Hvor kommer hypertensjon fra og hvorfor måle blodtrykk hvis alt er i orden hos deg

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hypertensjon er menneskehetens verste fiende. Dette er ikke en overdrivelse, det er millioner av dødsfall på samvittigheten av sår. Kanskje du også er syk og ikke en gang vet om det.

Sykdommer i det kardiovaskulære systemet er den vanligste dødsårsaken i verden. Mer enn 17 millioner mennesker dør av dem i året, dette er én av tre. Og 9,5 millioner tilfeller er komplikasjoner av hypertensjon.

Hypertensjon er høyt blodtrykk. Hjertet pumper blod, som sprer seg gjennom karene og virker på veggene deres, og det er slik blodtrykket vises. Hjertet lider mest av høyt blodtrykk, fordi det må jobbe hardere.

Normalt er det systoliske (øvre) trykket 120 mm Hg, det bestemmes når hjertet trekker seg sammen, på tidspunktet for blodutkast. Diastolisk (nedre) - 80 mm, den er fikset på tidspunktet for avslapning av hjertet.

Disse tallene er ikke absolutte: både 130 og 105 mm systolisk trykk er fortsatt normen. Når det systoliske trykket overstiger 140, og det nederste overstiger 90, er dette hypertensjon (hypertensjon). Med henne strømmer ikke blod til alle organer, hjertesvikt utvikler seg.

På grunn av det sterke blodtrykket forringes karveggene. De blir tynnere og buler ut, det dannes aneurismer. Og et så tynt, deformert kar kan sprekke og forårsake en livstruende tilstand.

I tillegg til at høyt blodtrykk er en direkte vei til hjerteinfarkt og slag, påvirker denne tilstanden også andre organer. For eksempel på nyrene og på nervesystemet. Konsekvensene er kronisk nyresvikt og encefalopati (forstyrrelse av hjernen).

Hvor kommer hypertensjon fra?

Mest folk som blir syke som er disponert for høyt blodtrykk. Men ser man på statistikken igjen, viser det seg at en tredjedel av planeten er uheldig.

Samtidig er forekomsten bare økende. Og eksperter fra Verdens helseorganisasjon legger skylden på byvekst og livsstilsendringer som påvirker de såkalte atferdsfaktorene ved hypertensjon:

1. Røyking og alkohol. Nikotin og etylalkohol trekker sammen blodårene, noe som betyr at det er vanskeligere for hjertet å presse blod.
2. Stillesittende livsstil. På grunn av det faktum at en person beveger seg litt, er hjertet og blodårene late, for dem blir selv rolig arbeid for vanskelig.
3. Overvekt. Rett og slett fordi fett avsettes på indre organer, inkludert hjertet.
4. Understreke. Konstant nervøs spenning påvirker også karene.

Alder spiller egentlig ingen rolle. Trykket kan stige ved 25 og ved 65, selv om dette skjer oftere ved 65.

Hvordan gjenkjenne hypertensjon

Jo før du vet om sykdomsutbruddet, jo bedre. Legemidlene bidrar til å effektivt redusere blodtrykket, og kosthold og en sunn livsstil i de tidlige stadiene av sykdommen viser utmerkede resultater.

Blant voksne er hver tredje person syk, men ikke alle vet om det, fordi utbruddet av hypertensjon oppstår uten symptomer.

Når trykket stiger, kan en person føle at hodet ofte gjør vondt, etter lett anstrengelse, kortpustethet vises, søvnløshet begynner, og trettheten ruller inn for raskt. Noen ganger føler pasienter at hjertet slår raskere, merker hevelse i bena på slutten av dagen, noen har neseblod.

For å spore hypertensjon før symptomene begynner, finn ut om du er i faresonen. Husk hvilket familiemedlem som var syk eller syk med hypertensjon, tenk hvor ofte du blir nervøs og drikker. Hvis du røyker, er du automatisk i faresonen.

Kjøp et elektronisk tonometer i førstehjelpsutstyret ditt og mål trykket selv. For å trekke noen konklusjoner, må du ta deg tid til å måle trykket om morgenen og om kvelden og registrere resultatene. Ideelt sett trengs slik overvåking i minst et par uker for å se gjennomsnittsverdien og trekke konklusjoner om fartøyenes tilstand. Slike kontroller skal gjennomføres minst en gang i året.

Og hvis du ikke er i faresonen, så i det minste ikke viker unna obligatoriske medisinske undersøkelser og ikke nøl med å be om et tonometer på en fest for en sjekk.

Hva skal jeg gjøre hvis trykket er høyt

Først av alt, kom til legen og sjekk hvorfor blodtrykket har økt.

Hypertensjon er primær, det vil si at det er hovedsykdommen som dukket opp av seg selv, og sekundær, når høyt blodtrykk bare er en konsekvens av en annen sykdom.

Legen vil sjekke hvilken type du er og vil velge riktig behandling. Den består vanligvis av blodtrykkspiller og endringer i kosthold og vaner.

I mange tilfeller må medisiner mot hypertensjon tas alltid, hele livet, uavhengig av hvilket trykk du hadde om morgenen og hvordan du føler deg.

Sjekk dette spørsmålet med legen din. Hvis dette er ditt tilfelle, ikke avbryt behandlingen fordi du "føler deg bedre".

Hvordan beskytte deg mot høyt press

Alt vi kan gjøre er å komme oss ut av risikogruppen. Dette er den beste måten som virkelig fungerer ved hypertensjon.

For eksempel øker hver ekstra 5 kg trykket med gjennomsnittlig 2-5 poeng. Hva annet må gjøres for å bevare blodårene:

1. Det er mindre salt. Maksimal hastighet er 5 g per dag, dette er en teskje. Dette inkluderer saltet som finnes i ferdige produkter.
2. Spis minst 400 gram grønnsaker og frukt om dagen.
3. Hver dag, bruk en halvtime til noe aktivt. Du trenger ikke gå på treningsstudio eller løpe om morgenen, bare gå en tur etter jobb og gå noen stopp i moderat tempo.
4. Ikke røyk eller drikk alkohol.
5. Bekymre deg mindre. Å lære å håndtere følelser er vanskelig, men nødvendig. Vennligst hjertet ditt, slutt å bekymre deg.