Må kjøre: 22 tegn på at du dater en overgriper

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 02:37

Jo før du oppdager dette, jo bedre for helsen din - mentalt og fysisk.

Denne artikkelen er en del av Auto-da-fe-prosjektet. I den erklærer vi krig mot alt som hindrer mennesker i å leve og bli bedre: bryte lover, tro på tull, bedrag og svindel. Hvis du har kommet over en lignende opplevelse, del historiene dine i kommentarfeltet.

I relasjoner søker vi kjærlighet, omsorg og aksept. Men noen mennesker trenger ikke det. De vil bare ha én ting: full kontroll over partneren sin. Og de oppnår dette på alle mulige måter – fra subtile manipulasjoner til trusler, trakassering og juling.

Psykologer kaller slike mennesker misbrukere (fra engelsk abuse - violence, abuse). Konsekvensene av et forhold til en slik partner kan være katastrofale. Dette er psykiske lidelser (søvnløshet, depresjon, angst og posttraumatisk stresslidelse), fysisk skade eller til og med død hvis overgriperen går over til fysisk vold.

Den beste måten å beskytte deg mot dette på er å gjenkjenne en slik person i tide og bryte ethvert forhold til ham. Her er setningene og handlingene som forråder overgriperen.

Hvilke signaler kan ikke ignoreres

Ydmykelse og kritikk

Angriperen vil definitivt prøve å undergrave selvtilliten din. Og det er slik han vil gjøre det.

1. "Du er grisungen min …"

Til å begynne med vil overgriperen ikke åpenlyst fornærme offeret, ellers vil hun bli indignert og falle av kroken. Derfor vil han presentere fornærmelser som noe naturlig eller til og med morsomt. Ikke gå glipp av en mulighet til å kalle partneren din dum, en taper eller enda verre. Hvis offeret som svar er indignert, blir hun fortalt at "jeg elsker" og "du forstår ikke vitser i det hele tatt".

Dette inkluderer ved første øyekast også søte, men faktisk støtende kallenavn som «min smultring», «liten gris», «tosk». Som et resultat blir offeret vant til et slikt ydmykende språk adressert til ham og begynner å tenke at hun er virkelig dum, feit og at hun ikke vil lykkes.

2. "Alltid du …"

Alt kan gå lenger: du er sen, du snubler, du tar feil, du ødelegger alt. Slike bemerkninger er ledsaget av nysgjerrighet og himling med øynene, og etter det vil overgriperen sikkert si noe slikt som dette: «Det er bra du har meg. Hva ville du gjort uten meg." Ved å høre noe slikt med jevne mellomrom, kommer offeret før eller siden til den konklusjon at hun virkelig er ubrukelig og ikke kan klare seg uten sin "frelser".

3. "Det er greit, de er vennene våre!"

Angriperen kan lett utsette offeret for offentlig ydmykelse. For eksempel, frekt å gjøre narr av henne i nærvær av bekjente eller gjøre narr av hennes keitete. Til alle påstandene vil han si at det ikke er noe sånt i dette, og siden alle er morsomme, så burde hun være morsom også.

4. «Skal du på sirkus med slik sminke? Kom igjen, det er bare en spøk!"

Hard sarkasme, tåpelige vitser, som faktisk er fornærmelser pakket inn i tredjerangs humor – som alle brukes av overgripere for å destabilisere offeret og få ham til å føle seg som ingenting. Hvis hun begynner å bli indignert, vil hun sikkert høre at hun ikke har forstått alt så godt, og generelt kan man ikke være så sårbar.

5. "Andre på din alder tjener allerede millioner"

Ingen prestasjon vil imponere overgriperen.

• Forfremmet på jobb? Det er selvfølgelig litt sent, men ingenting for deg, og det er prisverdig.
• Fikk du en premie i en viktig konkurranse? Og at du er glad, dette er ikke en seier.
• Klarte du å betale ned på boliglånet før tidsplanen? Foreldrene dine må ha hjulpet deg.

Etter slike uttalelser er en person selvfølgelig ikke lenger glad og tror at prestasjonene hans er virkelig morsomme og ikke betyr noe.

6. "Ikke kast bort tiden din på dette tullet!"

Hvis offeret har en lidenskap, vil overgriperen ikke gå glipp av muligheten til å gjøre narr av ham på alle mulige måter. Fordi hans oppgave er å frata offeret sitt eget liv og interesser, slik at hun bruker tid og energi kun på ham.

Kontroll

Overgripere bruker en hvilken som helst teknikk for å underlegge en partner seg selv, frata ham viljen hans og få ham til å skamme seg for enhver forseelse - ekte eller fiktiv.

7. «Hvor er du? Hvorfor tar du ikke telefonen med en gang?"

Den giftige partneren søker å spore hvert trinn av offeret sitt. Han krever av henne å rapportere om hennes forhold og bevegelser, irriterer henne med samtaler og meldinger. Den kan legge programmer som kontrollerer plassering på telefonen. Kan følge offeret personlig. Den gjør med et ord alt for at «leken» ikke skal løpe bort og venne seg til å kjenne i kort bånd.

8. «Ja, jeg leser meldinger på telefonen din. Og hva er det?"

Overgripere uten et stikk av samvittighet kan gjennomføre digital overvåking av offeret sitt. Les meldinger i sosiale nettverk og direktemeldinger, lytt til telefonen, sjekk nettleserloggen. I noen tilfeller krever de til og med å gi dem passord og invaderer offerets privatliv helt åpent.

9. «Dette er vanlige penger. Burde jeg ha spurt?"

Emosjonelle overgripere anser det ikke som nødvendig å ta hensyn til offerets mening og ta avgjørelser ensidig. De kan utføre en slags operasjoner med felles penger bak ryggen på en partner. De kan avlyse en time hos en lege for en annen, nekte en invitasjon til ferie, uttrykke misnøye med sjefen for at offeret bruker for mye tid på jobb. Kort sagt, de oppfører seg som om halvparten av dem ikke har noen rettigheter.

10. «Nei, jeg vil ikke gi deg penger. Igjen vil du bruke på tull"

Økonomisk vold er en av angripernes favorittspaker. Hvis offeret ikke har egen inntekt (arbeidsledig, husmor, mor i svangerskapspermisjon), begynner de å bebreide henne med penger, frata henne økonomi for «forseelser» eller gi ut ørsmå beløp som egentlig ikke strekker til noe.

Men selv om vi snakker om en arbeidende og økonomisk uavhengig person, vil overgriperen fortsatt finne ut hvordan han kan forlate ham uten midler. Han vil sette alle pengene på kontoen sin eller slutte å betale det totale boliglånet. Han vil ganske enkelt ta bort alt han tjente, og si at partneren ikke vet hvordan han skal håndtere penger, og gjøre ham ansvarlig for hver rubel som brukes.

11. «Hvor er middagen min? Ta den nå!"

Til å begynne med virker overgripere ofte søte og ufarlige, men på et tidspunkt kan de begynne å kommunisere utelukkende i en ryddig tone. Gjør dette, server dette, gå og kjøp umiddelbart, ikke ta disse medisinene lenger. Offeret forventes å adlyde uten tvil, ikke i det hele tatt interessert i hennes mening og behov.

12. "Igjen gjør du meg forbanna!"

Utbrudd av sinne - uforutsigbare og helt i forhold til handlingene som forårsaker dem - er et karakteristisk trekk ved manipulatorers oppførsel. En person som har vært i kontakt med en slik partner i lang tid begynner å være redd og går bokstavelig talt langs linjen, bare for ikke å provosere en ny eksplosjon. Fordi rop, overfall eller pogromer kan starte når som helst - det er nok å reise hjem senere enn vanlig eller å ikke vaske opp.

13. "Du vil ikke lykkes, la meg gjøre det bedre."

Overgripere oppfører seg som om offeret ikke er en voksen, men et lite barn som kan og bør få beskjed om hva de skal ha på seg, hvor de skal gå, hvem de skal være venner med, hva de skal gjøre. Det tas ikke hensyn til motpartens oppfatning. Et slikt diktatur presenteres ofte under dekke av omsorg. Oppgaven er å frata en person uavhengighet og få ham til å tro at han selv ikke er i stand til noe.

Hva undervises i kvinnetreninger

Personlig erfaring: hvordan gjeld gjør livet til et helvete

8 typer lærere du ikke bør stole på

Noen andres kropp er ikke din sak. Hvorfor folk har rett til å se ut som de vil

8 typer mennesker som ikke verdsetter andres tid og er utrolig sinte for det

10 triks av svindlere som selv smarte mennesker faller for

Antydning om skyld

Skyldfølelse er en stor innflytelse som gjør det veldig enkelt å manipulere en person. Og dette er overgriperne godt klar over.

14. "Jeg kan se at du flørter!"

Offeret for overgriperen kan vise seg å ta feil når som helst, selv om hun selv ikke vet om det. Smil til servitøren? Han prøvde sannsynligvis å flørte. Gikk du på firmafest i en vakker kjole? Vel, alt er klart, dette er bare for mennene fra kontoret å stirre.

«Jukkeren» kan spores opp, han vil bli tvunget til å komme med unnskyldninger for hvert blikk, sukk eller smil, for hvert minutt av å være forsinket – som om sannheten har skylden for noe. Og dette er for ikke å snakke om skrik, skandaler og stygge scener, inkludert offentlige.

15. "Skjemmes du ikke?!"

Hvis offerets oppførsel ikke oppfyller forventningene til partneren hennes, vil hun definitivt bli fortalt hvor uegnet hun er og hvordan hun skuffet en så god person. Dette skal for eksempel gjøres ved hjelp av lange forelesninger og irettesettelser.

16. «Jeg gjør så mye for deg! Og du…"

Når offeret prøver å argumentere, argumentere eller forsvare sitt synspunkt, begynner manipulatorer ofte å presse på skyldfølelsen. De gjør det klart at de er klare for hva som helst for et forholds skyld, og den andre halvparten er bare en utakknemlig jævel som ikke verdsetter noe. Forresten, ikke bare giftige partnere, men også foreldre elsker denne teknikken: "Vi har investert så mye i deg! Hvorfor hater du oss så mye?"

17. "Det er din feil!"

Det spiller ingen rolle hva som går galt i overgriperens liv - sjefen ropte, prosjektet mislyktes, dekket ble punktert, han må finne noen å skylde på. Og for denne rollen velger de vanligvis noen hjelpeløs og avhengig, noen som ikke kan gi et forholdsmessig svar eller sende bort.

Isolasjon og avvisning

Overgripere prøver ofte å involvere en partner med venner og slektninger, tvinge dem til å slutte i jobben. Med et ord, for å sørge for at offeret blir stående alene, uten noens støtte.

18. «Disse vennene ble gitt til deg. La oss heller bruke tid sammen."

Det er ulønnsomt for overgriperen at hans "eiendom" har en rygg i form av kjære. Tross alt kan de legge merke til hans upassende oppførsel tidligere enn offeret, blindet av følelser, og det er nødvendig for henne å forlate. Derfor er det veldig viktig for en emosjonell voldtektsmann å stå mellom sin halvdel og hennes omgangskrets. Han vil sette henne opp mot venner, krangle med slektninger, direkte eller indirekte forstyrre kommunikasjonen. For eksempel vil hun overbevise offeret om at familien hennes ikke elsker ham og urettmessig fornærmer ham, eller at vennene hennes faktisk er sjalu på henne.

19. "Jeg vil ikke snakke med deg"

En av variantene av følelsesmessig overgrep er ignorering. For enhver "lovbrudd" blir offeret straffet med kulde og løsrivelse. Hun er bevisst fratatt ømhet eller sex, de slutter å snakke med henne, de slutter bokstavelig talt å legge merke til henne, som om hun er et tomt rom. Hvis folk ikke bor sammen ennå, kan overgriperen forsvinne fra radaren og slutte å svare på anrop.

Som et resultat opplever offeret en veldig rik palett av negative følelser - fra ubehag til fullstendig fortvilelse - og er etter en stund klar til å be om tilgivelse, bare ikke føle seg avvist. Og overgriperen tilgir henne sjenerøst for å gi henne en følelsesmessig svingning etter en stund.

20. «Gråter du? Vel ok"

Du kan ikke forvente oppriktig varme og støtte fra en overgriper. Hvis en partner er opprørt og går gjennom vanskelige tider, kan en følelsesmessig overgriper lett ignorere det, late som han ikke legger merke til det, eller si at de ikke har rett til å føle det de føler.

Avskrivninger

Overgriperen prøver med all kraft å få offeret til å føle seg ubetydelig og verdiløs.

21. «Bare tenk! Er dette et problem?"

Offeret forteller partneren sin om noe som er viktig for henne, deler sine erfaringer, og han demonstrerer med hele sitt utseende at dette er tull. Denne oppførselen kalles avskrivninger. Det kan være veldig smertefullt og undergrave følelsen av egenverd.

Devaluering kan uttrykkes ikke bare verbalt. Det er også bevegelser som øyerulling, snøfting og poking.

22. "Du tar alt for nært til hjertet."

Slike setninger kan være et tegn på gassbelysning - manipulasjon ved hjelp av hvilken offeret prøver å overbevise offeret om hennes utilstrekkelighet. Få henne til å tro at hun er for sårbar og påvirkelig, eller til og med kommer på noe som ikke eksisterer. Typiske gasslighter-setninger: "Du overdriver", "Det virket bare for deg!", "Ikke vær så nervøs!", "Hvorfor finner du på dette?".

Hvis overgriperen blir festet til veggen med ugjendrivelige fakta, vil han fortsatt nekte til det siste at han fornærmet deg, rakte opp hånden, fulgte etter eller gjemte penger. Eller han vil falle i raseri og erklære at det var offeret som førte ham til synd, noe som betyr at det er hennes egen feil. Alt dette er nødvendig for å destabilisere partneren og oppnå hans lydighet.

Hva du skal gjøre hvis du er i et forhold med en overgriper

Hvorfor er det vanskelig å avslutte et forhold

1. Personen har sterk hengivenhet for sin overgripende partner.

2. Overgrep oppleves som bekymring: «Hvor skal du?», «Når vil du være?», «Ikke kommuniser med henne/han».

3. En person merker ikke noen vold, fordi han befant seg i et scenario kjent fra barndommen. Partneren minner ham om forelderen.

En forelder kan kalles en overgriper hvis han er dominerende, streng, stiller uutholdelige krav til barnet, lider av alkoholavhengighet, er angstkontrollerende. Kjærlighet er assosiert med vold, og det er dette scenariet som legger grunnlaget for alle fremtidige forhold. Å forlate en overgriper er som å forlate en forelder.

For å gjenoppbygge det kjente scenariet, må du gå tilbake i tid. For i et forhold til en overgriper prøver en person å løse barns problemer. Ofte, etter å ha brutt et slikt forhold, faller han umiddelbart inn i andre. Det er bare det at for eksempel der ikke lenger drikker eller slår mannen, men er sjalu og kontrollerer hvert steg.

Hva å gjøre

1. Se en psykolog. Dette er den mest effektive, men ikke alltid tilgjengelige metoden.

2. Finn i historien din noen som ble kilden til troen på kjærlighet og vold. Tenk på å samhandle med hvem av dine kjære som ligner på et pågående forhold til en partner. Dette er ikke alltid lett å gjøre, fordi psyken er beskyttet mot traumatiske minner. Ofte sier folk: "Ingenting sånt skjedde", "Jeg husker ikke." Dette er greit. Dette betyr at du ennå ikke er klar til å møte sterke følelser.

3. Forstå at partneren din er foreldrenes erstatter. Barn kan ikke annet enn å elske mamma og pappa, fordi de er avhengige av dem. Barnets psyke er veldig tilpasningsdyktig og lar deg bli knyttet til de voksne som slår og fornærmer.

Ditt indre barn vil ikke ha vold, han vil ha kjærlighet. Men i din forståelse er det enten lik vold, eller kommer etter det.

Men nå er du voksen og du har rett til å velge om du vil tolerere usunne forhold eller ikke. Prøv å innse at ditt valg av partner ikke er drevet av kjærlighet, men av ønsket om å fullføre barnets manus. Da vil du se noe mer i hele situasjonen og det blir lettere for deg å håndtere det.

4. Gi slipp på skyldfølelsen. Noen ganger er det nok bare å innse det og analysere det. Skyldfølelse oppstår fra din tro på at hvis du blir behandlet på denne måten, så fortjener du det, noe er galt med deg og ingen andre trenger deg.

5. Utvid din sosiale krets, som ofte er begrenset i et forhold til en overgriper. Å få nye venner og erfaringer vil hjelpe deg å innse verdien din, bygge selvtillit og takle frykten for ensomhet som ofte oppstår fra #4.