Hvordan få deg selv til å jobbe med 4 enkle spørsmål

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

For ikke å utsette viktige saker, er det nok å nøkternt vurdere situasjonen og stille deg selv de riktige spørsmålene.

Utsettelse er som en stemme i hodet ditt som hvisker om tilsynelatende rimelige grunner til å ikke jobbe. Å krangle med ham er ikke lett. Kanskje det er bedre å stille ham noen spørsmål?

Noen ganger setter en riktig dialog med seg selv best av alt en i arbeid, bidrar til å finne den rette løsningen og komme ut av blindgate, får en til å innse viktigheten av saker og begynne å handle.

Når stemmen i hodet ditt ber om lediggang igjen, still deg selv disse fire spørsmålene.

Hva er det beste stedet å starte?

Noen ganger står vi overfor virkelig store oppgaver, og vi vet ikke fra hvilken side vi skal nærme oss dem. Kompleksiteten driver deg inn i en stupor. Men, som forskning av Timothy Pychyl sier. …, det vanskeligste er å starte.

Når du kommer forbi de første trinnene, slutter jobben å føles like ekkel og forvirrende som den pleide å være. Dessuten, hvis du ikke fullfører det på én gang, gir den fullførte delen den nødvendige følelsen av kontroll. Og dette er med på å bringe det som er startet til en seirende slutt.

For å bestemme hvilken del av arbeidet som er best for en start, bryte ned komplekse oppgaver mentalt i mindre deloppgaver. Velg deretter den enkleste. Så snart du fokuserer på det, vil du helt sikkert føle en bølge av motivasjon til å ta ytterligere handling.

Hva er de tre viktigste tingene å gjøre i dag?

Vi utsetter arbeidet hvis det virker ubehagelig for oss, men det bidrar også til belastningen på mye annet. Små oppdrag og andre distraksjoner gjør det vanskelig å fokusere på de tingene som virkelig betyr noe. Dette gjelder spesielt viktige, men ikke hastende forhold.

Prioriter tydelig hver morgen. Spør deg selv hvilke tre oppgaver du må fullføre før slutten av dagen.

Dette bør være spesifikke mål, ikke vage intensjoner som «å gjøre fremskritt i noe». Dediker de første timene av dagen til dem. Bare etter å ha fullført med det viktigste, gå videre til resten.

Hvordan kan du forenkle arbeidsflyten din?

Mange av oss tror at suksess bare kan oppnås gjennom hardt arbeid. Dette er ofte tilfelle. Men noen ganger kommer denne troen i veien for å finne enkle løsninger på komplekse problemer. Det er ikke noe galt i å gjøre det harde arbeidet lettere hvis det hjelper å få jobben gjort.

Du kan for eksempel ikke bruke en time om dagen til trening. I stedet for å gi opp helt, tren i minst 10 minutter daglig. Selvfølgelig kan denne tilnærmingen virke som bortkastet tid eller bare en unnskyldning. Men noen ganger er mindre bedre enn ingenting. Ikke glem nettoeffekten også.

Hvis du ikke kan løpe, er det bare å løpe på plass eller ta push-ups hjemme. Poenget er å finne et forenklet alternativ.

Som Steve Scott sier. … Vaneekspert Steve Scott, for å venne deg til noe, må du begynne i det små. Handlinger skal være så enkle at du ikke kan avbryte utførelsen av dem på en eneste dag. Over tid vil det være lettere for deg å øke belastningen.

Hva skjer hvis jeg ikke gjør det nå?

Lederforfatter Jim Collins om "produktiv paranoia." Han snakker om de konstante bekymringene til Bill Gates, Andrew Grove og andre suksessrike mennesker for at ting kan gå galt. Denne frykten gjorde dem overvåkne, alltid klare for uventede omstendigheter og handlinger.

Frykt er en utrolig kraftig motivator. Hvis du provoserer ham forsiktig, lar han deg ikke utsette arbeidet.

Spør deg selv hva slags problemer som vil skje hvis inaktiviteten din varer lenger. Og ikke heng deg opp i det som truer deg i neste øyeblikk. Tenk hardt på lang sikt: ødelagt karriere, mangel på penger, ødelagt helse, problemer i ditt personlige liv.

Et slikt skritt kan virke radikalt, men det bryter perfekt gjennom den psykologiske blokken. Hvis en dose frykt kan få deg tilbake på sporet for å nå målene dine, er det ikke verdt det?

Sannheten er at alle mennesker har en tendens til å utsette. Det viktigste her er å ta grep. Noen ganger er noen enkle spørsmål nok for dette.