Hvorfor er det kjedelig på jobb og hvordan takle det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

I dag lider mange mennesker mer av kjedsomhet enn utbrenthet på jobben. Og ofte er det vi selv som er årsaken til dette.

Du kommer også i denne situasjonen hvis du ofte opplever følgende symptomer:

• om kvelden ser du ikke frem til en ny arbeidsdag;
• glede deg når arbeidsdagen går mot slutten;
• du er på autopilot;
• ser ikke utsiktene for arbeidet ditt.

Men fortvil ikke. Selv de som elsker jobben sin, kjeder seg noen ganger. Det er to hovedårsaker til at dette skjer.

1. Du sluttet å utfordre deg selv

Kanskje hater du sjefen din, kollegene dine eller bransjen din. Du har kanskje til og med prøvd å endre noe, men ingenting fungerte. Og hva skjedde videre? Du har gitt opp.

I psykologien kalles denne tilstanden av resignasjon til ubehagelige forhold uten å prøve å gjøre noe som helst lært hjelpeløshet.

"Men jeg kan ikke bare gå og finne noe annet!" - du sier. Lært hjelpeløshet taler i deg. Hvorfor ikke? Tenk - hvorfor ikke?

Når vi slutter å utfordre oss selv, slutter vi å utvikle oss.

Og du trenger ikke engang å hate jobben din for det. Kanskje du rett og slett er for godt bevandret på feltet ditt. Da oppstår en lignende situasjon: du slutter å utvikle deg.

Hva kan gjøres for å unngå dette?

• Reimagine arbeidet ditt regelmessig.
• Diversifiser aktivitetene dine.
• Lær hele tiden noe nytt, arbeidsrelatert.
• Sett deg nye mål.

2. Du har ikke en klar visjon om målene dine

Det spiller ingen rolle hva du ønsker å: skape ditt eget merke, bli den beste eksperten på ditt felt, eller bare oppdra barna dine - du trenger en klar ide om hva som driver deg.

Hvis du ikke har en, kom med en. Folk er ikke født med et ferdig sett med mål og ønsker. Spør deg selv hva du vil ha fra livet, hvordan du vil at fremtiden skal være. Bare ikke si «Innen 15. februar 2023 vil jeg starte mitt eget selskap». Dette høres absurd ut. Bare prøv å finne ut hvilken retning du vil gå.

Forstå hva du streber etter og minn deg selv på dette hver dag.

Hvis du endrer deg, vil dine ambisjoner endres med deg. Men uansett hva du gjør, lev aldri målløst.

Er det kjedelig på jobben? Du har selv skylden. Ikke sjefen din, ikke økonomien, og ikke din håpløse by, men deg.

Det var du som sluttet å utvikle deg, du glemte drømmene dine, du ble lat, du ga opp. Bare du selv kan si nei til kjedsomhet. Og for dette må du begynne å handle.