Hvorfor vi begynner å journalføre og hvordan det redder oss

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hver gang du begynte å føre dagbok - i ungdommen, skrev ned dine rosenrøde drømmer, eller i voksen alder, analyserte hva som skjer i livet - reddet han deg fra noe og lærte deg noe.

Miranda fra Fowles' The Collector begynte å føre dagbok, fanget i lang tid i fellen til en beregnende galning. Robinson Crusoe - da han var alene på en øde øy. Dagboken ble ført av Pechorin fra A Hero of Our Time. Oppbevarte Misty Mary Wilmots notater i Chuck Palahniuks dagbok da mannen hennes lå bevisstløs på sykehuset etter et selvmordsforsøk.

Vi begynner å gjøre dette i forskjellige aldre og under forskjellige livsforhold. Ja, vi er ikke helter av verdensklassikerne. Men vi skriver på samme måte linje for linje, og heller tankene våre på papiret. Og akkurat som for disse heltene, er dagboken en redning og et utløp for oss. Men fra hva? Og enda viktigere, hvordan bruker jeg det riktig?

Dagbok - frelse fra ensomhet

Robinson Crusoe rømte fra grenseløs ensomhet og stille snikende galskap. Akkurat som mange av oss. Ofte er det dagboken som blir vår beste venn og samtalepartner når de rette menneskene ikke er i nærheten. Min far begynte å føre en personlig dagbok i hæren mens jeg fortsatt gikk på skolen, da jeg ikke kunne komme til en forståelse med mine jevnaldrende. Dagboken redder oss fra ensomhet, følelser av tap, isolasjon i oss selv.

I to år skrev jeg ikke dagbok og tenkte at jeg aldri ville komme tilbake til denne barnsligheten. Og dette var ikke barnslighet, men en samtale med seg selv, med det sanne, guddommelige jeget som bor i hvert menneske. Hele tiden lå denne "jeg" og sov, og jeg hadde ingen å snakke med.

Lev Nikolaevich Tolstoy "Oppstandelse"

Råd. "chat" gjerne med dagboken. Kontakt ham, snakk om hva som skjer i livet ditt, del følelsene dine. Ingen vil lese den. Ingen vil klandre deg for dette. Noen ganger blir dagboken den beste lytteren som ikke skynder seg, ikke avbryter, ikke spør igjen. Setter pris på det.

Dagbok - en måte å uttrykke seg selv på

Noen skriver poesi, noen - malerier, noen lager fantastiske skulpturer, og noen komponerer musikk. Du kan gjøre helt ordinært arbeid, men samtidig skrive i dagbok hver dag. Dette er din måte å uttrykke deg selv på, avsløre personligheten din og samtidig ikke fremvise den.

Råd. Ikke ramme deg selv. Hvem sa at det er viktig å begynne med "Hei, kjære dagbok …" og avslutte med et offisielt farvel. Hvem sa at du må sette ned datoer, at du ikke kan skrive ned sitatene du liker, at du ikke kan tegne. Din dagbok er din kreativitet. Det er ingen rammer. Overfør deg selv til papir. Og i det minste gjør det du virkelig vil her.

Dagbok - et bidrag til evigheten

De uforgjengelige dagbøkene til Bunin, samlingen av Tolstojs notater om hans stormfulle ungdom og bevisste modenhet, dagbøkene til Kafka, Kharms, Dali, London, Brodsky - sider som forteller oss om forfatterne nesten bedre enn verk. For deg kan en dagbok også være et bidrag til evigheten. Hvis du vil, kan barna dine lese den en dag, og deretter barnebarna. De kan bli din egen tidskapsel og noe virkelig uforgjengelig som du klarte å lage med dine egne hender. Dette er sidene som vil huske hvem du var. Og de vil hjelpe deg å ikke miste tanker, bilder, minner som er viktige for deg.

Råd nummer 1. Skriv sannheten. Bare sannheten i dagboken din vil bli en sann tidskapsel. Hvis du ikke er ærlig, vil et forvrengt bilde av fortiden din forvrenge ideene dine om deg selv i nåtiden.

Råd nummer 2. Bestem deg for å skrive noe du foretrekker å tie om først. Forstå, barnebarna dine vil bli fortalt hvor du jobbet, studerte, hvilken eksemplarisk familiemann du var, og mye mer som de sannsynligvis vil kjede seg å høre på.

Verdien av dagboken din vil være i dine personlige historier.

Fortell oss om skoleballet, universitetsvenner, jobbsøk (selv om de ikke var vellykket i begynnelsen), feil og forseelser - tro meg, dette er noe som vil bli prentet inn i minnet ditt. Øyeblikkene som virkelig forandret deg har påvirket livet ditt.

Dagbok er et utløp

Noen ganger trenger vi alle å snakke. Vær helt ærlig med personen du snakker med. Hell ut alle dine problemer og bekymringer, kanskje til og med "fortynne snørret". Men slik at når det skjer, er det bare du som vet om det. Du trenger ikke å anstrenge vennene dine, og så be dem late som om ingenting har skjedd. En personlig dagbok vil lytte til deg både når du er trist og når du er sint. Han er interessert i å høre om problemene dine på jobb og i ditt personlige liv. Han trenger ikke engang å bli behandlet med en drink før han starter. Du bare åpner den, tar tak i håndtaket og slipper dampen.

Råd. Slutt å være sjenert om følelsene dine. I hvert fall her.

Epistola non erubescit ("Brevet rødmer ikke").

Cicero

Dagbok - analysemetode

Vi prøver hele tiden å forstå oss selv, hva som skjer rundt omkring, i andre menneskers tanker og følelser. Jo flere forsøk vi gjør og eksperimenter utfører, desto større suksess oppnår vi.

Råd. Øv mer. I hvert fall for interessens skyld. Når du har en solid base, organiser notatene dine etter hovedretninger og emner. For å gjøre dette kan du bruke tagger og tagger i elektroniske dagbøker, alle slags bokmerker - i papir.

Dagbok - en måte å være alene med deg selv på

Heltinnen til romanen Elchin Safarli dro til kysten og der, helt alene, fylte sidene fulle av smerte.

Mange av oss fyller ut en personlig dagbok samtidig på et bestemt sted. Det er i dette øyeblikket du kan være alene med deg selv, med dine tanker og inntrykk om dagen som har gått. Slike minutter er svært verdifulle gitt den moderne livsrytmen.

Råd. Hvis du ikke allerede har ditt eget sted å føre dagbok, start en. La familien din vite at om kvelden, etter å ha stengt på kontoret ditt, gjør du en ekstremt viktig sak, og du bør ikke bli distrahert av bagateller. Gjør disse 10-30 minuttene virkelig dine. Hvis du ikke blir fristet av tanken på å fylle ut sidene i dagboken hjemme, kan du ta den med deg til en kaffebar, park eller et annet sted hvor du vil være komfortabel med deg selv.

En personlig dagbok beholder ikke bare våre tanker og minner. Noen ganger redder han oss fra veldig reelle interne trusler, og fungerer som en god venn eller til og med en psykolog.

Kanskje dagboken hjalp deg i vanskelige perioder av livet ditt? Del historiene dine i kommentarfeltet.