Innholdsfortegnelse:
- Er gener ansvarlige for suget etter skadelige stoffer?
- Hvorfor du ikke kan skylde alt på arv
- Er det mulig å påvirke disposisjonen for avhengighet
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Life hacker fant ut hva forskere mener om avhengighet av alkohol, sigaretter og narkotika.
Er gener ansvarlige for suget etter skadelige stoffer?
Noen mener at det finnes et "gen for alkoholisme" eller annen avhengighet. Men dette er ikke tilfelle. De fleste arvelige egenskaper bestemmes ikke av ett gen, men av flere samtidig. For eksempel er bare rundt 16 regioner av genomet ansvarlige for fargen på øynene våre. Og med slike ting som en disposisjon for alkoholisme, røyking eller narkotikaavhengighet, er situasjonen enda mer komplisert.
For å finne ut hva de som misbruker farlige stoffer har til felles, gjennomfører forskere genomomfattende studier, der en persons DNA analyseres helt ved hjelp av spesialutstyr - sekvensere.
Takket være slike studier har mange gener blitt funnet assosiert med avhengighet av sigaretter 1.
2.
3.
4., alkohol 1.
2.
3.
og narkotika 1.
2.
3.. Men forskerne er uenige om hvordan og hvorfor gener påvirker oppførselen vår.
Noen mener at gener som er ansvarlige for produksjonen av hormoner først og fremst er skyld i dårlige vaner. For eksempel får naturlig lave dopaminnivåer en person til å søke nytelse, og han kan finne det i psykoaktive stoffer.
Andre tror at gener er ansvarlige for visse karaktertrekk. Og de kan på sin side gjøre en person mer sårbar for utvikling av avhengighet.
Hvorfor du ikke kan skylde alt på arv
I tillegg til gener, påvirkes dannelsen av avhengighet av natur, oppvekst, interesseorientering, miljø, sosiale forhold, tilgjengelighet av skadelige stoffer og andre forhold.
Arv og ytre årsaker spiller omtrent samme rolle i utviklingen av avhengighet. I forskjellige tilfeller utgjør hver av disse faktorene omtrent 40-60 % av risikoen.
Det er mange eksempler på at barn fra velstående familier ble alkoholikere eller narkomane. Dette fordi de kom i kontakt med dårlig selskap og hadde nok penger til å kjøpe stoffer, og foreldrene fulgte dem ikke.
Og barna til avhengige foreldre gjentar sin skjebne ikke bare på grunn av genene. Alkoholikere eller narkomane har større sannsynlighet for å misbruke barn. Som et resultat utvikler de stresslidelser og psykologiske traumer, og svekker sosiale ferdigheter. Og dette stimulerer suget etter alkohol, sigaretter eller narkotika. Dette er i stor grad grunnen til at rusavhengige først prøver rusmidler som ungdom.
Genetiske og miljømessige faktorer kan samhandle og forsterke hverandre. For eksempel kan bruk av kokain aktivere DNA-markører som øker produksjonen av proteiner forbundet med følelsen av nytelse. Dette øker igjen avhengigheten.
Er det mulig å påvirke disposisjonen for avhengighet
Du kan ikke fikse gener. Men risikoen for å utvikle dårlige vaner reduseres dersom ytre faktorer endres.
Dermed kan barn fra vanskeligstilte familier bli gunstig påvirket av et godt selskap, tilgjengeligheten av sport, nye hobbyer og oppmerksomhet fra viktige voksne. En positiv rolle kan spilles av pårørende, lærere, mentorer i kretser og seksjoner, og til og med naboer som vil vise oppmerksomhet og omsorg eller hjelpe i en vanskelig situasjon.
Endringen i ytre faktorer påvirker også voksne. I en bedrift hvor det ikke er vanlig å drikke, røyke eller bruke narkotika, er det lite sannsynlig at en person gjør noe sånt. Og å spille sport eller din favoritthobby kan gi ny mening til livet, fylle tomrommet, hjelpe til med å bruke ubrukt energi og bekjempe ensomhet. Alt dette kan redusere suget etter dårlige vaner med omtrent det halve.
Anbefalt:
Hvordan bryte dårlige vaner: enkle råd fra en psykolog
Å slutte med gamle dårlige vaner og adoptere nye som er gode er to helt forskjellige ting. Prøv psykologen Nir Eyals metode for gradvise ytterpunkter
10 beste måter å bryte dårlige vaner
La oss snakke om de mest effektive måtene å beseire dårlige vaner. Velg den mest passende metoden eller kombiner flere
"Det er dårlige land, men det er ingen dårlige folk" - et intervju med den reisende Leonid Pashkovsky
Leonid Pashkovsky, forfatter av dokumentarserien I Want to Home, snakket i et intervju om sine reiser, østlige land og sosial ulikhet
Hvordan bli kvitt dårlige vaner og utvikle gode vaner
Nesten alt vi gjør er vaner. Og de kan kontrolleres. I denne artikkelen vil du lære hvordan du kan bli kvitt dårlige vaner og tilegne deg nyttige
Vaneliste kan hjelpe deg med å utrydde dårlige vaner og skape gode vaner
Vaneliste hjelper deg med å ta kontroll over vanene dine. Dette er en applikasjon som holder styr på gode og dårlige vaner, og gir deg muligheten til å se fremgangen din. Vaner er det som former vår karakter og livsstil. Og alle av oss, minst en gang i livet, prøvde å bli kvitt dårlige vaner og finne nye.