Innholdsfortegnelse:
- 1. Kjøp tid
- 2. Reduser tiden du ser på TV
- 3. Forenkle beslutningsprosessen
- 4. Planlegg tid for refleksjon
- 5. Si nei oftere
- 6. Koble fra
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Vi klager alle over å være konstant opptatt og overveldet. Og selv om verden rundt oss ikke kommer til å avta, er det flere måter du kan spare litt av tiden din på.
1. Kjøp tid
For å ha mer tid, må du kjøpe den. Elizabeth Dunn og Michael Norton skriver om dette i sin bok Happy Money: The Science of Smart Consumption.
«Hvis vi ansetter folk til å gjøre de verste jobbene våre, fra å rengjøre toalettet til å rengjøre rørene, vil penger endre måten vi bruker tiden vår på. Vi vil ha mer tid til hobbyene våre, sier Dunn og Norton. Ja, du må bruke penger, men det er verdt det.
2. Reduser tiden du ser på TV
Ifølge TV & Health Research. Amerikanere bruker i gjennomsnitt to måneder i året på å se på TV. Å se filmer og TV-serier er selvfølgelig en fornøyelse, men tenk på om det er verdt å bruke så mye tid på det.
3. Forenkle beslutningsprosessen
Dette gjelder alle områder. For eksempel kjøper Barack Obama bare grå og blå dresser. "Jeg vil ikke kaste bort tid på å tenke på hva jeg skal ha på meg, jeg må ta mange avgjørelser uten det," sa han i et intervju med Vanity Fair.
4. Planlegg tid for refleksjon
"Jo raskere verden utvikler seg og jo travlere vi får, jo viktigere er det å ta tid til å tenke slik at vi kan fokusere og rolig fundere over hva som er viktig for oss," sier Greg McKeon, forretningskonsulent og bestselgerforfatter av Essentialism. Mange vellykkede mennesker bruker dette rådet. Blant dem er Bill Gates, Amazon-sjef Jeff Bezos og LinkedIn-sjef Jeff Weiner.
5. Si nei oftere
"Neste gang du har en ny mulighet, tenk nøye før du forplikter deg. Hvis du føler at du må være enig, bestem deg for hva du må gi opp til gjengjeld. Når du velger mellom to alternativer, husk at det alltid er en tredje - gjør ingenting. Og i de fleste tilfeller er den beste tingen å gjøre bare å svare «nei» på begge setningene,» råder Tom Rath, psykolog og forfatter av en rekke bestselgere, inkludert «Eat, Move, Sleep». Hvordan hverdagslige beslutninger påvirker helse og lang levetid "og" kraften til optimisme. Hvorfor positive mennesker lever lenger.
6. Koble fra
Sjekk e-post og sosiale medier sjeldnere. Du vil bli overrasket over hvor mye tid du har ledig når du begynner å ta mindre hensyn til forskjellige elektroniske enheter.
Anbefalt:
Hvordan finne tid til sport når timeplanen er full
Det er ikke lett å finne tid til sport blant de daglige bekymringene. I denne artikkelen viser vi deg hvordan du kan frigjøre tid til trening og skape en sunn vane
Hvordan finne tid til alt og være produktiv
Tidsstyring bør bli en vane. Vi vil fortelle deg hvordan du forstår at du kaster bort det, og gir også råd om hvordan du kan bruke tiden din effektivt
Hvordan finne tid i timeplanen til å lære nye ting
Det er bare 24 timer i døgnet, og det ser ut til at det ikke er ledig tid igjen til egenutdanning med jobb og husarbeid. Vi viser deg hvordan du finner tiden
Finne drømmen din: 5 praktiske metoder for å finne din egen virksomhet
Alina Rodina, PR-sjef og blogger, snakket om hvordan du kan finne din egen virksomhet og ikke gå seg vill på jakt etter en drøm
"Ledig stilling", "egen selvbiografi" og 13 flere pleonasmer, som det er på tide å kaste ut av talen
Pleonasmer kalles svinger, ord som gjentas i betydning. "The crowd of people", "de beste" - du har sikkert møtt dem. Slike utskeielser ødelegger bare talen. Jeg har samlet en liten samling pleonasmer, bruken av disse er mer enn latterlig.