2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
I januar publiserte vi Leo Babauta at det er bedre å sette regler, ikke mål, for å oppnå resultater. Nå fortalte han nøyaktig hvilke regler som hjelper deg med å kvitte seg med søppelet rundt deg, og dermed frigjøre plass i hodet ditt for nye prestasjoner.
Når rommet du bor i er overfylt med unødvendige ting, legger det press på deg. Vi snakker ikke bare om leiligheten, men også om skrivebordet, om datamaskinen, om elektronisk boks. Søppel kan samle seg overalt. La oss finne ut hvordan vi skal håndtere det slik at det omkringliggende rommet gleder seg med renslighet og frihet.
Føler du deg ute av stand til å demontere skap, skuffer og mapper på datamaskinen? Vi forsikrer deg om at alt er mulig. Prøv å introdusere disse 17 reglene i livet ditt, og du vil se store endringer. Selv om du bare kan følge en eller to av dem, er det fortsatt et stort skritt mot suksess.
1. Skriv inn noen organisatoriske regler for starten og slutten av dagen. På begynnelsen av dagen, skriv ned de tre viktigste tingene du må gjøre i dag. Deretter skriver du ned andre ting du ønsker å få gjort i dag. Sett ting i orden på bordet, tørk det av støv. På slutten av dagen, tøm skrivebordet igjen, sjekk oppgavelisten din, og forbered om mulig det du trenger å jobbe med neste dag.
2. Hver gang du reiser deg fra skrivebordet, fjern én ting fra det. Hvis skrivebordet ditt er rent, ta en titt rundt, kanskje det er ting i nærheten som er på tide å legge vekk.
3. Vask oppvasken hver gang du spiser. Det trenger ikke engang en forklaring. Det er riktig - å vaske oppvasken, og ikke samle dem i vasken. Hvis du trenger å skylle ett krus, og det allerede ligger en haug med oppvask i vasken, vask minst noen flere oppvask samtidig.
4. Tørk av vasken på badet etter bruk. Hvis du har vasket hendene eller børstet tennene, tørk vasken med en gang for å holde den ren. Gjør det samme for kjøkkenvasken. Rydd opp et par ting rundt vasken, hvis mulig.
5. Når du går fra et rom til et annet, legg noe fra deg eller kast det i søpla underveis. Gå for eksempel fra soverommet til stuen – ta tak i noe som må legges i skapet, vasken eller søppelbøtta. Ikke start en global opprydding – bare ta bort én ting.
6. Når du tar av deg klærne, legg dem i skapet. Ikke heng noe på stoler eller la skitne klær ligge på gulvet - legg dem i skapet eller i den skitne skittentøyskurven. Ta en titt rundt, kanskje du allerede ved et uhell har lagt igjen noe på stolen? Ta bort!
7. Ikke strø bord, vinduskarmer, hyller og gulv. Hvis det nå er en haug med unødvendige ting - gjør en generell rengjøring på lørdag (vi vil skrive om denne regelen nedenfor), hvis du trenger å fjerne bare et par ting - fjern dem umiddelbart. På kjøkkenet fjerner du fra overflater alle gjenstander du ikke bruker konstant.
8. På slutten av dagen, fjern arbeidsmaterialene. Hvis du bruker papir i arbeidet, brett dokumentene til filer, legg dem på bordet eller på en hylle. Rengjør skrivebordet på datamaskinen fra unødvendige filer, legg det nødvendige materialet i mapper.
9. Behandle e-post med en gang. Åpne brevet, skumme øynene - ta en avgjørelse: slett, svar, fullfør oppgaven, send en e-post til arkivet eller til gjøremålslisten, hvis dette er en stor oppgave du ikke vil gjøre umiddelbart. Åpnet brevet - ta en handling.
10. Legg igjen maksimalt tre bokstaver i innboksen din i postkassen. Tøm det gradvis for hundrevis av e-poster: arkiver de nødvendige, slett unødvendige, del dem opp i mapper i henhold til oppgaver, avslutt abonnementet på unødvendige utsendelser.
11. Hvis du virkelig ønsker å kjøpe noe som ikke er nødvendig, la det hvile på «trettidagerslisten». Lag et regneark for deg selv, skriv inn tingene du ønsker å kjøpe, og datoen da tanken på å kjøpe dukket opp. Ikke tillat deg selv å kjøpe en ting i en måned. Etter 30 dager, lytt til deg selv: vil du fortsatt kjøpe dette?
12. Demonter sesongens klær. Legg på hylla kun det du bærer på hele tiden, legg resten i en egen boks eller pose. Hvis du på slutten av sesongen ikke trengte noe fra pakken, kan du si farvel til disse klærne: doner, doner, selg.
13. Arranger faste lørdager. Bruk en time, to eller mer på å forsiktig demontere en krok i leiligheten, for eksempel de øverste hyllene i skapet.
14. Bruk en-til-to-regelen. Kjøpt eller mottatt en ting i gave - gi to av dem. Kjøpte en T-skjorte - si farvel til de to andre. Denne tilnærmingen har to fordeler:
- Du vil tenke nøyere over kjøpene dine.
- Mengden søppel i leiligheten vil raskt avta.
Hvis du allerede har få varer, bruk en-til-en-regelen: gi kun én vare når du kjøper.
15. Begrens antall ting. Sett en grense for deg selv: la oss si 30 garderobeartikler. Bli kvitt alt annet og ikke tillat deg selv å gå utover den fastsatte grensen. Du må selv bestemme grensen din på grensen til mildt ubehag.
16. På slutten av hver måned kan du rydde opp i søppelet på datamaskinen. Og sørg for å ta en sikkerhetskopi.
17. Generell rengjøring hver tredje måned. Bruk helgen på å kvitte deg med alle unødvendige ting.
Alt skrevet ovenfor er anbefalinger som du trenger for å tilpasse deg livsstilen din.
Hvordan begynne å følge disse reglene
Det er mange av dem, så du bør ikke prøve å introdusere dem alle på en gang i livet ditt. Prøv en i uken. Fokuser i løpet av uken på å sørge for at regelen følges. Hvis det passer deg - la det være, nei - gi det opp og prøv en annen neste uke.
Sett inn en påminnelse for mandag slik at du ikke glemmer å evaluere hvordan regelen fra forrige uke fungerte og introdusere en ny for den gjeldende. Oppbevar rapporten på papir, på en datamaskin eller smarttelefon, for ikke å glemme å følge regelen.
Etter hvert vil du finne reglene som fungerer for deg. Livet ditt vil bli ryddet for rot og mer organisert. Og du vil ha tid og potensial til å oppnå andre store ting i livet ditt.
Anbefalt:
10 life hacks for å hjelpe deg med å organisere boarealet ditt
Lær hvordan du organiserer rommet ditt, dekorerer soverommet ditt og velger innerdører for å forvandle selv det mest ydmyke hjem til ditt drømmehjem
10 biohacks for å hjelpe deg å frigjøre potensialet ditt og endre livet ditt til det bedre
Biohacking er evnen til å pumpe kropp og sinn for å oppnå mål, få fred i sinnet, lykke og tilfredshet. Prøv noen av disse 10 vanene, og du vil snart se en endring
10 tjenester som vil hjelpe deg å endre deg selv og livet ditt
Hvis du setter ambisiøse mål for deg selv, men ikke oppnår dem, kan en av disse tjenestene være det magiske sparket som får deg til å handle. 1.21 vane 21habit vil hjelpe deg å fikse nye gode vaner eller bli kvitt dårlige. Psykologer sier at det tar omtrent tre uker for en person å gjøre begge deler.
5 asanas for å hjelpe deg med å bli kvitt dårlig humør
Alle trenger en pause fra de kjedelige arbeidsdagene. Vi tilbyr deg et utvalg av asanas som vil hjelpe deg ikke bare med å sette kroppen i orden, men også løfte humøret, og avlaste deg fra blues. Alle disse øvelsene krever liten fleksibilitet eller dyktighet.
Hvordan dans kan hjelpe deg med å bli kvitt svimmelhet og bli smartere
Mange menn tar ikke dans på alvor og anser det som en aktivitet utelukkende for jenter, og selv da ikke for alle. Spesielt ofte kan du høre fra våre menn: "Menn danser ikke!" Og med rette, okkupasjonen er ikke seriøs! Men faktisk er dans ikke bare en trening for kroppen din.