Ikke arbeid med relasjoner, arbeid med deg selv

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Våre egne psykiske problemer kommer ofte i veien for å bygge sunne og varige relasjoner.

Så alt gikk galt i forholdet. Perioden med forelskelse tok slutt, og hormonstormen sluttet å skjule partnerens feil.

Du krangler ofte, partneren din lytter ikke til deg og forstår ikke, dere respekterer ikke hverandre, og generelt er det ikke klart hvorfor dere holder sammen. I en slik situasjon ser mange to utveier: å bryte opp eller jobbe med et forhold.

Å jobbe betyr å være mer oppmerksomme på hverandre, se etter felles interesser og kompromisser. Imidlertid vil kortsiktige endringer til det bedre veldig snart rulle tilbake - til gjensidig harme, krangler og lidelse.

Dette er fordi å jobbe med relasjoner ikke vil endre din personlighet og ikke løse psykologiske problemer: det vil ikke få deg til å ta vare på partneren din eller omvendt gi ham frihet på lang sikt, vil ikke hjelpe deg med å bli en pålitelig partner og vil ikke lære deg å være interessert i den indre verdenen til din elskede.

Når vi jobber med relasjoner, takler vi konsekvensene uten å se den egentlige grunnen.

Så hva er det, denne grunnen? La oss ta en titt på to vanlige psykologiske problemer som fører til et blindveisforhold med enhver partner. Og den første av dem er mental infantilisme.

Infantilisme er et relasjonsslukende monster

Før jeg snakker om mental infantilisme, vil jeg gi noen klager på forhold som er typiske for mennesker med dette problemet. Listen er levert av Galina Savchenko, en praktiserende psykoanalytiker.

• Jeg blir fornærmet fordi de gir meg for lite oppmerksomhet.
• Jeg er sint over at mine nærmeste slektninger og venner ikke ønsker å ta del i livet mitt og løse problemene mine.
• Jeg misunner vennene mine, partneren, brødrene og søstrene mine, fordi jeg tror at de får alt i livet gratis, og de vil ikke dele det med meg. Så jeg tenker på å bryte forholdet mitt til dem og finne andre som setter pris på, elsker og koser meg.

Har du slike forholdsproblemer? Hvis slike tanker har dukket opp mer enn én gang, kan det hende du lider av mental infantilisme.

Mental infantilisme er umodenheten til G. V. Kozlovskaya. Mental infantilisme / Patologi for mental utvikling. Ed. AS Tiganova / Research Center for Human Mental Health, som manifesterer seg hovedsakelig i forsinkelsen i utviklingen av den emosjonelle-viljemessige sfæren og bevaring av barns personlighetstrekk.

Hva er forskjellen mellom en infantil person og hvordan forstyrrer dette problemet forhold? Her er noen av egenskapene du kan definere infantilisme med hos andre eller i deg selv.

Egenskapene til en infantil person

1. Egosentrisme

En egosentrisk voksen tar ikke hensyn til andre menneskers behov og ønsker, alle skal elske ham, gi varme, kjærlighet og deltakelse "bare sånn".

Her er hva psykolog Elena Pervukhina skriver om sunne forhold og infantilisme.

Elena Pervukhina er en praktiserende psykolog, forfatter av artikler om barne- og familiepsykologi.

Den viktigste hemmeligheten til sunne familieforhold er balansen mellom «ta» og «gi». Du gir partneren din støtte, følelsesmessig varme, respekt, og til gjengjeld får du omsorg, respekt, hjelp. Hvis det ikke er en slik balanse i forholdet, sprekker de.

Elena sier at infantile mennesker alltid bare krever av en partner, men er aldri klare til å gi eller dele.

Når en partner er lei av å alltid bare gi, uten å få noe tilbake, flytter han bort, og den infantile personen sier at partneren har sluttet å elske ham, at forholdet ikke er det rette, at noe må endres.

Samtidig er en infantil person ikke interessert i problemene til partneren sin, hans indre verden. I følge psykoterapeuten Sergei Gorin er en infantil person fremmed for manifestasjonen av omsorg, og ikke bare uavhengig, men selv på forespørsel.

Sergey Gorin er en psykiater, psykoterapeut, forfatter av monografier om manipulering av massenes bevissthet.

Infantilisme er merkbar når en partner forventes å vise bekymring. Du er for eksempel sulten, syk, veldig trøtt og fortalte partneren din om det. Hvis han skyndte seg å mate deg, hjelp - alt er i orden. Hvis han sier: «Vel, gå og spis (bli frisk, hvil),» eksisterer du ikke i hans verden.

2. Avhengighet

Mange infantile mennesker - både menn og kvinner - nekter gjerne å jobbe, transplantert fra foreldrenes nakke til halsen til en partner.

I tillegg finnes elementer av avhengighet blant yrkesaktive. For eksempel når en voksen ikke kan servere seg selv: han nekter å legge fra seg tingene sine, lage mat, vaske opp.

Når en person ikke vil gjøre grunnleggende husarbeid, mister partneren brorparten av fritiden, og dette er i det minste uærlig og fører til konstante krangel.

3. Manglende evne til å ta beslutninger

En infantil person unngår vanskeligheter, vet ikke hvordan han skal ta avgjørelser og lykkes derfor som oftest ikke karrieremessig. Når en slik person møter noen vanskeligheter, velger han minst motstands vei.

Sergey Gorin

Det vanligste symptomet på infantilisme, som både dens bærer og andre lider av, er en følelse av forvirring når de står overfor vanskelighetene i det virkelige liv.

Sergei Gorin sier at en infantil personlighet ikke kommer godt overens i et arbeidskollektiv, har problemer med å utføre husarbeid (ringe spesialister, innhente nødvendig informasjon) og blir lett et offer for svindlere.

Når det gjelder relasjoner, kan denne egenskapen gradvis vokse til en kløft mellom to partnere: den ene utvikler seg konstant, den andre sitter fast i en komfortsone, og ønsker ikke å gå videre.

Hvis du finner noen av egenskapene til en infantil person i deg selv, er det verdt å gå videre og huske hvordan foreldrene dine oppførte seg.

Hvorfor vokser folk opp til å være infantile

Psykolog Galina Savchenko hevder at infantile voksne vokser opp i familier der foreldre er veldig fokusert på opinionen, streber etter å hengi sitt elskede barn i alt, slik at han har en fast overbevisning om at alt i verden rundt ham eksisterer bare for ham.

Det finnes en annen modell basert på traumet ved avvisning. Hvis foreldre er for opptatt med livene sine - jobb, privatliv, oppdragelse av andre barn - og ikke tar hensyn til barnets følelser og psykologiske liv, vil han ha en mangel på hengivenhet, kjærlighet og tilhørighet, noe han alltid vil gjøre opp i voksenforhold med sin sjelevenn.

Som regel er en slik person veldig mistenksom og krevende, da han ubevisst er redd for å miste kjærligheten og oppmerksomheten til partneren sin.

I ungdomsårene, under krisen på 13 år, avgjøres det om barnet kan vokse opp eller beholde sine barndomsegenskaper for alltid. Men er det virkelig for alltid?

Kan en tretti eller førti år gammel infantil person vokse opp? Ja, men for dette må han innse problemet sitt og gjennomgå psykoterapi.

Hva du skal gjøre med dette problemet

Hvis du ønsker å endre deg for å bygge bedre voksenrelasjoner eller lykkes på et annet område, vil det ta lang tid å forbedre deg selv.

Du kan finne en psykoterapeut som vil veilede deg, hjelpe deg å forstå på hvilke områder arbeid som kreves. Hvis du ønsker å utvikle deg på egenhånd, må du jobbe med flere punkter samtidig:

• evnen til å tjene seg selv uavhengig;
• evne til å planlegge økonomien din, tenke på fremtiden;
• tilbakeholdenhet i begjær, når neste "ønskeliste" først blir forstått og først deretter oppfylt;
• evnen til å tvinge deg selv til å gjøre ubehagelig arbeid;

Sergey Gorin

Den sikreste måten er å tvinge deg selv til å utføre ubehagelig fysisk arbeid. Det kan ikke bare være klasser i landet eller avl av kaniner: selv systematiske klasser i en treningsklubb er ganske egnet for dette formålet.

evnen til å ta vare på andre, være interessert i andre menneskers indre verden, ønsker og behov

Vil forholdet ditt endre seg til det bedre hvis du blir kvitt infantiliteten? Ikke nødvendig.

Alt avhenger ikke bare av deg, men også av partneren din. Hvis han vil se ved siden av ham, ikke en voksen, en etablert person, men et barn som trenger å bli tatt vare på, vil "oppveksten" din mest sannsynlig ikke glede ham.

Og dette er det neste store problemet, som er ganske vanlig - medavhengighet i forhold.

Medavhengig forhold - oppløsning i en partner

Som i eksemplet med infantilisme, før du går videre til å beskrive den psykologiske lidelsen, bør du vurdere de vanlige plagene til medavhengige.

• Partneren min setter ikke pris på det jeg gjør for ham, til tross for at jeg ofte ofrer meg for ham.
• Partneren er avhengig av alkohol, narkotika eller spill og ønsker ikke å endre seg.
• Jeg kan ikke skille meg med partneren min, fordi jeg synes synd på ham - han vil forsvinne uten meg.

Medavhengige relasjoner oppstår når en av partnerne har psykiske traumer og lav selvtillit og trenger en person som kan hjelpe til med å kompensere for mangelen på selvtillit, selvforsyning og selvkjærlighet.

Elena Pervukhina

Medavhengige personligheter, i motsetning til infantile, kontrollerer alltid partneren sin, de gir alltid bare, alltid "ovenfra", som i det populære uttrykket "Jeg vil elske til døden". Medavhengige kan ikke ta. De er ofre som ikke trenger noe.

Elena hevder at medavhengige ikke lever sine egne liv, men livet til en partner, og forhindrer dermed partneren i å leve slik han vil. Fra et slikt overdreven press går partneren som regel inn i avhengighet (alkohol, arbeidsnarkomani, narkotikaavhengighet, spilleavhengighet og så videre), og den medavhengige begynner å redde ham.

Så en person forlater seg selv, vier livet til en partner og gjør ham til meningen med livet hans. Hvordan ødelegger denne medavhengigheten relasjoner?

Vanen med å alltid sette partneren din først fører til at du gradvis mister personligheten din. Du blir lei, så partneren din slutter med rette å ta hensyn til deg.

I tillegg skaper overdreven press fra den medavhengige ubehag for partneren, og fratar ham muligheten til å leve et fullt liv. Som et resultat forlater eller unnslipper partneren ubehaget av avhengighet.

Hvordan medavhengighet oppstår

Som i tilfellet med infantilisme, er tendensen til å bygge medavhengige relasjoner lagt i barndommen.

Galina Savchenko listet opp hovedårsakene til fremveksten av en tilbøyelighet til medavhengige forhold.

• Foreldre roste lite og fokuserte alltid på manglene, og ikke på suksessen til barnet.
• Foreldrekjærlighet var direkte avhengig av barnets suksess og gode oppførsel ("Jeg elsker for A'er, men jeg gjør ikke for C'er").
• Kalde foreldre som var opptatt med livet, karrieren.
• Foreldrene skilte seg, og barnet ble alene med smertene fra skilsmissen («ingen trenger meg»).
• Av en eller annen grunn ga foreldrene mer oppmerksomhet til andre barn ("vi må prøve å være best for å vinne kjærlighet").

Galina Savchenko sier at slike mennesker, etter å ha blitt voksne, vanligvis ikke har problemer i det sosiale livet. Dette er så tidlig voksne barn som har det bra, bortsett fra kjærlighet og forhold.

Formelen "For å bli elsket og ønsket å bygge et forhold til deg, må / må du betale med en del av livet ditt" er det ledende scenariet for forhold. Derfor, for medavhengige, er livet for et kjærlighetsobjekts skyld normen, da det passer inn i denne formelen: gi deg selv - du vil motta kjærlighet.

Uten å endre deg selv kan du ikke bygge et sunt forhold, uansett hvem partneren din er.

Vanen med å ofre deg selv for kjærlighet og aksept vil hindre deg i å leve et fullverdig liv og nyte forhold der partnere tar vare på hverandre, verdsetter både egne og andres interesser, og er selvforsynt for ikke å være helt avhengig av partneren: hans humør, suksess eller fiasko.

Hvordan bli kvitt medavhengighet? Som med ethvert barndomspsykologisk problem, har du en lang vei å gå.

Hvordan bli kvitt medavhengighet

Elena Pervukhina

Det er vanskelig for en medavhengig person å innrømme for seg selv at hele livet er tomt, at han ikke lever sitt eget liv, at han lukker øynene for sine egne problemer, at han har oppløst seg i en annen og seg selv som person ikke. eksistere.

Psykologer er enige om at det viktigste er å innse problemet og møte sannheten, og deretter ta konkrete skritt. Hvis noen av egenskapene til medavhengige mennesker virket kjente for deg, er dette en anledning til å tenke og begynne å jobbe med deg selv.

Og her er flere retninger for slikt arbeid.

• Lær å si "nei", hvis du er ubehagelig og ubehagelig å gjøre noe, slutte å hjelpe alle i håp om deres gode holdning og aksept. Mest sannsynlig er det mange som bare bruker deg.
• Lær å elske og akseptere deg selv. Du kan bare leve livet ditt, så gjør det interessant.

Generelt krever arbeidet med å bli kvitt medavhengighet å jobbe gjennom barndomsminner og holdninger. Derfor bør du ideelt sett finne en psykoterapeut som vil analysere saken din og hjelpe deg med å korrigere selvtilliten din.

Noen kan merke at en partner kan lide av infantilisme eller medavhengighet, og samtidig vil du være en moden og sunn person som rett og slett er uheldig. Men en sunn person med respekt for seg selv vil ikke tåle en knapp partner i lang tid.

Hvis du til tross for ulykkelige forhold, krangler og skandaler fortsetter å klamre deg til partneren din og ikke kan forestille deg livet uten ham, bør du se på deg selv og spørre: elsker og respekterer du deg selv så mye?