7 tegn på at du er en kontrollfreak og hvordan du skal takle det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Svært ofte bruker vi krefter, nerver og energi på ting vi ikke kan kontrollere. Noen bekymrer seg konstant for andres meninger, noen prøver utrettelig å endre sine kjære. Alt dette fører til depresjon, angst og stress.

Hvordan vite om du er en kontrollfreak

1. Du vet ikke hvordan du jobber i et team

Dette krever å gi opp full kontroll over situasjonen. Tross alt kan du ikke gjøre opp absolutt alt hvis du bare er ansvarlig for 10% av resultatet. Kontrollfreaken foretrekker å være en ensom ulv. Hvis du får ham til å jobbe som et team, vil han prøve å påtvinge alle sin mening.

2. Du er trygg på at suksessen din avhenger helt av deg

Kontrollfreaken tror at han med litt innsats kan utrette hva som helst. Han tror ikke på flaks, undervurderer planlegging og timing. Han lider ikke nederlag og kritiserer seg selv hardt hvis ikke alt gikk som planlagt.

3. Du prøver å forandre andre

Mange tror at de vet bedre enn andre hvordan de skal leve. De prøver å diktere sine egne atferdsregler til andre mennesker. Noen ganger tyr de til manipulasjon eller aggresjon for dette.

4. Det er vanskelig for deg å opprettholde et seriøst forhold

Du har nesten aldri hørt: "Jeg elsker det så mye at hun kontrollerer alt rundt!" Slike mennesker, tvert imot, frastøter andre med evige krav og uoppfordrede råd. Derfor er det vanskelig for dem å opprettholde både personlige og profesjonelle bånd.

5. Du prøver å forhindre problemer og feil

I stedet for å forberede deg på stormen, prøver du å stoppe den. Selv om det ikke er mulig. Men man kan ikke reddes fra alle ulykker. Denne oppførselen antyder ganske enkelt at personen tviler på sin evne til å takle en vanskelig situasjon.

6. Du delegerer ikke ansvar

Sikkert mange har hørt sitatet: «Hvis du vil bli gjort godt, gjør det selv». De som er kontrollfreaks ledes av denne regelen. De er sikre på at delegering av ansvar ikke vil gjøre det lettere, men vil gjøre det enda vanskeligere for dem. Da må du tross alt rette opp andres feil. Og hvis de bestemmer seg for å gjøre dette, kontrollerer de hvert trinn til den andre personen.

7. Du synes ikke synd på noen som har gjort en feil

Kontrollfreaken tror at suksess oppnås gjennom hardt arbeid. Derfor har han ingen medfølelse for dem som på en eller annen måte holder seg flytende. Han anser feil som et tegn på latskap eller litt intelligens.

Hvordan ødelegge kontrollgalningen i deg selv

Hvis du kjenner deg selv, er det på tide at du endrer deg. Tross alt medfører denne oppførselen ubehagelige konsekvenser: fra konstant irritasjon til ukontrollerbart sinne. Resultatet er en ødelagt psyke, samt tap av dyrebar tid og energi.

For å finne ro i sinnet, lær å kontrollere følelsene dine. Bygg tillit til deg selv og din evne til å mestre. Godta at noen ganger går ikke ting etter planen.

Ved å jobbe med deg selv kan du ta kontroll over deg selv – dine følelser, følelser og tanker. Og dette vil gi deg den indre roen du prøvde å finne ved å kontrollere alt rundt.