10 effektive måter å bli smartere på

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Selv enkle og kjente handlinger kan ha en positiv effekt.

1. Bruk hjernen din

Ikke bokstavelig talt, selvfølgelig. Hvis du noen gang har tenkt at du med litt innsats kan bli litt smartere enn du er nå, så er dette allerede bra. Å reflektere over utviklingen av intellektuelle evner er det første skrittet mot et mål.

Vær mer nysgjerrig, lær stadig nye ting, finn ut hvordan prosessene av interesse for deg fungerer, kom til bunns i de uforståelige tingene. Du vil bli overrasket over hvor mye av det ukjente som omgir deg.

Hvordan gjøre det

Engasjer hjernen din i nyttig arbeid, bytt fra den vanlige rutinen til noe du ikke har gjort før. Å lære nye ferdigheter vil hjelpe hjernen din til å bli mer fleksibel og positivt påvirke din mentale ytelse.

2. Les bøker

Det er vitenskapelig bevist at lesing ikke bare utvider vokabular og horisonter, men også bidrar til å utvikle fantasien til David Comer Kidd, Emanuele Castano. … … Når vi leser bøker, stuper vi inn i en ny verden og opplever de følelsene vi knapt kunne føle i virkeligheten. Hvis du ønsker å forbedre din emosjonelle intelligens, les mer god litteratur. Dette er en av de kraftigste måtene å forbedre hjernefunksjonen på.

Hvordan gjøre det

Registrer deg på biblioteket, kjøp et abonnement på en tjeneste der du kan lese bøker på nett, lag en liste over bøker du har hatt lyst til å lese lenge, men aldri har fått til. Sett deg som mål å lese minst én bok i måneden.

3. Slipp løs følelsene dine

Det er emosjonell intelligens, som hjelper oss til å kontrollere og styre følelsene våre, og det er rasjonell intelligens, som er ansvarlig for vår evne til å tenke systematisk. Som regel er det vanligvis mer oppmerksomhet til rasjonell intelligens, og dette er ikke helt sant.

For å føle deg komfortabel, må du huske på den emosjonelle komponenten, som kan hjelpe deg å lære å tilpasse deg konstante endringer og raskt løse nye problemer.

Hvordan gjøre det

Ikke vær redd for å snakke om hvordan du har det. Hvis du er misfornøyd med noe på jobben eller hjemme, gi beskjed til andre på en taktfull måte slik at dere kan jobbe sammen for å løse problemet. Det er selvsagt ikke alltid mulig å finne en løsning, men du vil i hvert fall ikke beholde det negative i deg selv for alltid.

4. Gjør det motsatte

Denne metoden kan virke ganske absurd for noen, men den er ganske effektiv. Prøv å pusse tennene med feil hånd. Prøv å holde musen i den andre hånden. Kan du?

Når vi gjør små endringer i våre vanlige handlinger, tvinges hjernen vår til å tenke på hvordan, tatt i betraktning alle endringene, for å få samme resultat som før. Dette har en gunstig effekt på funksjonen.

Hvordan gjøre det

Utfordre hjernen din og få den til å lete etter uventede løsninger. Ta en ny vei til jobb, lær å navigere ved hjelp av kart i en ukjent by, snakk med vennene dine på språket du lærer.

5. La søkemotorene være i fred

Vi leter etter informasjon hver dag og tenker ikke engang på hvor lett det er for oss å få det og hvor raskt det forsvinner fra hodet. Bare et par klikk - og vi har allerede svar på alle spørsmålene dine.

Internett er selvfølgelig den enkleste måten å finne informasjonen du trenger. Men det gjør hjernen vår utrolig lat, fordi vi ikke lenger trenger å tenke på at vi ikke vet noe.

Hvordan gjøre det

Prøv i det minste en stund å gi opp søkemotorer, automatiske oversettere, omformere og kalkulatorer. Prøv å regne i hodet, slå opp svaret i en bok, eller tell utgiftene i en kolonne. Ja, det vil ta mye lengre tid, men det vil få hjernen din til å fungere, og deg - å være mer forsiktig med informasjon.

6. Spill tankespill

Hjernestimuleringsspill og programmer er vanligvis utviklet av nevropatologer og kognitive psykologer spesielt for å forbedre funksjonen til forskjellige deler av hjernen. Du kan finne en rekke spill: noen utvikler hukommelse, andre - oppmerksomhet, andre forbedrer orienteringen i rommet, og atter andre lærer deg å konsentrere deg.

Hvordan gjøre det

Tenk på hvordan du vil pumpe hjernen din. Vil du trene opp hukommelsen? Spill spill som lærer deg å huske forskjellige sekvenser. Vil du bli mer observant? Spill spill der du må søke etter forskjellige gjenstander. Du kan velge hvordan du trener hjernen din selv.

7. Snakk med deg selv

Mange anser selvsnakk som et tegn på en ustabil mental tilstand, men, som nylig har blitt bevist, stimulerer de i stor grad hjerneaktiviteten M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Når du snakker med deg selv, lærer du å organisere og forenkle informasjon, noe som ofte hjelper deg å løse problemer mer effektivt. Selvfølgelig vil det være bedre hvis du fortsatt ikke snakker med deg selv på noen offentlige steder, men hjemme er det fullt mulig.

Hvordan gjøre det

Les høyt, si tungevrider, lær poesi utenat eller syng sanger. Hvis du prøver å huske noe, så prøv å gjenfortelle det til deg selv som om du prøver å forklare en uforståelig ting til en fremmed. Presenter informasjon på forskjellige måter: som om du snakker med en kollega, eller som om du kommuniserer med et barn. Denne teknikken lar deg bedre assimilere og forstå informasjon.

8. Lær deg å formulere tanker konsist

Det er her sosiale medier kan komme til unnsetning. For eksempel, på det sosiale nettverket Twitter, kan du bare legge igjen et innlegg som ikke inneholder mer enn 140 tegn. Det viser seg at ved å bruke Twitter lærer vi å organisere informasjon og uttrykke tankene våre klart og konsist.

Hvis du ikke vil dele tankene dine på sosiale nettverk, kan du bare ta et stykke papir, tegne en figur på det og skrive ned tankene dine uten å gå utover grensene.

Hvordan gjøre det

Opprett en Twitter-konto, finn et stykke papir eller åpne notater på telefonen, bestem deg for hvilke grenser du setter for deg selv, og begynn å skrive. Du kan gjøre dette når som helst for å distrahere deg selv litt.

9. Lær språk

Når vi lærer et nytt språk, jobber hjernen vår aktivt: vi trener hukommelsen ved å huske nye ord, vi lærer noe vi ikke har gjort før, mens vi trener samtaleferdighetene våre, prøver vi å tenke på et annet språk. Alt dette hjelper noen ganger å se annerledes på verden.

Hjernen til en person som snakker flere språk fungerer mye mer effektivt enn hjernen til de som bare snakker ett språk.

Hvordan gjøre det

Finn tjenester og applikasjoner som gjør det enkelt og morsomt å lære fremmedspråk. Det er mange ressurser der ute for å hjelpe deg å begynne å lære et nytt språk. Husk å øve på taleferdighetene dine og sørg for å finne en morsmålstaler som du kan korrespondere med eller kommunisere personlig med.

10. Omgi deg med smarte mennesker

Miljøet påvirker oss noen ganger mye mer enn vi ønsker. Omgi deg derfor med mennesker som vil hjelpe deg å bli mer bevisst på de problemene du ikke forstår.

Hvordan gjøre det

Utvid vennekretsen din og møt folk du kan lære noe bra av. Du kan også bli med i et interessefellesskap og finne venner der.

Vi håper du vil ta i bruk et par metoder fra denne artikkelen.