2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Hvis du føler deg overveldet hver morgen og til og med en trippel dose kaffe ikke lenger hjelper, må du gjøre noe med det. Vi foreslår å gjøre øvelser og erklærer ansvarlig: det styrker bedre enn koffein!
Det er folk for hvem det å komme seg ut av sengen om morgenen er en virkelig bragd. De skiller seg nesten ikke av med puten, spiser tregt frokost og går nesten bevisstløse til verks. Det eneste som kan muntre dem opp enda litt om morgenen er en hestedose koffein.
Kaffe er imidlertid ikke den eneste og absolutt ikke den sunneste måten å våkne helt på. Vi tilbyr deg en nydelig morgentrening som umiddelbart vil lade deg med energi og godt humør. Det tar bare 10 minutter og krever ingen ekstra maskinvare.
Denne treningsøkten inneholder øvelser ikke bare for å strekke, men også for å utvikle styrke. Med dens hjelp kan du vekke hver eneste muskel i kroppen din og få et slikt løft av vitalitet at selv den sterkeste kaffen ikke kan gi.
Anbefalt:
Slik våkner du om morgenen: 13 trinn som vil gjøre deg menneskelig
Instruksjoner for de som kommer til fornuft først nærmere lunsj. Du glemmer rett og slett mange åpenbare ting
16 vaner for å gjøre det lettere for deg å våkne om morgenen
Lifehacker gjenforteller råd fra forskere om hva du skal gjøre for å sikre at du sovner raskt og sover hver natt, og hver morgen våkner du lett
OPPSKRIFTER: 3 frokoststykker for å gjøre morgenen din enklere
Frokosten kan bli enda bedre og hyggeligere hvis du tar vare på den på forhånd. Her er tre blanks for å gjøre morgenjobben enklere
Hvordan gjøre morgenen din virkelig god
6 enkle tips for å gjøre morgenen din god og munter. Milliarder av mennesker på planeten vår utfører det samme morgenritualet hver dag. De våkner i panikk, setter seg raskt i orden, tar en matbit på farten og skynder seg inn i malstrømmen av presserende saker, hvorfra de, helt utmattet, bare kommer ut om kvelden.
Hvordan de riktige 45 minuttene om morgenen kan gjøre dagen din vellykket
Oppskriften på den rette morgenen er ikke i det hele tatt komplisert, den består av bare fire ingredienser, og tilberedningen vil ikke ta deg mer enn 45 minutter. La meg gjette tankene dine etter å ha lest overskriften: "Jeg har ikke engang tid til å spise frokost, hva er de neste 45 minuttene?