10 musikktjenester for arbeid, meditasjon og avslapning

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Life hackeren tilbyr å gjøre deg kjent med et utvalg nyttige applikasjoner og tjenester som vil hjelpe deg å slappe av eller omvendt fokusere på jobben.

1. Brain.fm

Pris: gratis / 530 rubler per måned.

Brain.fm tilbyr automatisk generert musikk for å forbedre konsentrasjon, meditasjon, avslapning og søvn. 10 skuespill er tilgjengelig gratis. Abonnement for en måned vil koste 530 rubler. Du kan også lytte til den på nettsiden.

2. Headspace

Pris: gratis / 1000 rubler per måned.

Denne appen forbedrer konsentrasjonen, trener opp selvbevissthet og oppmerksomhet, hjelper til med å slippe angst og redusere stressnivået.

For å bruke Headspace, trenger du grunnleggende kunnskaper i engelsk for å følge instruksjonene. En utvidet versjon av programmet er tilgjengelig for 1000 rubler per måned.

3. Focusmusic.fm

Pris: er gratis.

Ideen bak Focusmusic.fm er enkel - du klikker på Spill av-knappen og du får musikken du trenger for å være produktiv. Det er en iOS-app så vel som en webversjon.

4. Enkel vane

Pris: måned gratis / 300 rubler per måned.

Simple Habit er en annen meditasjonsapp laget av en gruppe eksperter, inkludert den tidligere direktøren for Search Inside Yourself-programmet og en psykolog ved Harvard.

Appen reduserer stress, forbedrer konsentrasjonen og søvnen. Simple Habit er gratis i 30 dager. Abonnementet vil koste fra 300 rubler per måned for iOS og Android.

5. Pust

Pris: er gratis.

Pust hjelper deg å roe ned og redusere angst ved å sende påminnelser om å puste dypt gjennom dagen.

6. Rolig

Pris: gratis / 750 rubler per måned.

Dette er en applikasjon for å bringe klarhet, godt humør og ro til livet gjennom meditasjon. Passer for både nybegynnere og avanserte brukere av meditasjon.

Varigheten av meditasjonen kan justeres fra 3 til 25 minutter, avhengig av målet som er satt: fra å redusere nivået av angst og stress til å berolige barn. Et abonnement med tilleggsfunksjoner starter på 750 rubler per måned.

Rolig – Mediter, sov, slapp av Calm.com, Inc.

7. Sattva

Pris: er gratis.

Sattva er en hendig tidtaker som inkluderer fremdriftssporing, oppgaver, belønninger og en meditasjonsguide. Den har også en puls- og humørmonitor, praktiske påminnelser. Ytterligere funksjoner er tilgjengelige fra 75 til 150 rubler. Det er applikasjoner så vel som en tjeneste.

Sattva - Meditasjonsapp Sattva. Life

8. Hvit støy

Pris: er gratis.

Hvit støy kan bidra til å forbedre søvnen. Det er nyttig for å redusere irriterende stoffer, redusere stress og berolige barn. White Noise-tjenesten er nyttig for personer som lider av migrene eller tinnitus. Det er versjoner for iOS for 75 og 230 rubler og for Android for 65 og 190 rubler.

Det finnes også en nettversjon og en utvidelse for Chrome.

White Noise Lite TMSOFT

White Noise www.tmsoft.com

9. PAUSE

Pris: 150 rubler for iOS, 120 rubler for Android.

PAUSE er basert på prinsippene til Tai Chi og andre teknikker for å hjelpe fokus og lindre stress. Applikasjonen er et minispill der du, mens du lytter til beroligende musikk, sakte må bevege fingeren over skjermen i den angitte retningen. På få minutter kan du roe deg ned og bli distrahert, for eksempel på offentlig transport eller mens du står i kø.

10. Pixel Tanker

Pris: er gratis.

Pixel Thoughts inviterer deg til å bruke noen minutter på å roe deg ned. Fokuser på det som bekymrer deg, og reduser frykten gjennom meditasjon. Skriv inn tankene dine i tekstboksen, og Pixel Thoughts vil vise deg at opplevelsene dine ikke er så viktige på en skala av universet for avslappende musikk. Det er en applikasjon for iOS og.