Brainfoods - et sunt mellommåltid på jobb og skole

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Å droppe unødvendig (eller til og med skadelig) snacks til fordel for næringsrik frukt og bær er en god idé. Brainfoods-snacks kan være ditt første skritt mot en sunn livsstil.

Snacks er en sunn vane. Lunsj har allerede gått, det er fortsatt lang tid før middag, og hvis du ikke gir kroppen ekstra energi, vil tretthet sikkert dukke opp, og dessuten vil metabolismen avta. Derfor anbefaler de fleste ernæringsfysiologer å spise flere ganger om dagen, men i små porsjoner. Gode råd, men det er ett problem. En vanlig snack på kontoret er å drikke te og kaffe med informasjonskapsler, som uunngåelig (i tillegg til en stillesittende livsstil) fører til problemer med figuren, og på lang sikt med helse generelt.

Et godt mellommåltid skal blant annet tilfredsstille, spesielt ved kraftig mental aktivitet eller fysisk anstrengelse. Det skal gi metthetsfølelse, men ikke overbelaste magen, og smak spiller en viktig rolle. Derfor satte jeg meg et eksperiment: innen 10 dager gir jeg opp den allerede kjente sjokoladebaren som snacks og tar med meg en pakke fra Brainfoods til redaksjonen. Produsenter hevder at snacksene deres ikke bare gir en tilførsel av energi, men også, når de konsumeres regelmessig, har en gunstig effekt på immunsystemet og øker ytelsen. Generelt, hva du trenger.

Boksing "assortert"

En boks er en boks med 10 snacks i små, hendige beholdere. Et tips til de som ikke har prøvd Brainfoods-snacks: ta først Assorted-pakken, så kan du smake på forskjellige ting og bestemme dine preferanser. Men hvis du vet helt sikkert hva du trenger, kan du sette sammen din egen personlige pakke.

Pakken min inneholdt:

• nøtter (cashewnøtter, pistasjnøtter, en blanding av "valnøtter + mandler + hasselnøtter", en blanding av "cashewnøtter + hasselnøtter + paranøtter");
• tørket frukt (blandinger "mango + kokos", "mango + ananas + banan");
• frysetørkede bær (kirsebær, bringebær + jordbærblanding);
• detox (blandinger "banan + blåbær + rødbeter" og "eple + spinat + appelsin").

Hver dag var snacken annerledes enn den forrige.

Separat vil jeg notere emballasjen. Beholderen er kompakt og tar ikke mye plass, lett og med et lekkert design. Hver beholder inneholder kaloriinnholdet, innholdet av proteiner, fett, karbohydrater - viktig informasjon for de som følger figuren. Brainfoods tilbyr fire typer snacks: klassisk, lett, fitness og glede. De er forskjellige i innholdet av makronæringsstoffer - næringsstoffer. Ønsker du for eksempel å gå ned i vekt, så passer frysetørkede bær fra kategorien Lett, og driver du med sport, detox fra kategorien Fitness.

Prøv det

Jeg vil fortelle deg med en gang om mitt inntrykk: Generelt likte jeg alt, snacks er den gyldne middelvei mellom "velsmakende" og "sunn". I de fleste tilfeller var en slik matbit nok til å ikke vente utålmodig på middag. Så snacks gjorde jobben sin. Og fra høyden av min 10-dagers erfaring, vil jeg gi ett råd: ikke vær redd for å prøve nye ting. En vanlig matbit blir mye mer interessant hvis du ikke vet nøyaktig hva som venter på deg. Så takket være Brainfoods prøvde jeg frysetørkede bær og detox for første gang.

Sublimering er fjerning av is, all fuktighet fra et frossent produkt ved hjelp av en vakuummetode. Frysetørkede bær er tørre, lett luftige (spesielt jordbær). Men viktigst av alt, de beholder alle de ernæringsmessige egenskapene og vitaminene. Samtidig holder prisen på slike bær seg, til tross for den arbeidskrevende produksjonsmetoden, innenfor markedsgrensene.

Hovedformålet med detox-snacks er å rense kroppen for giftstoffer. Selvfølgelig, om noen dager er det vanskelig å merke forskjellen og snakke om noen endringer i denne forbindelse. Men smaken er veldig uvanlig, for eksempel en kombinasjon av eple, spinat og appelsin. Og i min personlige vurdering er detox-snacks på andreplass i metthetsfølelse etter nøtter.

proffer

1. Deilig og variert. Smaken og fargen, som de sier, men likevel likte jeg det meste av snacks. Hvis du har mye arbeid å gjøre og ikke fysisk har tid til å lage mat, er det vanskelig å unne deg selv variasjon. Når det er 10 bokser med forskjellig innhold for hånden, oppstår selvfølgelig ikke et slikt problem.

2. Nyttig. Alle vet at frukt og nøtter inneholder vitaminer og mineraler. Og de vedvarer selv etter bearbeiding som tørking eller frysetørking.

3. Praktisk. Jeg har allerede nevnt fordelene med bokser. Jeg vil legge til at snacks lagres i lang tid, dette er et flott alternativ for en rask matbit på tur eller fottur.

4. Hjertelig. Til tross for at porsjonen virker liten, fylles den virkelig opp. Jeg anbefaler ledere i selskaper å ta Brainfoods oppmerksom på: du kan sette opp en bedriftsstand på kontoret, ansatte vil sette pris på det.

5. Rimelig. Prisen er ikke høy (spesielt med tanke på hvor mye tørket frukt og nøtter kostet nylig).

6. Mulighet for valg. Du vet bedre enn noen andre hva som er bra for kroppen din og hva som ikke er det. Derfor er et eget pluss for muligheten til å bygge din egen pakke.

7. Bare velg og bestill. Det er tydelig at siden har et veldig middelmådig forhold til selve snacks. Men etter min mening er alle detaljene viktige. Når du ser at folk prøver å gjøre alt for den mest praktiske og enkle rekkefølgen, øker tilliten. Kassealternativer, detaljerte produktspesifikasjoner og bilder, informasjonsartikler om snacks, en bedriftsblogg – Brainfoods er fint med det.

Minuser

Ikke alle blandinger var hyggelige. Spesielt hvis de frysetørkede jordbærene smakte godt, viste bringebærene seg å være, ærlig talt, ikke så som så. Igjen, jeg gjentar: en smakssak. Det samme gjelder metthetsfølelsen: blandingene fra kategorien Light viste seg etter min mening å være for lette.

La meg oppsummere. Opplevelsen var interessant og kanskje nyttig for meg. Det er ikke noe ønske om å gå tilbake til sjokolade: sammenlignet med frukt og nøtter taper det for dem ikke bare i fordeler for kroppen, men også i ernæringsmessig verdi. Jeg skal fortelle deg det viktigste om Brainfoods-snacks: dette er en virkelig sunn snack, og også til en attraktiv pris. Så prøv og husk å spise riktig!