuffelse.
• For det tredje, ved å innse alle de dårlige tingene som kan skje med deg – og uunngåelig vil skje – vil du oppleve en følelse av takknemlighet for det du har, og du vil nyte livet ditt mer. […]

Det positives tyranni

Barbara Held, en eminent amerikansk professor i psykologi, har lenge kritisert det hun kaller «det positives tyranni». […] Det er en oppfatning at man bør «tenke positivt», «fokusere på interne ressurser» og vurdere problemer som interessante «utfordringer».

Selv alvorlig syke mennesker forventes å «lære av sykdommen» og ideelt sett bli sterkere.

I utallige bøker om selvutvikling og «lidelseshistorier» sier personer med fysiske og psykiske funksjonshemninger at de ikke ville unngå en krise, fordi de lærte mye av den. Jeg tror mange av de som er alvorlig syke eller går gjennom en ny livskrise føler seg presset til å være positive til situasjonen.

Men svært få sier høyt at det å faktisk være syk er forferdelig, og det ville vært bedre om dette aldri skjedde med dem. Vanligvis ser tittelen på slike bøker slik ut: "How I Survived Stress and What I Learned", og du vil neppe finne boken "How I Was Stressed And Nothing Good Come Out Of It."

Vi opplever ikke bare stress, blir syke og dør, men vi må også tenke at alt dette lærer og beriker oss mye.

Hvis det, som meg, virker for deg at noe helt klart er galt her, så bør du lære å ta mer hensyn til det negative og dermed bekjempe det positives tyranni. Dette vil gi deg enda en støtte til å stå stødig på føttene.

Vi må gjenvinne vår rett til å tenke at noen ganger er ting bare dårlig, punktum.

Heldigvis har mange psykologer innsett dette, som den kritiske psykologen Bruce Levin. Etter hans mening er den første måten helsepersonell forverrer folks problemer på, ved å råde ofre til å endre holdning til situasjonen. "Bare se positivt på det!" er en av de verste setningene du kan si til noen i nød. […]

Klager som alternativ

Barbara Held tilbyr et alternativ til tvungen positivitet - klager. Hun skrev til og med en bok om hvordan man lærer å beklage. […] Hovedideen til Helds bok er at i livet er aldri alt helt bra. Noen ganger er det bare ikke så ille. Det betyr at det alltid vil være grunn til å klage.

Eiendomsprisene faller - du kan klage på svekkelse av kapital. Hvis eiendomsprisene stiger, kan du klage på hvordan alle rundt deg overfladisk diskuterer voksende kapital. Livet er hardt, men ifølge Held er det i seg selv ikke et problem. Problemet er at vi er skapt til å tro at livet ikke er vanskelig. På spørsmål om hvordan du har det, forventes det at vi sier: "Alt er flott!" Selv om alt i virkeligheten er veldig dårlig, fordi mannen din var utro mot deg.

Å lære å fokusere på det negative – og klage på det – kan utvikle en mekanisme i deg selv som bidrar til å gjøre livet mer utholdelig.

Men grumling er ikke bare en måte å håndtere vanskelige situasjoner på. Friheten til å klage er knyttet til evnen til å møte virkeligheten og akseptere den for hva den er. Dette gir oss menneskeverd, i motsetning til oppførselen til den evig positive personen, som insisterer heftig på at det ikke finnes dårlig vær (bare dårlige klær). Det skjer, det skjer, Mr. Lucky. Og så deilig det er å klage på været mens du sitter hjemme med et krus varm te!

Vi må gjenvinne vår rett til å beklage, selv om det ikke fører til positiv endring. Men hvis det kan føre til dem, så desto viktigere. Og legg merke til at knurring alltid er utad. Vi klager på været, politikerne, fotballaget. Vi har ikke skylden, men det er de!

Friheten til å klage er knyttet til evnen til å møte virkeligheten og akseptere den for hva den er.

En positiv tilnærming er tvert imot rettet innover - hvis noe er galt, må du jobbe med deg selv og din motivasjon. Vi har skylden for alt. Arbeidsledige bør ikke klage på velferdssystemet – ellers kan de anses som late – man kan tross alt rett og slett ta seg sammen, begynne å tenke positivt og finne seg en jobb.

Du må bare «tro på deg selv» – men dette er en ensidig tilnærming som reduserer de viktigste sosiale, politiske og økonomiske problemene til spørsmålet om motivasjonen og positiviteten til den enkelte.

Tar liv

Min bestemor, nå nittiseks, råder ofte folk til å «slutte fred». I vanskelige tider, mener hun, bør man ikke strebe etter å "overvinne vanskeligheter". Dette er overkill. Å overvinne er å takle problemet og eliminere det fullstendig. Men det er mye i livet som ikke bare kan tas og elimineres.

Mennesker er sårbare og skjøre skapninger, de blir syke og dør. Det er umulig å "overvinne". Men du kan godta det. Problemer vil forbli, men livet blir lettere. Dette lar deg også finne støtte.

Hvis noe ikke kan endres, kan du stole på det.

Som min bestemor sier, er det bedre å se virkeligheten enn å "leve i et dåres paradis". Bedre å være misfornøyd med Sokrates enn å være fornøyd med en gris, som den engelske utilitaristen John Stuart Mill sa det på 1800-tallet. Ikke alt er mulig, og ikke alt i livet er til det beste. Men i livet er det noe du kan strebe etter, for eksempel verdighet og virkelighetsfølelse.

Poenget er å lære å se dårlige ting unyansert. Noe kan muligens fikses, men mye kan ikke endres. Godta dette.

Vi trenger imidlertid retten til å kritisere og klage. Hvis du alltid lukker øynene for negativitet, desto større blir sjokket når noe vondt skjer. Ved å tenke negativt ruster vi oss til å håndtere fremtidige problemer. I tillegg skjønner vi gjennom klager at det er noe godt i livet. Tåa gjør vondt - ja, men det er bra at ikke hele beinet!