Hvorfor er vi late og hva skal vi gjøre med det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Denne enkle instruksjonen vil hjelpe deg å forstå hvorfor du ikke vil ha noe, og sette deg opp for en fungerende stemning.

Latskap eller utsettelse?

Først, la oss snakke om latskap og utsettelse generelt, siden noen ganger blir disse konseptene utjevnet.

Latskap - mangel på lyst til å handle, arbeide, en tendens til lediggang (Ozhegovs forklarende ordbok).

Utsettelse - Tendensen til stadig å utsette selv viktige og presserende saker, noe som fører til livsproblemer og smertefulle psykologiske effekter ("Wikipedia").

Hvis vi oversetter begrepene til et mer forståelig språk, er forskjellen umiddelbart synlig. Latskap er manglende vilje til å gjøre noe, og utsettelse er utsettelse, og ofte inkluderer dette også å flytte oppmerksomheten til tidsspisere som å surfe på Internett eller sosiale nettverk. Vi vil snakke om latskap og hvordan du kan overvinne det.

I de fleste tilfeller er latskap en konsekvens av problemet, ikke dets årsak eller essens. La oss finne ut hvilke årsaker som kan føre til en tilstand a la Oblomov.

Hvorfor er vi late

Ingen interesse for virksomhet

Refererer ofte til husarbeid, husarbeid, samhandling med offentlige etater og banker, kjedelige arbeidsoppgaver. Husk: på skolen begynte du lettere på fagene du likte, og utslo eller ikke gjorde det kjedelig for deg i det hele tatt. Du har blitt eldre, men tilnærmingen har vært den samme. Ved tanken på nok en tur til trafikkpolitiet føler jeg meg selv trøtt, selv om utskifting av rettigheter nå ikke tar mer enn en halvtime.

Ingen energi

Det handler ikke bare om fysisk energi, men også om emosjonell energi. Hvis du er sliten på jobben eller på veien, hvor kan du da hente styrken ikke bare for bedrifter, men for det vanlige livet med dens syklus av hendelser?

Jeg gikk for å studere og jobbe på elektriske tog i 12 år, og jeg kan med sikkerhet si: veien er slitsom, akkurat som trening. Det gjør ikke noe at du bare sitter. Denne gangen tar makten på magisk vis. Når du kommer hjem, tenker du neppe: "Jeg skal se en film på engelsk." Fra tanken på en slik belastning begynner hodet mitt å verke.

Det er ingen mål og ingen forståelse for hvorfor du trenger å gjøre noe

Dette problemet er det vanligste. Si for eksempel at du blir bedt om å delta i et nytt prosjekt på jobben. Utviklingsutsikter er ikke definert, det forventes ingen økning, og i dine daglige anliggender ønsker du ikke å kaste bort tid på et slikt prosjekt.

Hvordan kan du ikke være lat når det er minst én av grunnene som er oppført? Ja, dette er en grei guide til latskap!

Hva skal man gjøre med det

Viktig: vi løser problemer med den tredje, ikke med den første.

Hvis det ikke er noen hensikt og forståelse for hvorfor du trenger å gjøre noe

Definer mål

Selv om du ikke vil planlegge, gjøre status og så videre, gjør det bare for å bekjempe latskap. En gang. Skriv hva som får øynene dine til å skinne. Noe som gjør at glede og forventning starter så fort som mulig (nå vil ingen tvinge deg til dette). Skriv om hva som gir energi. Gi deg selv en dag til å skrive ned mål, ta deg god tid, sett av tid til latskap.

Filtrer ut unødvendig

Etter at du har laget listen over mål, grip en penn og fremhev de målene som ikke er i tankene dine og som ønsker å oppnås. Moren din lærte deg for eksempel å møte mannen din fra jobb med en varm middag, men han trenger det faktisk ikke, og du vil ikke ha en slik livsholdning. Eller phytonyashi fra Internett insisterer på at du må arrangere tre styrke- og to kondisjonsøkter i uken. Og du prøver, men du klarer bare ikke holde tritt med dette målet. Hun er ikke din. Det er ikke du personlig som trenger så mye trening for å opprettholde helse og form. Denne figuren er ikke direkte relatert til deg, så vel som det pålagte målet.

Sjekk alle slike mål på listen. Ta deg god tid, tenk på hvor målene kom fra, hvem ideene er.

Tøm hodet

Hvis du har gjort en garderobeanalyse minst en gang, er du kjent med denne følelsen av lettelse når alle unødvendige, upassende, bortskjemte ting ikke lenger er en byrde, men forsvinner fra livet. Og alt som gjenstår er en perfekt passform, et snitt og en farge for deg. Vi skal utføre det samme arbeidet med målene.

Alle unødvendige og uviktige mål bør fjernes eller tegnes på nytt for seg selv.

Ved å bruke eksemplet med den samme hjemmemasen: finn ut hvilket resultat du trenger. Endre baren til et nivå av komfort der målet ikke lenger er skremmende. For eksempel kan "Hver dag en fersk middag klar kl. 19.00 og våtrengjøring" endres til "Rydd etter behov og lag middag tre ganger i uken, la en porsjon stå til neste dag eller bestill matlevering". De målene og oppgavene som gjenstår og må oppfylles.

Hvis det ikke er energi

Bestem hvilken tid på dagen du er mer produktiv, hvor mye tid du trenger for å sove, når du må gjøre visse rutineoppgaver. Basert på dette, lag timeplanen din slik at det alltid er tid til å hvile.

Du bør ha en personlig tid til å starte på nytt hver dag. Hvis det ser ut til at han ikke er der, revurder planene på nytt - det virker bare slik for deg. Du kan ikke gjøre noe uten kvalitetshvile.

Hvis det ikke er interesse for virksomhet

Dette elementet er oftest irrelevant hvis alt ovenfor er gjort. Tross alt la du igjen ting du virkelig liker og som du absolutt ikke kan gjøre uten, for eksempel rengjøring. Og her kommer tiden for en liten regel til.

På veien mot å nå det viktigste, mest ønskede målet, vil noen oppgaver være rutinemessige og litt kjedelige.

Før Steve Jobs ble betalt for å selge en iPhone, brukte han mange ubehagelige timer på å diskutere, krangle og pine seg om hvordan man kunne gjøre produktet enda bedre. Hver gang han ga ut en ny modell, måtte han oppleve presset fra fans av Apple-teknologi. Er disse øyeblikkene fra Jobs biografi de mest underholdende? Er produktdiskusjonstimer alltid gledelige? Men når det er et mål, er det verdt å forstå at du er klar til å gi for å oppnå det. Slipp rutinen inn i livet ditt, la deg selv kjede deg. Dette vil tillate hjernen å hvile bedre og generere flere ideer.