2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Ifølge forskere bruker en person en tredjedel av livet sitt på søvn. Men selv denne tiden er ikke nok for mange til å endelig få nok søvn. Og dette er fordi de ikke vet om spesielle applikasjoner for Android som bidrar til å gjøre søvnen deres bedre og dypere.
Skumring
Tallrike studier hevder at det blå spekteret som sendes ut av skjermene på mobile enheter har en spennende effekt på den menneskelige hjernen. Noe som til slutt kan forårsake alvorlige søvnproblemer. Derfor, hvis du ikke kan nekte deg selv gleden av å lese eller spille litt før sengetid, så i det minste reduser den negative effekten av gadgets. Twilight-verktøyet filtrerer bort det blå spekteret på telefonen eller nettbrettet etter solnedgang og beskytter øynene dine med et mykt og behagelig rødt filter. Og den gjør dette automatisk, basert på tidspunktet for soloppgang og solnedgang i ditt område.
SleepyTime: Sengetidskalkulator
Smarte folk sier at for å lære å stå opp tidlig, må du først lære å legge deg tidlig. SleepyTime-appen vil veilede deg gjennom denne leksjonen. Den inneholder en spesiell kalkulator som beregner optimal leggetid med tanke på vitenskap og WHOs anbefalinger om lengden på nattehvilen for ulike aldersgrupper.
Slapp av melodier: Søvn og yoga
Det er folk som sovner før de i det hele tatt tar på puten. Men det er de som, til tross for tretthet, ikke kan sovne i timevis. Det er for dem Relax Melodies-applikasjonen er ment. Den inneholder spesielt utvalgte lyder og lyder som hjelper hjernen til å slappe av og sovne. Prøv denne metoden, den fungerer bedre enn sovemedisiner!
Sleep Timer (Slå av musikk)
Hvis du foretrekker å bruke din egen melodi som en vuggevise, kan du spille den med hvilken som helst Android-musikkspiller. Spørsmålet oppstår imidlertid om hvordan du stopper det, spesielt hvis programmet ikke gir en nedleggelsestidtaker. I dette tilfellet vil Sleep Timer-applikasjonen hjelpe deg, som er i stand til å slutte å spille musikk i et hvilket som helst program med et tidsintervall du angir.
Monsterskanner
Denne applikasjonen er nyttig for foreldre hvis barn er redde for monstre, vampyrer og andre onde ånder. Installer denne skanneren på smarttelefonen din og bevis overbevisende for barnet ditt at rommet hans er helt trygt. Etter å ha slått på applikasjonen, undersøk alle de "farlige" stedene og demonstrer dommen på smarttelefonskjermen. Dette vil hjelpe barnet til å roe seg ned og sovne.
Nattlys
Hvis den forrige søknaden ikke hjelper og frykten for mørket fortsatt plager barnet ditt, kan du la nattlyset stå på ved siden av sengen hans. Dens rolle vil bli spilt av Night Light-applikasjonen. Det kan ikke bare lyse opp rommet med den valgte fargen, men også reprodusere avslappende lyder (regn, vind, bølger, kvitring av sirisser og så videre). Selvfølgelig er det bedre å koble smarttelefonen til en strømkilde på forhånd.
Sov som Android
Å stå opp riktig er avgjørende for ditt velvære gjennom dagen. For å gjøre dette må du våkne nøyaktig i intervallene til den såkalte REM-søvnen. Sov som Android smart vekkerklokke kan spore nattesøvnsyklusene og vekke deg på det mest beleilige tidspunktet. I tillegg har programmet et stort sett med tilleggsfunksjoner, som du kan lære om fra denne anmeldelsen.
Hvilke utelivsapper kan du anbefale?
Anbefalt:
Hvor mye søvn trenger du for å få nok søvn
Forskere har funnet ut hvor mye en person trenger for å sove. Den optimale søvnmengden varierer etter alder, og oversøvn er like farlig som å ikke få nok søvn
7 hemmeligheter til mennesker som får nok søvn
Hvordan sove og føle seg energisk? Omdefiner holdningen din til nattelivet og gjør det til en ekte nytelse
4 sovemoduser som lar deg få nok søvn på bare noen få timer om dagen
Hvis det ser ut til at tiden brukt på søvn kan brukes mer lønnsomt, så prøv en av disse modusene i praksis. Du trenger ikke sove lenge. Det antas at vi trenger 6-8 timers søvn per dag for en god hvile. Etter det, fulle av energi, kan vi starte en ny dag, som vil vare i gjennomsnitt 16-18 timer.
Dagens ting: teknologiske skylapper som hjelper deg med å konsentrere deg om jobben
Enheten begrenser ikke bare synsfeltet, men undertrykker også ekstern støy. Disse skylappene vil skape et personlig arbeidsområde på et støyende sted og vil tjene som et tegn på at personen er veldig opptatt og ikke bør forstyrres
Packpoint for iOS og Android hjelper deg med å gjøre deg klar for enhver reise
Packpoint er en Android- og iOS-app som hjelper deg med å gjøre deg klar for turen. Basert på type reise vil han selv tilby deg en liste over ting. PackPoint er en flott iOS- og Android-app som hjelper deg med å gjøre deg klar for enhver reise.