13 enkle øvelser for å utvikle stemmen din

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Å forbedre stemmen din er mye enklere enn det høres ut. Samlingen inneholder elementære øvelser som vil hjelpe deg å åpne og tilpasse den, samt gjøre den sterkere og vakrere.

En velstemt stemme er ikke bare nødvendig for profesjonelle vokalister. Det er nødvendig for alle som ønsker å få maksimal effekt av kommunikasjon.

Tross alt kan en persons stemme påvirke lytterne dobbelt så mye som selve meningen med budskapet hans. I tillegg oppleves mennesker med hyggelige stemmer av de rundt seg som mer vellykkede og attraktive.

I denne artikkelen finner du øvelser som vil høres bra ut når de er ferdige.

For å åpne stemmen

Stemmen din er kanskje ikke din. Årsaken er i klemmene eller feil måte å snakke på (for eksempel på noen leddbånd). Øvelsene nedenfor vil hjelpe deg med å takle disse utfordringene og slippe løs din sanne naturlige stemme.

Lyd ingeniør

Først, forstå hvordan andre hører deg. For å gjøre dette kan du simulere et innspillingsstudio. Din venstre håndflate vil være øretelefonen - trykk den med "skallet" mot venstre øre; den høyre vil være mikrofonen - hold den ved munnen noen centimeter fra hverandre. Begynn å prøve: tell, si forskjellige ord, lek med lyd. Gjør denne øvelsen i 5-10 minutter i ni dager. I løpet av denne tiden vil du forstå hvordan stemmen din virkelig høres ut og kan forbedre den.

Q-x

For å åpne stemmen din, må du frigjøre halsen og overføre hovedarbeidet til leppene og mellomgulvet. For å gjøre dette, uttal stavelsene "q-x". På "q", rundt leppene dine, på "x" - strekk dem til et bredt smil. Etter 30 repetisjoner, prøv en kort tale. Du vil føle at leddbåndene er mindre spente, og leppene følger kommandoene dine bedre.

Gjesp

Den enkleste måten å slappe av musklene i strupehodet på er å gjespe ordentlig. Gjør denne enkle øvelsen i 5 minutter om dagen, og du vil merke hvordan klossene og klemmene i stemmen din forsvinner.

Pust ut stønn

Denne øvelsen vil bidra til å avsløre den naturlige lyden av stemmen din. Dens essens koker ned til å høre ut pusten din.

Posisjon: føttene er på gulvet, kjeven er litt åpen og avslappet. Begynn å inhalere luft, og lag hvilken som helst lyd mens du puster ut. Gjør det uten anstrengelse - hvis alt er riktig, bør du få et stønn.

Når det gjøres riktig, kommer lyden fra solar plexus. Det er derfra du må snakke slik at stemmen blir omfangsrik og uttrykksfull.

For å gjøre stemmen din behagelig

Følgende øvelser vil gjøre stemmen din mer eufonisk.

Tre smil

Denne øvelsen utføres på samme måte som den forrige, men observerer regelen om tre smil. Smil med munnen, pannen og forestill deg et smil i solar plexus-området. Etter det begynner du å puste ut med lyd. Bare 5 minutter om dagen - og stemmen din vil høres mer behagelig og konfidensiell ut.

Yogi trening

Denne treningen praktiseres av indiske yogier for å oppnå en dyp og vakker stemme.

Stilling: stående, føttene i skulderbreddes avstand. Ta først noen rolige pust inn og ut, deretter et dypt pust og en skarp utpust med lyden "ha-a". Utpusten skal være så full og høy som mulig. I dette tilfellet kan kroppen flyttes litt fremover.

Tegnede stavelser

Ta et dypt pust, og mens du puster ut, uttal med et trukket ut "bom-m", "bim-m", "bon-n". Trekk de siste lydene så lenge som mulig. Ideelt sett bør vibrasjoner forekomme i området av overleppen og nesen.

En lignende øvelse kan gjøres med stavelsene "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "meg-meg". Men i dette tilfellet, si dem først kort, og først deretter trekkende.

Begge øvelsene gjøres best hver morgen i 10 minutter. De vil ikke bare gjøre stemmen din mer behagelig, men vil også bidra til å styrke stemmebåndene dine.

Lang tunge

Stikk ut tunga di. Først peker du den ned så langt som mulig, og prøver å nå haken. Hold denne posisjonen, vipp hodet ned. Strekk deretter tungen opp, prøv å nå nesetippen. Samtidig, løft hodet så høyt som mulig.

For å gjøre stemmen din sterkere

Disse øvelsene vil gi stemmen din styrke og energi. Du vil begynne å høres høyere og kraftigere ut.

Høres "og", "e", "a", "o", "u"

Pust ut, ta et dypt pust og på den andre pusten gjør en lang og lyd. Gjør det fritt, så lenge det er nok luft. Ikke tving luft ut av lungene. På samme måte uttaler du resten av lydene: "e", "a", "o", "u". Gjør tre repetisjoner.

Rekkefølgen av disse lydene er ikke tilfeldig: de er fordelt i tonehøyde. Følgelig er "og" den høyeste (aktiverer den øvre delen av hodet), "y" er den laveste (aktiverer nedre del av magen). Hvis du vil gjøre stemmen lavere og dypere, øv på "y"-lyden oftere.

Tarzans øvelse

Fullfør forrige oppgave, bare nå slå deg selv i brystet med knyttnevene, som Tarzan. Øvelsen er laget for å gi energi til stemmen din og rense bronkiene, så hvis du har lyst til å kremte, ikke stopp deg selv.

Nynne

Denne øvelsen vil aktivere arbeidet med brystet og magen. Pust ut og pust inn. På neste utpust, begynn å uttale lyden "m" med munnen lukket. Gjør tre tilnærminger: nynn lavt først, deretter med middels volum og til slutt veldig høyt.

Knurre

Løft den avslappede tungen til ganen og begynn å uttale lyden "r". Den skal se ut som en traktor. Gjenta øvelsen tre ganger, og les deretter uttrykksfullt et dusin ord som inneholder lyden "r". Sørg for å ledsage lesingen med en rullende "p".

En enkel knurring vil ikke bare gi stemmen din styrke og energi, men den vil også forbedre diksjonen.

Chaliapins øvelse for stemmejustering

Den store russiske sangeren Fjodor Chaliapin begynte også hver morgen med en knurring. Men han gjorde det ikke alene, men sammen med bulldoggen sin. Etter å ha trent lyden "r" begynte Fyodor Ivanovich å bjeffe på kjæledyret: "av-av-av".

Du kan gjenta Shalyapin-øvelsen eller, hvis du ikke kan slappe av i strupehodet, erstatte den med skurkaktig teatralsk latter. Dette gjøres enkelt. Med åpen munn mens du puster ut, ler du ondskapsfullt: "ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah." Lyden skal komme ut enkelt og fritt. Samtidig kan du hoppe og slå deg selv i brystet med hendene. Denne øvelsen vil umiddelbart tømme stemmen din og forberede den for arbeid.

Viktig å huske

Når du gjør alle øvelser, må du opprettholde riktig holdning. Magen skal være avslappet og brystet skal stikke frem. Men hvis du holder ryggen rett, vil disse områdene av kroppen automatisk innta riktig posisjon.