Innholdsfortegnelse:
- Hvor kommer svetten fra?
- Hvorfor svetter folk selv når det ikke er varmt
- Hvorfor lukter svette
- Hva du skal gjøre for å unngå svette
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Lifehackeren fant ut hvorfor svette ikke alltid lukter og hvilke sykdommer det kan tyde på.
Svette utenfor tredemøllen eller for eksempel treningsstudioet anses som uanstendig. Fuktighet indikerer angivelig mangel på riktig hygiene. Ikke støtt dette tullet!
Svette er flott (nesten alltid), uansett hvilken stavelse i ordet "flott" du legger vekt på. Et annet spørsmål er at svette er et mangefasettert fenomen som har både åpenbare fordeler og ulemper. Og alle disse matematiske tegnene er verdt å vurdere. Begynne på nytt.
Hvor kommer svetten fra?
Svette er først og fremst en fysiologisk mekanisme. Mekanismer og kontroller av ekkrin svette hos mennesker. Omtrent den samme som får øynene til å blunke og renner intenst hvis det kommer støv inn i dem; hud - reagerer på ultrafiolett lys med solbrenthet; mage - produsere syre når mat kommer inn i den …
Svette er en del av termoreguleringssystemet. Det frigjøres når de tilsvarende delene av hjernen (det såkalte termoregulatoriske senteret) registrerer en økning i kroppstemperatur eller omgivelsestemperatur.
I slike øyeblikk gir det autonome nervesystemet et signal: "Det ser ut til at vi er i brann!" Svettekjertlene mottar en nerveimpuls som får kanalene deres til å trekke seg sammen intensivt, absorbere fuktighet fra vevet rundt og kaste den ut. Dette skaper svette på overflaten av huden. Så fordamper det. Og denne prosessen senker temperaturen på huden, og med den, takket være blodstrømmen og kroppen som helhet.
På overflaten av kroppen vår er fra 2 til 4 millioner svettekjertler ujevnt fordelt. Konsentrasjonen deres er høyere under armhulene, i lyskefoldene, på håndflatene, føttene og ansiktet.
Alle trenger å svette. Utilstrekkelig svetting (anhidrose), når svettekjertlene av en eller annen grunn fører for lite fuktighet til overflaten av huden, kan være preget av overoppheting og heteslag.
Overdreven svette (hyperhidrose) fra et fysiologisk synspunkt er ikke så forferdelig, men det gir alvorlig psykologisk ubehag. Noe som er spesielt ubehagelig hvis overflødig svette også lukter.
Hvorfor svetter folk selv når det ikke er varmt
Økt svette i varmen eller under fysisk aktivitet er generelt forutsigbart og forståelig. Så ved å raskt senke temperaturen ved å fordampe fuktighet fra huden, reagerer kroppen på overoppheting. Imidlertid er det forhold der det ikke er noen temperaturøkning, men overdreven svette er tilstede. Denne svetten, som vises uten overoppheting, kalles kald.
Det er mange grunner til at vi svetter uten å overopphetes. Her er noen vanlige alternativer.
1. Sterke følelser eller stress
Lifehacker har allerede skrevet om den ubevisste "fight or flight"-forsvarsreaksjonen. Hjernen vår tolker sterke følelser og opplevelser som et signal om nærmer seg fare og mobiliserer kroppen: hva om du må kjempe mot noen eller flykte?
Selv om du ikke skal slåss med sjefen eller løpe fra planleggingsmøtet i det hele tatt, forbereder kroppen seg fortsatt på økt aktivitet. Forebyggende svette er ett element i denne treningen. Hva om du river fienden for raskt og umiddelbart overopphetes? "Vel, nei, nei," sier det sympatiske nervesystemet og starter termoreguleringsprosedyren på forhånd, og belønner deg med fuktige håndflater og en svett rygg, utad helt rolig.
2. Spise krydret mat
Svettekjertlenes arbeid økes kraftig ved bruk av retter rike på krydder (sennep, pepperrot, rød og sort pepper, karri, løk, hvitløk, koriander, ingefær …). Dessuten gjør alkohol oss ofte svette. Denne typen svette kalles matsvette (normale mengder): årsaker, justeringer og komplikasjoner.
3. Noen sykdommer
Svette følger ofte med feberrelaterte sykdommer. For eksempel akutte luftveisinfeksjoner, influensa, sår hals, alle slags infeksjoner. Plutselig utstående kaldsvette kan være en bivirkning, spesielt:
- Hypoglykemi (et kraftig fall i blodsukkeret).
- Tar syntetiske skjoldbruskhormoner.
- Tar visse typer smertestillende midler, inkludert morfin.
- Alle slags smertesyndromer.
- Kreft.
Forresten en viktig avklaring! Sørg for å besøke en terapeut hvis du, sammen med økt svette, observerer følgende symptomer:
- Brystsmerter.
- Alvorlig svimmelhet.
- Pustevansker.
De kan indikere alvorlige hjerteproblemer.
Årsaken til den obligatoriske konsultasjonen med en lege er også konstant svette, som ikke stopper på en dag eller mer.
4. Røyking
I tillegg til andre ubehagelige effekter som nikotin har på kroppen vår, stimulerer det også produksjonen av acetylkolin av 8 grunner til at du svetter. Denne kjemiske forbindelsen får også svettekjertlene til å jobbe mer aktivt. Hvis du røyker mye, svetter du mer. Sammenhengen her er entydig.
5. Hos kvinner - graviditet eller overgangsalder
Hormonelle svingninger forbundet med å føde barn og overgangsalder er også ofte ledsaget av økt svette. Og dette er en naturlig prosess.
Hvorfor lukter svette
Svettekjertlene er ikke alle like. Det er to typer av dem, som danner svette av en fundamentalt forskjellig sammensetning.
Ekkrine kjertler
Selve termoreguleringselementene. De utgjør omtrent 75 % av svettekjertlene, er lokalisert i hele kroppen og jobber aktivt fra fødselen. Svetten de genererer er fargeløs og luktfri da den er 99 % vann. Det slippes ut til overflaten gjennom spesielle kanaler som ser ut som de minste porene.
Under normale forhold fjerner de ekkrine kjertlene ca 0,5 liter fuktighet daglig. Men med varme, fysisk aktivitet, stress og så videre kan svettevolumet komme opp i 10 liter per dag.
Det er takket være eccrin svette at barn, selv om de skynder seg i varmen og viser seg å være helt våte, lett klarer seg uten antiperspiranter og dusjer om dagen. Svettesystemet ordner termoreguleringsfunksjonen perfekt, men samtidig lukter det ikke i det hele tatt. Om situasjonen er med følgende type svettekjertler …
Apokrine kjertler
De utgjør omtrent 25 % av det totale antallet svettekjertler. De er større enn ekkrine, og ligger bare i strengt definerte områder av huden: i armhulene og foldene i lysken, i pannen og hodebunnen. De apokrine kjertlene aktiveres først etter å ha nådd puberteten.
Fuktigheten som produseres av dem kastes ikke direkte på hudoverflaten, som i tilfelle av ekkrine kjertler, men inn i hårsekkene. Så når du klatrer i hårene, vises apokrin svette på huden - en melkeaktig klebrig væske, som i tillegg til vann inneholder en imponerende dose fett, proteiner, hormoner, flyktige fettsyrer og andre organiske forbindelser.
Det antas at det er denne typen svette som i stor grad bestemmer den spesifikke lukten til hver person. Forresten, et annet navn for apokrine kjertler er kjertlene til kjønnslukten.
Blanding med bakterier som lever på overflaten av huden, blir en god grobunn for dem, næringsrik apokrin svette (hvis den ikke vaskes av) får en stikkende ubehagelig lukt.
Men selv om du dusjer hvert 20. minutt, kan du ikke bli kvitt sexlukten din. I hvert fall inntil den reproduktive funksjonen med alderen begynner å forsvinne, og samtidig "lukker" de apokrine kjertlene.
Hva du skal gjøre for å unngå svette
… Eller i det minste ikke svette så mye. Spørsmålet er relevant, spesielt i den varme årstiden. Og svaret på det som helhet finnes i informasjonen ovenfor.
Du vil ikke klare å bli helt kvitt svetten: minst en normal halvliter må fordampe fra huden din hver dag uansett. Med varme, aktiv fysisk aktivitet, infeksjonssykdommer, vokser mengden fuktighet naturlig, og dette bør gledes og ikke forhindres: fordampning av svette lar kroppen din fungere i et normalt temperaturregime. Det eneste som er viktig å ta i disse situasjonene er å drikke mer vann for å holde seg hydrert.
Ellers innebærer svettebehandling først av alt å korrigere livsstil og daglige vaner:
- Bruk pustende klær som ikke blir varme.
- Unngå stress og overdreven følelsesmessige reaksjoner.
- Fjern fra dietten mat og drikke som aktiverer arbeidet med svettekjertler.
- Slutt å røyke.
- Hvis svettingen din forårsaker medisinene dine eller eksisterende medisinske tilstander, snakk med legen din om alternative behandlinger.
- Bruk antiperspiranter og gjør det riktig.
Og husk, svette er din venn, ikke din fiende. Behandle denne fysiologiske egenskapen med omhu og takknemlighet.
Anbefalt:
Hvor kommer hypertensjon fra og hvorfor måle blodtrykk hvis alt er i orden hos deg
Hypertensjon er en forferdelig fiende av menneskeheten. Sår er ansvarlige for millioner av dødsfall. Kanskje du også er syk og ikke en gang vet om det
Jeg vil lage min partner på nytt. Er alt i orden med meg? Og med forholdet vårt?
Alle har problemer i forhold, og det er ganske naturlig å venne seg til hverandre. Men å bryte en kjær er det ikke
Hvordan få ting i orden og holde tritt med alt: en komplett guide til GTD-systemet
Detaljerte instruksjoner som hjelper deg med å finne ut hva essensen av GTD-teknikken er og hvordan du bruker den i livet for å holde tritt med alt
Hvorfor det å forlate komfortsonen ikke er løsningen på alle problemer, men bare svette, blod og tårer
Komfortsonen er et koselig sted du ikke vil forlate. Forretningsmannen Dariy Forox forklarer hvorfor det ikke er nødvendig å gjøre dette
Ingen unnskyldninger: "Noen ganger, når det ser ut til at alt er over, begynner alt bare" - intervju med Ksenia Bezuglova
Nylig var en gjest i vårt spesielle prosjekt modellen Nastya Vinogradova. I intervjuet hennes nevnte hun at hun deltok i en internasjonal skjønnhetskonkurranse for jenter med funksjonshemminger, noe sånt som funksjonshemming – «Miss World». Det viste seg at vinneren av denne konkurransen var den russiske kvinnen Ksenia Bezuglova.