OPPSKRIFTER: 3 frokoststykker for å gjøre morgenen din enklere

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Dagens viktigste måltid kan være utfordrende hvis det absolutt ikke er tid til å forberede det. For å hjelpe deg tilbyr vi tre enkle tilberedninger til morgenhavregrøt, pannekaker og kakao, som kan tilberedes på forhånd og bli en solid frokost på et par minutter.

Havregryn i yoghurt

Den vanligste frokostretten er god gammel havregrøt. Selvfølgelig kan du kjøpe en pose med instant havregryn hvis du ikke er flau over ingrediensene fra sammensetningen, men det er mye mer nyttig å lage havregryn med yoghurt, som du ikke trenger å svette over, mens du rører hele tiden, som overkokt frokostblandinger.

Om kvelden blander du yoghurten med melk. Legg havregrynene i en dyp bolle eller krukke sammen med sesongens bær, frukt, nøtter, frø eller supermat. Hell yoghurtblandingen over havregrynene, dekk til med plastfolie og la stå i kjøleskapet over natten. Hvis du valgte usøtet yoghurt, legg til ditt valg av søtningsmiddel.

Neste morgen gjenstår det bare å lage kaffe og fjerne plastfolien fra platen. En ekstra porsjon friske bær på toppen vil heller ikke være overflødig.

I tillegg til yoghurt kan du helle havregryn med juice (spesielt ferskpresset), kokosmelk eller mandelmelk.

Hjemmelaget kakao

Hvis du foretrekker kakao fremfor en kopp morgenkaffe (high five!), Forbered deretter en sunn hjemmelaget motstykke.

Bland kakaopulver med kanel, sukker og revet sjokolade. Hvis du ikke vil løpe etter melk hver morgen, så kan du også tilsette en kvart kopp melkepulver i kakaoblandingen. Hell kakaoen i en krukke og oppbevar ved å stramme lokket.

Hell 3 ss av blandingen med et glass melk, kok opp drikken, men ikke kok og hell i kopper. Marshmallow, fløte og ekstra revet sjokolade er opp til deg.

Pannekakeblanding

Frokostpannekaker kan være mer enn bare en helgerett hvis du ikke er for lat til å forberede de tørre ingrediensene til deigen på forhånd. Kombiner mel, bakepulver og sukker i en stor krukke og oppbevar blandingen til du har lyst på pannekakene.

I øyeblikk med utilstrekkelig pannekake, åpne krukken, hell et par glass vann eller melk i den, tilsett et egg, stram lokket godt og rist innholdet. Bruk en gaffel for å sjekke om du har klart å bli kvitt klumpene.

Resultatet er en ideell deig for delikate pannekaker, og alle andre retter forblir rene.

Oppskrifter

Havregryn i yoghurt

Ingredienser:

• havreflak - ⅔ st.;
• melk - 1 ss.;
• yoghurt - ½ ss.;
• banan - 1 stk;
• en håndfull sesongens bær;
• honning etter smak.

Forberedelse

1. Hell frokostblandingen i en krukke eller dyp tallerken og legg skivene av banan og bær.
2. Bland melk med honning og yoghurt. Hell blandingen over havregrynene.
3. La frokostblandingen stå over natten, dekk fatet med matfilm.

Hjemmelaget kakao

Ingredienser:

• sukker - ½ ss.;
• mørk sjokolade - 90 g;
• kakaopulver - ½ ss.;
• malt kanel - ½ ts;
• en klype salt.

Forberedelse

1. Bland alle ingrediensene sammen og oppbevar i en krukke eller lufttett beholder.
2. For å tilberede kakao, hell 3 ss av blandingen med melk og kok til den koker.

Pannekakeblanding

Ingredienser:

• mel - 2 ss.;
• bakepulver - 4 ts;
• sukker - ½ ss.

Forberedelse

1. Bland alle ingrediensene sammen. Oppbevares i en stor krukke.
2. Tilsett eventuelt et par glass vann eller melk til de tørre ingrediensene, tilsett et egg, vri halsen på glasset og rist alt godt.
3. Fra denne mengden ingredienser oppnås 12 store pannekaker.