Total tilbakekalling: 7 øvelser for å utvikle hukommelse

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det viser seg at for nevrovitenskapsmenn høres uttrykket "Jeg har dårlig hukommelse" ut som "Jeg er for lat til å gå til en treningsklubb, så jeg er feit." Og alt fordi hukommelsen er en "muskel" som kan "pumpes opp". Og det er ingen muskel bra eller dårlig, det er bare late mennesker. Vi har valgt ut syv øvelser til deg fra boken «Hukommelse forandrer seg ikke», som skal bidra til å bevare minnet til en 20-åring på 80 år. Hei homofil!

Merkelig dyrehage

Foran deg er flere steder søte, noen ganger ikke, men levende skapninger. Du har et minutt til å huske dem. Når et minutt har gått, fjern denne tegningen og …

… Skriv ned navnene på alle dyrene i alfabetisk rekkefølge.

Et blått skjørt, et bånd i en flette

Møt Maria, Bibiana, Mercedes og Juana. Ja, vi er enige, navnene er litt uvanlige for vårt område, men likevel. Husk klærne, gjenstandene og navnene til disse fire jentene i 90 sekunder. Etter det, følg det gamle opplegget: bla oppover i bildet og svar på spørsmålene nedenfor.

1. Hvem har blå sløyfer på hodet: Marias eller Bibianas?
2. Hva heter jenta i blå støvler?
3. Hvem av jentene har pannelugg og prikkete dress?
4. Hvem av jentene har en kattunge: Juana eller Bibiana?

Minneverdig minutt

Nedenfor er skrevet navn på personer og datoer knyttet til noen hendelser i deres liv. Du må lese denne listen tre ganger. Og så fjern det og skriv ned fra minnet det du husker.

1. Vitya og Flora giftet seg 17. juli 1976.
2. Larisa ble født 12. mai 1987.
3. Julia forsvarte oppgaven sin 21. juni 2013.
4. Ordføreren har planlagt et stort arrangement 25. februar 2015.

Hvit Bim Black Ear

Du har nå 30 sekunder på deg til å huske disse dyrene og navnene deres. Etter denne tiden, lukk bildet og prøv å demonstrere magien i minnet ditt.

Å skrive historie

Du har 90 sekunder på deg til å huske navnene og fødselsdatoene til kjente historiske personer. Og nå…

… vi la alle navnene og datoene i en stor timeshaker og blandet dem sammen. Finn riktig fødselsår for hver historisk person. Ikke lirke!

Nesten sovjetisk teppe

Se på bildet under, som minner litt om et sovjetisk teppe. Se inn i rutene så lenge du trenger. Når du bestemmer deg for at du har lært alt utenat, fjern tegningen ute av syne og svar på spørsmålene nedenfor.

1. Hvor mange blomster med tre kronblad er vist på bildet?
2. Hvor mange svarte blomster vises på bildet?
3. Hvor mange blomster er det på bildet som bare har fem kronblad, men ingen ekstra elementer av noe slag er til stede?

Bare krypto, bare hardcore

Hvis de forrige øvelsene virket som en barnelek, vil dette få deg til å spenne deg skikkelig. Du har to minutter på deg til å huske denne hemmelige koden. Så tappert (for kvinner - feminin) lukk bildet og prøv å tyde de tre ordene nedenfor.

Klar? Gå! (Dette er forresten en virkelig gjennomførbar øvelse. Det er nok å trene i omtrent en måned hver dag, og Turing selv vil misunne deg, så du vil begynne å takle alle kryptografiske ting.)

Gratulerer, du har akkurat ladet opp minnet perfekt. Og til slutt et par banale, men effektive tips for å bli en minnegigant.

Vær observant. Gå inn for sport. Oppretthold ekstern orden: Oppbevar alltid gjenstander som brukes ofte på samme steder. Syng sanger, forklar oppskrifter, siter poesi og lær eventyr utenat for å fortelle barna eller barnebarna dine senere. Lag visuelle ruter og koble ideer (abstrakte og ikke bare) til bilder.

Løs gåter, kryssord, gjett gåter, spill domino og sjakk. Snakk med folk. Vær optimistisk. Og selvfølgelig, les bøker!

Basert på boken "Memory Doesn't Change"