2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Gode nyheter for de som ønsker å holde seg slanke og sunne.
Det er ganske stor sannsynlighet for at du for tiden tenker på mat. Du prøver kanskje å bestemme deg for hvilken rett du skal lage til middag. Eller kanskje du tenker på en deilig lunsj eller skal gi opp mat for en stund.
Hvis du tenker på det siste, må du vite dette: Forskere ved MIT har oppdaget Fasting øker stamcellenes regenerative kapasitet interessante fakta om fasting. I løpet av eksperimentet fant forskerne at hvis musene ikke ble matet på 24 timer, akselererte de regenereringen av stamceller, som er ansvarlige for fornyelsen av tarmepitelet.
Faktum er at etter hvert som vi blir eldre, mister stamceller sin evne til raskt å gjenopprette utslitt organvev. Og dette påvirker negativt tilstanden til hele organismen.
Forskerne fant at faste for dagen akselererte utvinningen av tarmstamceller med halvparten. Som det viste seg, begynte cellene å trekke energi ved å bryte ned fettsyrer i stedet for glukose. Samtidig aktiverte de et gen som er ansvarlig for metabolismen av fett. Selvfølgelig må menneskelige forsøk fortsatt gjøres, men resultatene av et slikt eksperiment vil sannsynligvis være positive. Musestamceller er ikke veldig forskjellige fra våre.
Hvis du ikke stoler på dietter, stol på vitenskapen: fasting i en dag kan øke stoffskiftet betydelig. Se Jimmy Kimmel og Benedict Cumberbatch. De holder seg i god form på grunn av sporadiske kortvarige spisevegringer.
Fastende dietter eksisterte før denne studien. En av dem heter ganske enkelt - 5:2. Kort sagt, i fem dager spiser du som vanlig, og i to dager begrenser du deg sterkt på kaloriene.
Kanskje er denne metoden ikke egnet for diabetikere og personer med metabolske sykdommer. I dette tilfellet er det best å konsultere legen din og prøve et mindre ekstremt kosthold. Imidlertid er resultatene oppnådd med faste virkelig imponerende.
Anbefalt:
Forskere har bevist at hjernen kan vokse nye nevroner gjennom hele livet
De nye nevronene vil beskytte mot depresjon, PTSD og til og med Alzheimers. Det gjenstår bare å lære hvordan du starter prosessen med dannelsen deres
7 helsemessige fordeler av hvitløk bevist av forskere
Fordelene med hvitløk er ikke begrenset til beskyttelse mot SARS. Denne grønnsaken har vist seg å senke blodtrykket, blodsukkeret og redusere risikoen for prostatakreft
Hvor lett det er å huske informasjon: en metode bevist av forskere
Kanadiske forskere har funnet ut hvordan de kan huske informasjon enklere og raskere. Du trenger bare å lese det høyt. Om eksperimentet og dets resultater - i denne artikkelen
6 måter å få fart på stoffskiftet som til og med late mennesker og søte tann kan gjøre
Spis sjokolade, spis middag etter åtte, og gjør andre hyggelige ting for å få fart på stoffskiftet og gå ned i vekt
Forskere har bevist at gåing gjør folk mer kreative
Det viser seg at gåing påvirker evnen din til å tenke kreativt. Etter en tur får du 60 % mer inspirasjon