Forskere har bevist at gåing gjør folk mer kreative

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Etter en spasertur får du 60 % mer inspirasjon.

De sier at de mest geniale ideene ofte blir født bokstavelig talt på farten. Og dette er ikke en talemåte. Forskere ved Stanford har oppdaget en klar sammenheng mellom kjærlighet til fotturer og kreativitet - talentet for å generere nye ideer. Dessuten var det mulig å måle denne sammenhengen matematisk.

Det viste seg at folk går rundt i rommet av en grunn når de entusiastisk tenker på noe. Å gå hjelper deg virkelig å tenke.

I utgangspunktet er ikke forholdet mellom fysisk aktivitet og en oppdagelse. Å gå skiller seg imidlertid ut blant de fysiske øvelsene. Moderne vitenskap forbinder Thinking, Walking, Talking: Integrerende motorisk og kognitiv hjernefunksjon med selve utviklingen av den menneskelige hjernen. Som, Homo begynte å bli til sapiens først etter at han selvsikkert klatret opp på underekstremitetene og gikk raskt med dem på jordens overflate - en-to, en-to.

Denne bevegelsesmetoden kalles bipedalisme. Ved første øyekast, ikke noe spesielt, men ved nærmere ettersyn er bipedalisme en kompleks bevegelse, i behandlingen som mange områder av hjernen er involvert i.

For å hjelpe våre forfedre å opprettholde balansen, fordele belastningen riktig over skjelettet og musklene, gå over og hoppe over hindringer, bevege seg rytmisk og synkront, ble den eldgamle hjernen tvunget til å anstrenge seg i en slik grad at den "vokste" seg til en neocortex - samme grå materie dekket med viklinger, som antas å tillate deg og meg å tenke. Og ikke anta at dette er slutten på evolusjonen.

For å forstå nøyaktig hvordan gåing påvirker det moderne menneskesinnet, utførte forskere ved Stanford University en serie eksperimenter som involverte 176 mennesker. Under forsøkene fikk de frivillige ulike tenkeoppgaver, og de måtte løses under ulike forhold:

• sitter på en stol i rommet;
• gå på en innendørs tredemølle;
• sittende i en rullestol, som ble flyttet rundt på Stanford-campus (på denne måten ønsket forskerne å etterligne inntrykkene folk får når de går);
• gå utendørs.

Oppgavene som ble foreslått løst var knyttet til inspirasjon og søken etter nye ideer. For eksempel ble frivillige bedt om å finne så mange uvanlige bruksområder for en felles gjenstand som mulig. Dette er forresten en god kreativitetstrening, vil du prøve den? Ta for eksempel en binders. Hvor kan det brukes? Skisseideer - jo flere jo bedre.

Den andre typen oppdrag tilhørte den såkalte. Deltakerne i eksperimentet fikk et enkelt problem og ble bedt om å løse det på forskjellige måter. Et eksempel på et slikt puslespill: finn et ord som forbinder tre andre. La oss si at disse ordene er "pai", "Sveits", "gård". Det kan være mange samlende ord-løsninger: "kremost" (den legges til paier, og den er også laget av melk fra kyr som bor på alpine gårder i Sveits), "cottage cheese", "rosmarin" og så videre. Jo flere ideer av denne typen ble kastet av deltakerne, desto høyere ble deres kreative evner vurdert. I tillegg bemerket forskere separat "nye ideer" - de unike løsningene som andre frivillige ikke hadde tenkt på.

Videre analyserte forskerne den innsamlede statistikken og fant ut: antall "nye ideer", hvis en person gikk, økte med 60%! Og det spiller ingen rolle hvor nøyaktig turene fant sted: de som gikk rundt på campus og de som såret meter på en innendørs tredemølle viste generelt de samme resultatene.

Det er merkelig at forsøkspersonene selv la merke til hvordan inspirasjonen falt over dem mens de gikk.

81 % av forsøkspersonene innrømmet at de følte seg fulle av nye tanker og ideer mens de gikk.

Forskere antyder at årsakene til denne fantastiske effekten er de samme som førte til utviklingen av neocortex. Under gange fungerer hjernen vår mer aktivt, det er lettere å etablere nye nevrale forbindelser, kobler mer energisk sammen sine ulike avdelinger. Derfor er beslutningene som kommer til oss mens vi går ofte virkelig geniale.

En fin bonus: et høyt nivå av kreativitet vedvarer en stund etter at du, etter å ha kommet tilbake fra en tur, setter deg ned i en stol. Derfor, hvis du føler at du sitter fast ved skrivebordet ditt og ikke klarer å presse den nødvendige ideen ut av deg selv, gå og få litt luft. Belønningen vil ikke bare være inspirasjon, men en hel rekke andre som gåing gir.