Hvordan oppsummere resultatene for året

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vi bestemmer hva du har oppnådd det siste året, og setter mål for det neste. Det vil bare ta en halvtime.

Vi tar tre steg. Først lager vi en liste over prestasjonene våre i år. For det andre bestemmer vi hva vi har brukt tid på det siste året. For det tredje setter vi mål for det nye året.

1. Lage en liste over prestasjoner for året

Skriv ned 20 av dine prestasjoner. Dette kan være opptredener på arrangementer, jubileer, nye ferdigheter. Det kan virke som 20 er et for stort tall. Men når du begynner å tenke på året som har gått, vil du garantert oppdage at du har oppnådd mer enn du forventet.

Hjernen vår glemmer raskt prestasjoner, men husker problemer, uferdige saker og feil. Hvis du ikke har registrert prestasjonene dine i løpet av året, kan du sjekke kalenderen og innleggene på sosiale medier for å friske opp hukommelsen.

Skriv hver uke ned hva du har oppnådd, selv om det er en liten seier.

2. Bestem hva du brukte tid og oppmerksomhet på

Tenk på hvilke områder av livet ditt du har brukt mest tid, oppmerksomhet og energi det siste året. Bruk hot spot-teknikken. Dette er områder av livet som omgir oss hver dag. Hot spots er sinnet, kroppen, følelser, karriere, økonomi, relasjoner, underholdning.

Oftere enn ikke bruker vi tid på ett område og ignorerer andre. Vi legger for eksempel alle krefter inn på en karriere, men vi har ikke tid til å tilbringe tid med kjære.

Det er ingen rett eller feil allokering av tid og krefter. Sprer du oppmerksomheten til alle områder, er det ikke et faktum at dette vil føre til suksess.

Tenk derfor over om du har forsømt noe område i år. I så fall, bestem deg for hvordan du vil balansere ditt sinn, kropp, følelser, karriere, økonomi, forhold og fritid det neste året.

3. Sette mål for neste år

Velg tre store mål du vil oppnå innen slutten av neste år. Dette bør være mål, ikke bare løfter: klare, oppnåelige, virkelig viktige for deg.

Når du planlegger uken eller dagen din, husk målene dine.

Du ønsker for eksempel å gå ned i vekt og skal arrangere kort faste for dette. I begynnelsen av uken bestemmer du hvor mye du vil spise hver dag og når du skal faste.

Ta en ny titt på hotspotene dine for å forstå hva som er din prioritet og hva som må vies mer oppmerksomhet.